現(xiàn)代的快節(jié)奏導(dǎo)致職工身體逐漸跌向亞健康狀態(tài)，而瑜伽是調(diào)節(jié)身心健康的一種有效方法。為提升職工身體素質(zhì)，弘揚(yáng)健康生活理念，中國科學(xué)院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心工會群眾文化社團(tuán)健身協(xié)會舉辦了“瑜見美麗 更伽健康”瑜伽培訓(xùn)。 

　　健身活動需要專業(yè)化訓(xùn)練才能得到正向效果，此次培訓(xùn)得到了徐匯區(qū)體育局社體中心的大力支持，特別安排資深瑜伽導(dǎo)師張萍擔(dān)任教練。從2023年3月21日開始，每周二中午，瑜伽愛好者們都會準(zhǔn)時前往會議室參加鍛煉，在教練帶領(lǐng)下做出優(yōu)美矯健的造型，迄今已連續(xù)舉辦十幾場。 

　　通過自身體位訓(xùn)練，有效糾正了部分職工身體姿態(tài)長期存在的問題，塑造了形體，增強(qiáng)了力量，關(guān)節(jié)和肌肉的僵硬程度得到顯著改善，身體柔韌性普遍得到提升。伴隨著輕松愉悅的音樂，職工們通過呼吸控制練習(xí)，緩解工作生活中的壓力與焦慮，身心獲得平靜和放松。 

　　此次瑜伽培訓(xùn)參與度高，深受好評，職工紛紛表示在繁忙的工作縫隙里，不僅活躍了文化生活，而且有效增強(qiáng)了身體活力，進(jìn)一步推動了全民健身，讓大家達(dá)到了勞逸結(jié)合的新境界。 

　　來源：工會群眾文化社團(tuán)健身協(xié)會 

　　文字：王立娜，張?zhí)K梅 

　　圖片：王立娜，張?zhí)K梅 

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