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睡眠障礙目前有哪些治療？

提問時(shí)間：2020-10-24 14:06

最近下班感覺自己的睡眠有障礙，請(qǐng)問睡眠障礙目前有哪些治療？

答醫(yī)生回復(fù)

睡眠障礙的治療方法如下：
1、音樂療法：在晚上睡覺前，適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，能夠促進(jìn)睡意，幫助睡眠。
2、膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)養(yǎng)：晚上睡前喝杯熱牛奶或者用酸棗仁泡茶喝。
3、傳統(tǒng)的中藥湯劑辨證治療：如氣血兩虛者選擇益氣養(yǎng)血，安神的藥物辨證調(diào)理。
4、針灸治療：選擇合適的針刺手法，針刺神門穴、安眠穴、鎮(zhèn)定穴等。 睡眠障礙是由于精神緊張,壓力大或者是過度熬夜,生活不規(guī)律所導(dǎo)致。如果有精神疾病比如焦慮癥和抑郁癥時(shí),也可能會(huì)出現(xiàn)。建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

回復(fù)時(shí)間：2020-10-24 16:04

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