沒有全民健康，就沒有全面小康。黨的十八大以來，黨中央把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，以普及健康生活、優(yōu)化健康服務、完善健康保障、建設健康環(huán)境、發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)為重點，加快推進健康中國建設，努力全方位、全周期保障人民健康。

小朋友在常青體育主題公園體驗飛盤運動帶來的快樂。圖片來源：長江日報 喻志勇 攝

　　健康，是人民幸福之基，也是城市發(fā)展之要。武漢市深入貫徹落實黨中央決策部署，以健康教育為突破口，圍繞合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡這四大健康基石，引導個人與群體樹立健康意識，掌握健康知識，踐行健康生活方式，提高全民健康素養(yǎng)水平。2024年，武漢市居民總體健康素養(yǎng)水平躍升至41.71%，實現(xiàn)自2021年起連續(xù)四年穩(wěn)步增長，穩(wěn)居全國第一隊列。

　　院士領銜共上一堂健康課 居民健康素養(yǎng)水平“四連升”

　　“假如我將身處荒島，選擇隨身攜帶某種藥物的話，可能首先想到的就是它——阿司匹林?！?0月25日，在武漢市2024年健康科普大賽決賽現(xiàn)場，隨著參賽選手娓娓道來，阿司匹林的“前世今生”生動呈現(xiàn)在觀眾面前。

　　當天，12家醫(yī)療衛(wèi)生機構代表隊以舞臺劇、相聲、小品等形式展開對決。這場由武漢市衛(wèi)健委、武漢市科協(xié)主辦，武漢醫(yī)藥衛(wèi)生學會聯(lián)合辦公室、陳孝平院士健康科普工作室承辦的健康科普大賽，自2022年以來已成功舉辦三屆，從中發(fā)現(xiàn)和推出一大批中青年健康科普專家。

院士科普工作室走進校園，陳孝平院士對話新洲一中學子，傳遞健康科普知識。圖片來源：長江日報 林金國 供圖

　　人民對美好生活的向往，最基本的需求就是健康。只有理解生老病死的自然規(guī)律，掌握必要的醫(yī)學知識，才能更好地應對自身的健康問題。2021年，中國科學院院士、武漢同濟醫(yī)院教授陳孝平在中國科普創(chuàng)作大會上作主旨演講時，強調了醫(yī)學科普的重要性?！拔ㄓ性谌鐣秶鷥茸龊冕t(yī)學科普工作，讓健康知識轉化為健康行為和技能，成為全民普遍具備的素質和能力，才能真正增進全民健康?！?/p>

　　在武漢，院士講科普成為現(xiàn)象級事件。2020年8月，以陳孝平命名的健康科普工作室在武漢醫(yī)學會掛牌。這是全國首家面向普通市民的院士健康科普工作室，開啟了院士領銜、專家團隊全面參與健康科普的新里程。

　　四年來，在“陳孝平院士健康科普工作室”帶動下，武漢市相繼建成9個以院士命名的科普工作室，吸納在漢兩院院士30余位，每年舉辦各類科普活動300余場次，受眾達到3億人次。與此同時，一大批專家投身科普傳播事業(yè)，身體力行“讓醫(yī)學歸于大眾”，涌現(xiàn)出“中小學健康第一課”“健康大家談”“我是醫(yī)生”等一批健康教育品牌欄目。在2024博鰲亞洲論壇全球健康論壇第三屆大會分論壇——健康城市市長論壇上，作為健康武漢的一張閃亮名片，陳孝平院士健康科普工作室的故事向全球分享。

　　滴管式科普傳播，推動居民健康素養(yǎng)從量變到質變。根據(jù)武漢市疾控中心最新監(jiān)測數(shù)據(jù)，2024年武漢市居民總體健康素養(yǎng)水平為41.71%，實現(xiàn)自2021年以來“四連升”，提前完成《“健康湖北2030”行動綱要》提出的“到2030年湖北省居民健康素養(yǎng)水平提高到35%”的目標。

　　健康生活從合理膳食開始 讓更多人有自己的“食養(yǎng)菜單”

　　“您體質指數(shù)是22，非常標準！”9月20日下午，湖北省全民健康生活方式主題宣傳活動在東湖風景區(qū)湖光序曲廣場舉行，63歲的程女士在工作人員指導下做體質成分檢測，得知自己各項指標都很理想，開心得合不攏嘴。

　　程女士介紹，她和老伴平時一日三餐都在家做，注重少油少鹽、葷素搭配。晚飯后，兩人一同到附近公園散步，每天步數(shù)一萬左右?；顒蝇F(xiàn)場，程女士獲贈包括控油壺、限鹽勺、腰圍尺、營養(yǎng)膳食寶塔冰箱貼在內的“三減三健”套裝，她的健康生活又增添了實用“武器”。

　　隨著生活水平不斷提高，我國居民營養(yǎng)和健康狀況發(fā)生顯著變化。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國居民人均每日烹調用鹽達到9.3克，人均每日烹調用油達到43.2克，均遠超膳食指南推薦標準。與此同時，我國18歲及以上居民超重率為34.3%，肥胖率為16.4%。預計到2030年，我國成年人超重肥胖率可達65.3%，歸因于超重肥胖的醫(yī)療費用將占到全國醫(yī)療費用總額的21.5%。

　　體重水平與人體健康狀況密切相關，如何通過健康膳食管理體重，很多人卻一知半解。近年來，生胴飲食、輕斷食、低能量飲食、分食瘦身法、過午不食等都曾風靡一時，但因操作不當引發(fā)的“副作用”也屢見不鮮。

　　“因為有朋友說我臉變圓了，我就堅持半年不吃晚飯，午餐也幾乎頓頓吃素?！?5歲的周倩（化名）非常注意身材管理，但她人雖然瘦了，精神卻大不如前，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)因過度減肥得了脂肪肝。

　　“合理膳食才能更好進行體重管理?！蔽錆h市衛(wèi)健委疾控處相關負責人介紹，為了在群眾中有效普及合理膳食理念，武漢市實施“營養(yǎng)示范單位”“營養(yǎng)人才隊伍”“營養(yǎng)宣傳渠道”三項建設，成功建設了35家市級營養(yǎng)與健康示范學校、6家國家級營養(yǎng)與健康示范學校。

　　該負責人表示，在湖北省營養(yǎng)學會的支持下，2020年來，武漢市培養(yǎng)了1100名臨床營養(yǎng)師和公共營養(yǎng)指導員，同時組織專家編撰武漢市成人高血壓、糖尿病、高脂血癥3個食養(yǎng)指南，并制作成原創(chuàng)動畫，提供武漢老百姓自己的“食養(yǎng)菜單”。

　　多彩賽事帶動全民健身 國民體質監(jiān)測合格率94%

　　9月8日，2024年“中潤趣谷杯”武漢市第十二屆全民健身運動會游泳比賽在東西湖區(qū)黃鶴文體中心落幕，游泳愛好者張先生對活動贊不絕口。家住江岸區(qū)后湖區(qū)域的他，平常有空就會去塔子湖體育公園鍛煉?！俺鲩T不遠就能到專業(yè)的場館游泳、打球、跑步，周末還能參加全民健身賽事活動，運動健身成了生活習慣，心情也挺舒暢?！?/p>

武漢市第十二屆全民健身運動會自行車比賽現(xiàn)場。圖片來源：長江日報

　　近年來，武漢市大力構建更高水平的全民健身公共服務體系，推動全民健身和全民健康深度融合，“12分鐘健身圈”功能不斷提升，國民體質監(jiān)測合格率達到94%。

　　今年3月24日，2024武漢馬拉松在武漢三鎮(zhèn)火熱開跑，3萬名來自全球的跑友奔跑在最美櫻花季；8月8日，第49屆武漢7·16渡江節(jié)在長江武漢段舉行，近2000名游泳愛好者浩浩蕩蕩橫渡長江；8月29日晚，第30屆武漢晚報中小學生足球賽落幕，超過15000名中小學生參賽，比賽規(guī)模創(chuàng)新高……

　　結合本地特色，市體育局做足山水園林賽事文章，唱響武漢全民健身賽事活動“四季歌”：春有漢馬，夏有渡江節(jié)，秋有武網(wǎng)，冬有大眾冰雪季等。同時，貫穿全年的武漢市第十二屆全民健身運動會以及各區(qū)全民健身運動會等規(guī)?；娜罕娊∩碣愂禄顒?，每年累計舉辦1200場以上，以多彩體育賽事帶動全民健身熱潮。

2024武漢馬拉松，來自29個國家和地區(qū)的30000名參賽選手，跨江越湖，奔跑在櫻花盛開的江城武漢，盡顯健康之城、運動之城的魅力。圖片來源：長江日報 胡冬冬 攝

　　運動鍛煉不一定都需要全副裝備、預約場地，有時候在家門口就能找到好去處。只要天氣允許，家住智苑小區(qū)的陳女士吃罷晚飯，就會帶6歲兒子到附近的星空公園玩耍?！皟鹤用刻於家^來玩，我也趁‘遛娃’的功夫，利用這里的健身器材鍛煉身體?！?/p>

　　與大型城市公園相比，口袋公園距離市民更近，更具個性特色和實用功能。2024年，湖北省將“新建嵌入式城市口袋公園220個，推動100個文化廣場提檔升級”列入十大民生項目清單。

　　截至目前，武漢市已建成口袋公園500余座，居民出門5分鐘范圍便能找到一處鍛煉、休息、遛娃的公園綠地，“小而精、小而美”的公共空間“兜住”了居民家門口的“微幸?！?。

　　從“成績優(yōu)先”到“健康優(yōu)先” 確保每天一小時體育活動

　　“課桌椅應該調多高”“預防近視怎么坐”“近距離用眼多久要停下來休息”……9月，作為送給全市中小學生新學期的健康禮物，以“更健康，向未來”為主題的2024年《健康第一課》正式開講。

　　孩子們身心健康，國家更有希望。武漢市衛(wèi)健委相關負責人介紹，武漢市推進“健康學校”建設，堅持健康教育進校園，通過寓教于樂的方式潤物無聲。連續(xù)五年播出的《健康第一課》欄目，以“普及健康知識，傳播健康理念”為宗旨，先后邀請23位專家學者、奧運冠軍、特邀嘉賓登臺授課，營造全社會關心、關注、關愛青少年身心健康的良好氛圍。

8月8日，近2000名游泳愛好者浩浩蕩蕩橫渡長江。圖片來源：長江日報 高勇 攝

　　今年5月，國家衛(wèi)健委發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》，涵蓋公民應知應會的66條基本健康知識。為了便于孩子們理解，武漢市以新版“健康素養(yǎng)66條”為主線，將知識點“掰開揉碎”，搭配豐富的生活場景，編撰漫畫版《武漢市小學生健康素養(yǎng)讀本》，在“六一”兒童節(jié)前夕正式發(fā)布。

　　中小學時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關鍵時期。市教育局相關負責人介紹，武漢市堅持“健康第一”的教育理念，引導中小學在成長發(fā)展的價值排序上從“成績優(yōu)先”向“健康優(yōu)先”回歸。開設覆蓋所有學校、年級、班級的心理健康教育、生命安全教育必修課。全市普通中小學配備專兼職心理健康教師4863人，覆蓋率達到95%以上。

　　針對青少年學習負擔重、鍛煉不足等問題，武漢市自2023年秋季學期開始，全面實施“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”教學模式，要求中小學校必須按照國家有關規(guī)定開足體育課程，組織學生開展廣播操、眼保健操和校園足球、乒乓球等課外體育活動，嚴格落實每天不少于一小時的體育活動時間。同時，通過學校、家庭、專業(yè)機構三方合作，建立學生視力健康全過程跟蹤管理機制。自2021年以來，武漢市兒童青少年總體近視率連續(xù)三年穩(wěn)步下降，年均降幅達0.5%。

　　一根電話線24小時暢通 提供無間斷心理援助

　　“孤零零一個人在外漂泊，感覺生活沒有盼頭?！?1月初的一個深夜，武漢“心心語”心理救援熱線接線室，一名聲音嘶啞的女子打來求助電話。

　　因與同事發(fā)生爭執(zhí)，她一時沖動“裸辭”，沒想到重新找份工作并不容易。如今，33歲的她沒有收入傍身，也沒有情感慰藉。

“心心語”心理熱線提供24小時心理援助服務。圖片來源：長江日報 武漢市精神衛(wèi)生中心供圖

　　憑借經(jīng)驗，心理咨詢師認定女子已處于心理高危狀態(tài)。當務之急，要設法穩(wěn)定對方的情緒，防止她做出過激行為。耐心傾聽、細心疏導、暖心安慰……經(jīng)過一個多小時長談，女子終于打開心結。

　　這樣緊張的心理危機干預，對于心理援助熱線的每一位志愿者來說并不陌生。在城市化過程中，由于工作節(jié)奏、生活方式、價值觀念轉變帶來的精神心理問題，在全世界普遍存在。而對精神心理問題最重要的干預手段，是建立完善的社會支持系統(tǒng)。

　　1996年，武漢市開通“心心語”心理援助熱線，面向社會大眾提供24小時無間斷的公益援助，希望用一根電話線將陷入心理危機的人拉出黑暗的深淵。截至目前，熱線已累計提供超過13萬小時的服務，接聽電話超過18萬例。在2021年度全國學雷鋒志愿服務“四個100”先進典型宣傳推選活動中，武漢市“心心語”心理救援熱線志愿服務項目獲評全國最佳志愿服務項目。

　　近年來，武漢市作為全國社會心理服務體系建設試點城市，開展了廣覆蓋、多層次、多形式的社會心理服務工作。截至2023年底，全市每萬人精神科床位、每10萬人精神科醫(yī)師數(shù)等指標相比2020年均明顯增加，精神衛(wèi)生醫(yī)療資源分布更加均衡。與此同時，面向社會工作者、社區(qū)工作者、公安、教育、司法等行業(yè)從業(yè)人員廣泛開展心理健康服務專題培訓，使更多人具備“聽見”的能力，更多聲音有機會被“聽見”，守護群眾的心理健康防線。（長江日報 策劃：武漢市衛(wèi)生健康委員會）

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