在我的印象中我從小學五年級開始體重就過百了，美女不過百絕對不是我！

年齡增長，體重也伴隨著加碼，159厘米的身高，體重140斤！25歲的時候在藥店買過減肥藥，吃了以后就覺得自己不餓，沒有食欲三四天后我就覺得自己發(fā)飄，沒有精神，體力不支！藥停了，吃了兩頓飽飯體重又回來了！我再也不敢瞎吃減肥藥了，覺得健康好重要！

28歲的我，不不懂什么叫精致的小女人

28歲的時候又覺得自己真是胖的不行，很多人看到我都覺得我像懷孕了，好無奈?。≡俅蜗露Q心開啟減肥之路！每天5點起床，喝一杯溫水，爬山，時程1個小時到一個半小時，每餐都減少飯量，“管住嘴，邁開腿”。堅持有一整年，體重達到了128斤，效果不錯！瘦下來了，心情就放松了，運動也不那么積極了，偶爾給自己找找借口開始吃過量了，告訴自己“沒事兒，明天一定不吃了！”越呆越懶，越吃越饞，半年多點兒的時間我的體重又回來了！老公說：“不要減了，瘦了一點兒都不好看，臉色也不好！身體都弄垮了，胖就胖唄！”老公的安慰下，心情平復了，順其自然吧！

36歲到了，奔40歲的人了，我不太注重穿戴，因為相貌平平，所以不愛打扮！覺得咋弄都不會漂亮！可是現(xiàn)在化妝的女孩兒越來越多了，個個都精致的小臉兒，衣著都很有自己的特色！作為女生我都愿意多看兩眼！下決心，減肥！孩子上中學了，早起要給兒子做飯，不能出去爬山了，那就每天來到店里，衛(wèi)生打掃干凈以后，把飯菜給孩子備好，怕忙起來沒時間給孩子做飯，所以沒活的時候早早備好！不再坐在椅子上看手機了，走起來，在店里走，下載了一個走步的app，每天知道自己走多少步，多少時間，消耗多少熱量！每天堅持1萬步起，15000步到20000步為限！吃飯食量減少，餓了的話就多餐少吃，油炸的不吃，肉類不吃，甜品不吃，過咸過辣的不吃！蘿卜，白菜，土豆，豆腐，花生米，海帶，蝦米，茄子，雞蛋，饅頭，花卷，烙餅，雜糧粥！偶爾沒控制住嘴多吃了，自己又很后悔，就跑到衛(wèi)生間摳摳嗓子眼兒，再吐出來，自控自律的能力咋就那么差呢！我還要身體健康，所以晚飯都是要吃的，沒有不吃飯！能站著就不坐著，能走動就不呆著，現(xiàn)在走路的時候兩條大腿內(nèi)側已經(jīng)不相互摩擦了，之前的褲子總是大腿內(nèi)側先磨漏！身上輕了也能邁開步了，每天兩萬步不覺得累了，兩三個月的清淡飲食習慣感覺自己的腸道特別好，每次排便都特別通透！現(xiàn)在體重120斤了，我要繼續(xù)努力達到110斤，穿衣服也好看了，頭發(fā)留長了，很多人看到我都說我越來越有女人味兒了！

37歲，120斤重的我

這次的健康減肥之路我要堅持下去，做一個有身材，會打扮的40歲小少婦！

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