茄子抗老

　　夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

　　萵苣通氣

　　萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

　　草菇抗癌

　　草菇蛋白質(zhì)中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細(xì)胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。

　　草莓解毒

　　夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合，增強人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害重金屬。

　　夏季養(yǎng)生的食物中既有蔬菜又有水果，正好可以滿足那些口味挑剔的人們。小編真誠祝愿您在夏季養(yǎng)生中能有一個好心情。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

夏季最養(yǎng)生的四大食物
夏季養(yǎng)生的四大食物
夏季養(yǎng)生最佳的四大食物
夏季最養(yǎng)生的九大食物
夏季養(yǎng)生保健的四大原則
夏季養(yǎng)生四大食物吃不得
夏天最應(yīng)該吃的四大食物
夏季養(yǎng)生保健大全
夏季老人養(yǎng)生的四大要點
夏季養(yǎng)生最佳的八大食物

網(wǎng)址: 夏季最養(yǎng)生的四大食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview4828.html