澳洲低脂酸奶推薦：健身黨必備4款美味選擇
在澳洲，酸奶的種類(lèi)多得讓人眼花繚亂，但你知道嗎？很多酸奶其實(shí)含有很高的糖分和熱量，這對(duì)健身的人來(lái)說(shuō)可不是什么好事。今天我就來(lái)給大家推薦4款低脂酸奶，讓你在健身路上不再踩雷！

Activia低脂莓果酸奶
這個(gè)品牌的酸奶基本都是低脂的，有香草、芒果和草莓等多種口味。特別是莓果味的，特別適合用來(lái)做水果撈。你可以搭配各種水果，比如櫻桃、草莓等，簡(jiǎn)直是快樂(lè)加倍！單喝也不錯(cuò)，有點(diǎn)像國(guó)內(nèi)伊利的小盒酸奶。

Chobani低脂酸奶
這款酸奶的配料表非常干凈，只有牛奶，完全符合無(wú)糖低脂的標(biāo)準(zhǔn)。它的質(zhì)地很濃稠，特別適合和麥片一起吃。早上來(lái)不及做早餐？一杯酸奶加麥片就搞定啦！而且一杯只有106大卡，超級(jí)低卡哦！

Vaalia低脂酸奶
這個(gè)品牌的酸奶有香草和藍(lán)莓口味，但我覺(jué)得原味的更純粹，更適合做各種美食。它也沒(méi)有添加糖類(lèi)，特別適合下午茶的時(shí)候喝，不想喝高糖飲料的話可以直接替換成無(wú)糖低脂酸奶。

Yoplait法式香草酸奶
雖然它的名字里沒(méi)有低脂，但這個(gè)品牌是澳洲公認(rèn)的健康酸奶，只由牛奶和水果制成。一罐1kg的酸奶只有248大卡，完全沒(méi)有果醬添加，隨便喝也不怕胖。

總結(jié)一下，原味酸奶可以用來(lái)做各種美味食物，比如水果撈、酸奶蛋糕等。果味酸奶則更適合單吃或者配合同種類(lèi)的水果一起吃。減脂就從把高糖飲品替換成低脂酸奶開(kāi)始吧！

希望這些推薦能幫到大家，祝大家健身愉快，吃得開(kāi)心！

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