糖尿病是一種慢性疾病，患者常常需要終身接受治療，而飲食控制對(duì)疾病的治療是非常重要的。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，任何會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升的食物都應(yīng)該盡量少吃，比如糖類(lèi)、水果、罐頭、冰淇淋、果醬、蜜餞等。那么，適合糖尿病一日三餐的食譜有哪些？

1.早餐食譜。糖尿病患者一定要定時(shí)、定量的進(jìn)食，早餐要保持合理搭配，蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的比例應(yīng)接近1:0.7:5?；颊呙刻煸缟峡梢院纫槐r牛奶，加一個(gè)花卷及一個(gè)白水煮雞蛋，也可以拌一點(diǎn)涼菜，比如芹菜，有利于控制血糖并促進(jìn)排便。如果患者有乳糖不耐受的問(wèn)題，可以用酸奶、奶酪等來(lái)代替牛奶。

2.午餐食譜。午餐進(jìn)食時(shí)間最好在30分鐘左右，吃得太快不容易消化，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適?；颊呖梢赃x擇高纖維米飯或者饃饃做主食，根據(jù)個(gè)人的口味選擇小米湯或者小米粥，并適量攝取肉類(lèi)，比如豬瘦肉、魚(yú)肉、雞肉等。

3.晚餐食譜。晚餐要適當(dāng)不能吃的太多，也不能太晚吃。為了不影響消化，晚餐應(yīng)盡量保持清淡，盡量不要吃油膩的食物，可以選擇粗糧作為主餐，比如糙米、薯類(lèi)等，既能增強(qiáng)飽腹感，又能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合晚餐的食譜有魚(yú)丸冬瓜湯、排骨海帶湯、涼拌海絲帶等?；颊咚翱梢院纫槐瓱崤Ｄ?，可以幫助入睡。

以上是糖尿病一日三餐的相關(guān)食譜?；颊呖梢愿鶕?jù)自身的喜好進(jìn)行搭配。糖尿病目前尚無(wú)根治的方法，患者除了長(zhǎng)期用藥，還需要嚴(yán)格注意飲食，才能控制好病情，防治各種并發(fā)癥。在日常飲食中，一定要保證營(yíng)養(yǎng)全面，脂肪攝入量不宜超過(guò)30%，而蛋白質(zhì)不得低于1/3。

相關(guān)知識(shí)

8種適合糖尿病孕婦的午餐食譜，寶寶健康成長(zhǎng)！
適合做減脂餐的10類(lèi)食物！一日三餐減脂餐食譜收藏好
健康減肥食譜一日三餐 健康減肥食譜一日三餐食譜
一周減肥食譜一日三餐
一日三餐健康減肥食譜
減肥餐一日三餐食譜
一周減脂餐食譜　一日三餐安排表
7天減肥食譜(減脂餐食譜一周七天一日三餐表格)
孕期一日三餐營(yíng)養(yǎng)食譜
高血糖孕婦食譜大全集 高血糖孕婦一日三餐如何安排

網(wǎng)址: 適合糖尿病一日三餐的食譜有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview43707.html