1、你若盛開，蝴蝶自來。健身活動(dòng)方案健身活動(dòng)方案為了確保事情或工作有序有效開展，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼慕∩砘顒?dòng)方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。 健身活動(dòng)方案1 一、活動(dòng)時(shí)間： 20年5月8日。 二、活動(dòng)地點(diǎn)： 武夷山。 三、活動(dòng)人數(shù)： 鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員。 四、活動(dòng)目的： 為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。 五、活動(dòng)過程： 1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。 2、會(huì)長(zhǎng)

2、在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。 3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。 4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。 5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。 6、休息。建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng)。 7、開展娛樂性活動(dòng)，無固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開。備選活動(dòng)(

3、現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè)) (1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。 (2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。 (3)成語接龍。 (4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。 (5)給出幾個(gè)成語編故事。 (6)小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。 (7)小型舞會(huì)，找一塊平整的.空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。 (8)超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演. 8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。 9、自

4、由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書或其它。 10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。 11、全體拍照留念。 12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。 13、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合) 14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束. 六、活動(dòng)安排： 1、分組行動(dòng)?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。 2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。 3、建議多準(zhǔn)備一面社旗，再

5、爬到山頂時(shí)用于社員簽名，并作為活動(dòng)見證存放于社團(tuán)之中，同時(shí)也是各成員心中永久的記憶 七、注意事項(xiàng)： 1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。 2、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測(cè)，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé) 3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué)。 4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。 5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。 6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。 八、活動(dòng)聲明： 1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。 2、

6、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。 3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。 九、準(zhǔn)備物品： 1、合身的服裝(校服)，鞋子 2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。 3、相機(jī)，口哨。 4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。 5、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。 健身活動(dòng)方案2 為進(jìn)一步貫徹國(guó)務(wù)院全民健身?xiàng)l例，著力落實(shí)深圳市全民健身實(shí)施計(jì)劃20-20，根據(jù)福文體2010號(hào)文件要求，我校工會(huì)積極推進(jìn)全校全民健身工作的開展，營(yíng)造濃郁的全民健身氛圍，展示深圳活力、年輕、健康的城市形象。具體方案如下： 一、活動(dòng)主題：運(yùn)動(dòng)讓生活更美好 二、長(zhǎng)跑活動(dòng)：每周每天下午四點(diǎn)半開始，工作之余自愿參加。線路：起

7、點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)中段(梅林公園跑一圈)終點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)。這個(gè)時(shí)段也可以參加校內(nèi)其他運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、籃球、乒乓球等。 啟動(dòng)儀式：十一月一日(深圳市第34屆市民長(zhǎng)跑日)上午第二課開始，時(shí)間約半小時(shí)左右，繞梅林一村一周，自愿報(bào)名參加(想?yún)⒓拥娜缬姓n請(qǐng)調(diào)好課);學(xué)校田徑隊(duì)和足球隊(duì)學(xué)生作為學(xué)生代表參加。 三、教職工校內(nèi)趣味體育娛樂項(xiàng)目比賽，以年級(jí)組為單位，要求全員重在參與，分設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)，給與獎(jiǎng)勵(lì)。十一月中旬進(jìn)行。 四、羽毛球比賽：十一月下旬開始，以年級(jí)組為單位，對(duì)認(rèn)真組織參加的年級(jí)組給于獎(jiǎng)勵(lì)，具體賽程規(guī)則及獎(jiǎng)勵(lì)辦法另行公布。 五、男教工籃球賽：十一月中、下旬進(jìn)行。邀請(qǐng)幫扶學(xué)校南開小學(xué)男教

8、工籃球隊(duì)來我校進(jìn)行交流活動(dòng)，與該校教職工進(jìn)行藍(lán)球友誼賽。 六、配合第十四屆校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，在開幕式上進(jìn)行學(xué)生廣場(chǎng)舞展示，并進(jìn)行教師30米迎面接力賽(以年級(jí)組為單位，2男8女，獎(jiǎng)勵(lì)年級(jí)組)。 七、組織教職工參加區(qū)教育工會(huì)組織的活動(dòng)： 1、六十米迎面接力賽，男女各5人; 2、第五屆乒乓球比賽，男女共12人。 八、十二月上旬，學(xué)校工會(huì)將根據(jù)教職工在全民健身月活動(dòng)的情況評(píng)選“全民健身月活動(dòng)積極分子”(每組評(píng)選3名報(bào)學(xué)校工會(huì))，并給與表彰獎(jiǎng)勵(lì)。 健身活動(dòng)方案3 一、指導(dǎo)思想 組織開展20年“全民健身日”活動(dòng)，要以深入貫徹全民健身計(jì)劃、全民健身?xiàng)l例為依據(jù)和契機(jī)，充分發(fā)揮全民健身在推動(dòng)社會(huì)文化大發(fā)展、大繁榮中

9、的獨(dú)特功能和作用。通過創(chuàng)新形式、融合資源、動(dòng)員和引導(dǎo)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道和區(qū)級(jí)各部門和社會(huì)力量廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、注重實(shí)效、方便參與、利民便民的體育健身活動(dòng)，不斷提高廣大人民群眾主動(dòng)參與健身的意識(shí)，激發(fā)人民群眾的健身熱情，在全區(qū)形成崇尚健身、參與健身、支持和推動(dòng)全民健身事業(yè)發(fā)展的良好氛圍。 二、活動(dòng)原則 堅(jiān)持和把握“突出主題、公益惠民、廣泛動(dòng)員、因地制宜、節(jié)儉高效”的原則，做到主題鮮明、精心策劃、積極動(dòng)員、創(chuàng)新特色、節(jié)儉高效。 三、活動(dòng)主題 20年“全民健身日”主題為“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”。宣傳口號(hào)為“我健康，我快樂”、“天天健身、天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全

10、民健身、你我同行”、“參與全民健身、樂享低碳生活”等。 四、活動(dòng)時(shí)間 8月8日為全區(qū)集中組織開展“全民健身日”活動(dòng)的時(shí)間。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、區(qū)級(jí)各部門，各體育協(xié)會(huì)，俱樂部和有關(guān)單位，可以根據(jù)各自特點(diǎn)，延伸和拉長(zhǎng)全民健身的活動(dòng)時(shí)間，拓寬全民健身的內(nèi)涵，適當(dāng)拓展“全民健身日”活動(dòng)的時(shí)空范圍。 五、活動(dòng)內(nèi)容 (一)8月8日，在黃巖體育館舉辦黃巖區(qū)“慶20年全民健身日(武術(shù)篇)暨臺(tái)州市首屆體育大會(huì)木蘭拳(劍、扇)展示啟動(dòng)儀式”，將開展專場(chǎng)武術(shù)展示。 (二)舉辦機(jī)關(guān)干部職工體育健身技能培訓(xùn)班。8月1日31日，推出11個(gè)健身項(xiàng)目(健身氣功、橋牌、網(wǎng)球、圍棋、乒乓球、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞、羽毛球、瑜伽、游泳、陳式太極拳、

11、南太極拳)，組織機(jī)關(guān)干部職工進(jìn)行體育健身技能培訓(xùn)，普及健身知識(shí)和技能。 (三)舉辦20年省青少年武術(shù)散打錦標(biāo)賽。將于8月3日6日在黃巖體育館舉行，屆時(shí)有來自全省各地16支代表隊(duì)230余人參加，為廣大市民提供體育盛宴，激發(fā)體育消費(fèi)熱情，營(yíng)造崇尚體育氛圍。 (四)承辦臺(tái)州市首屆體育大會(huì)木蘭拳(劍、扇)展示項(xiàng)目。于8月78日在黃巖體育館舉行，全市9個(gè)縣、市、區(qū)分別組隊(duì)參加，百余名運(yùn)動(dòng)員將展示木蘭拳(劍、扇)神韻。 (五)武術(shù)表演展示。為迎接國(guó)家體育總局武術(shù)管理中心、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)對(duì)我區(qū)進(jìn)行“全國(guó)武術(shù)之鄉(xiāng)”的復(fù)評(píng)考核，我區(qū)在8月中旬舉行由全區(qū)各武術(shù)團(tuán)體、俱樂部和新前選送的武術(shù)表演展示，一展黃巖武術(shù)風(fēng)采。

12、 (六)舉行老年人健步走和騎游活動(dòng)。8月8日，區(qū)老年體協(xié)將組織1000多人的健步走和500多人自行車騎游活動(dòng)，廣泛開展全民健身科普宣傳和健身項(xiàng)目推廣。 (七)開展健身交流展示、比賽活動(dòng)。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、區(qū)級(jí)機(jī)關(guān)各單位要根據(jù)不同人群、不同場(chǎng)地，選擇不同比賽項(xiàng)目，開展適合群眾健身需求的交流展示及體育競(jìng)賽活動(dòng)。鼓勵(lì)倡導(dǎo)各企事業(yè)單位職工以徒步、騎自行車等低碳方式出行上下班，并認(rèn)真組織開展工間操、廣播體操等便于參加的健身活動(dòng)。各文體俱樂部及各類體育社團(tuán)組織要因地制宜，發(fā)揮各自的特長(zhǎng)和特色，相應(yīng)舉辦各種形式的體育賽事和健身活動(dòng)，營(yíng)造全民健身的氛圍，烘托節(jié)日氣氛。 (八)開展公益惠民健身服務(wù)活動(dòng)。在“全民健身

13、日”期間，各類公共體育場(chǎng)館設(shè)施要按照全民健身?xiàng)l例要求免費(fèi)或優(yōu)惠向廣大群眾開放，為群眾“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”提供條件;鼓勵(lì)和支持其它各類體育設(shè)施和學(xué)校免費(fèi)或優(yōu)惠開放體育場(chǎng)館，吸引更多人群參加健身活動(dòng)。各開放式公園為市民的健身提供方便，保證市民的健身安全;提倡各商業(yè)性健身場(chǎng)所在8月8日為市民免費(fèi)提供健身知識(shí)的輔導(dǎo)、指導(dǎo)及其他優(yōu)惠服務(wù)。 六、活動(dòng)要求 (一)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，確?；顒?dòng)取得實(shí)效。各單位要把組織開展好“全民健身日”活動(dòng)作為貫徹實(shí)施全民健身計(jì)劃的重要內(nèi)容，結(jié)合本單位實(shí)際制定活動(dòng)計(jì)劃統(tǒng)籌安排，精心組織，引導(dǎo)廣大群眾和全社會(huì)積極響應(yīng)、廣泛參與。全區(qū)各體育社團(tuán)，要密切配合、義務(wù)承擔(dān)各地活

14、動(dòng)的業(yè)務(wù)指導(dǎo)。 (二)突出主題，形式多樣。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、各單位要緊緊圍繞“全民健身日”，結(jié)合實(shí)際，因地制宜，策劃組織開展喜聞樂見、便于參與、富有特色的群體活動(dòng)，吸引更多的人群參與到健身隊(duì)伍之中，讓廣大市民真正享受社會(huì)發(fā)展的成果。 (三)加大宣傳力度，擴(kuò)大活動(dòng)影響力。各單位要充分利用廣播電視、平面媒體、互聯(lián)網(wǎng)、宣傳板報(bào)等方式，宣傳全民健身計(jì)劃和全民健身?xiàng)l例，宣傳全民健身工作在建設(shè)最佳“宜居城區(qū)”中的作用，營(yíng)造良好的輿論宣傳氛圍。 健身活動(dòng)方案4 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事們： 大家上午好！ 歡迎來到“感受行走力量徒步健康人生物業(yè)徒步競(jìng)賽”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，為強(qiáng)健員工體魄，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競(jìng)賽。通過徒步活動(dòng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)員工之間的交流，提高員工合作和堅(jiān)忍不拔的精神。 今天室外的溫度很低，風(fēng)力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因?yàn)槲覀兪球湴磷院赖奈飿I(yè)人。 下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務(wù)副總經(jīng)理的 參賽隊(duì)伍： 比賽流程： 1、從月亮島為起始點(diǎn)中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點(diǎn)人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡新鴨綠江

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