【來源：石家莊日報】

本報記者 劉 真

“注意電子屏幕上的數(shù)據(jù)，把心率控制在合理范圍……”上周末的清晨，在石家莊長安公園新建成的室外智能健身房，聚集了許多熱愛運動的人們。他們中間，幾名身穿藍(lán)馬甲、頭戴小藍(lán)帽的志愿者，正耐心地幫助大家熟悉智能健身器械，提供更科學(xué)的健身指導(dǎo)。因為他們頭戴醒目的藍(lán)色棒球帽，所以也被大家親切地喚作“小藍(lán)帽”。

從“去哪練”到“怎么練”

這些志愿者是各公園健身場所的室外健身志愿者團(tuán)隊。30歲的劉偉，是他們其中的一員。自從加入“小藍(lán)帽”體育志愿者團(tuán)隊后，他每個周末都會到長安公園，運用自己的專業(yè)知識，幫助來健身鍛煉的市民，為他們提供科學(xué)的健身指導(dǎo)和運動咨詢服務(wù)。

開朗、熱情的劉偉大學(xué)畢業(yè)后，選擇定居在石家莊。他的本職工作是一名運動教練，言談舉止間，不時流露出對體育事業(yè)的熱愛和執(zhí)著。

65歲的劉軍利說：“退休以后，我就堅持到公園鍛煉。我和不少朋友雖然有運動健身習(xí)慣，但怎么鍛煉才合理，大家的認(rèn)識就很模糊。特別希望能得到一些專業(yè)的指導(dǎo)?！?/p>

劉偉對記者說：“許多人受各種制約，運動健身得不到科學(xué)健身指導(dǎo)和幫助，這樣鍛煉不但沒什么效果，反而容易受傷?？吹竭@些，我就很希望能把自己的知識和技能，提供給大家?！?/p>

懷揣著這樣的愿望，石家莊室外智能健身房陸續(xù)建成投入使用后，劉偉成為了第一批報名加入室外智能健身器材服務(wù)隊的社會志愿者。他說：“現(xiàn)在像這樣先進(jìn)的公益健身設(shè)施投入使用，解決了大眾‘去哪練’的需求，我們這些志愿者，就是繼續(xù)來幫大家解決‘怎么練’的問題?！?/p>

越來越多年輕人加入

這支志愿者隊伍，是全市多支“小藍(lán)帽”社會體育指導(dǎo)員團(tuán)隊之一，組建的初衷，就是幫助大家科學(xué)使用智能健身器材，從而使全市11座室外智能健身房更好地發(fā)揮公益作用，為大眾健康服務(wù)。

“最初的時候，志愿者只有幾個人，10月底我們進(jìn)行了志愿者招募，大家參與的熱情大大超出了我們的預(yù)想”，劉偉對記者說，“原計劃招募50人的志愿者團(tuán)隊，第一次就有超過100人報名，而且加入進(jìn)來的大部分都是年輕人?？吹竭@么多同齡人愿意拿出自己的休閑時間，為體育公益貢獻(xiàn)一份力量，我們特別有感觸。第一期志愿者培訓(xùn)原計劃半天完成，因為大家的熱情，我們的現(xiàn)場培訓(xùn)進(jìn)行了一整天?！?/p>

“阿姨您做這個器械的話，后背一定要挺直貼住椅背，吸氣的同時向里拉伸……可以根據(jù)自己的感覺，適當(dāng)增減器械的力量?！敝驹刚攥F(xiàn)場指導(dǎo)時專業(yè)又熱心。

劉偉介紹：“剛接觸這些智能健身器材的朋友，我們一般會幫助他們先在這個數(shù)據(jù)檢測設(shè)備上進(jìn)行身高、體重、心率等身體機(jī)能的測評，然后根據(jù)每個人自己的體質(zhì)情況，提供一個科學(xué)的運動建議。像在智能單車上騎行多長時間，選擇什么樣的力量強(qiáng)度，然后會幫助大家選擇適合自己的設(shè)備，指導(dǎo)他們在使用時怎樣使動作到位，從而收到好的鍛煉效果?！?/p>

讓公眾健身意識更清晰

作為一名幫助大眾科學(xué)運動健身的體育志愿者，不僅要掌握運動相關(guān)的知識，還要有急救和護(hù)理技能。除此之外，志愿者還要善于與人溝通。

劉偉告訴記者：“現(xiàn)在各公園的志愿者都組建了微信群，幫助大家記錄和分享鍛煉情況，還會通過組織一些小活動，比如運動打卡和健身PK，鼓勵大家培養(yǎng)長期運動的好習(xí)慣。在大家的帶動下，越來越多的人加入到志愿服務(wù)中，現(xiàn)在我們的團(tuán)隊已達(dá)到200人?！?/p>

上周末下午，在公園鍛煉的王惠對記者說：“志愿者給我們的指導(dǎo)特別有幫助，我每次健身完，數(shù)據(jù)都會更新在手機(jī)里，這樣自己也能掌握鍛煉的情況。”

記者也了解到，為了在冬季讓大家保持好鍛煉的習(xí)慣，并充分發(fā)揮好室外智能健身房的作用，劉偉說：“小藍(lán)帽”團(tuán)隊也計劃發(fā)起智能健身車騎行線上賽，“每個人的騎行數(shù)據(jù)都能在云平臺上統(tǒng)計出來，這樣就可以開展線上競賽，這樣就能調(diào)動大家出門鍛煉的積極性。同時，還要繼續(xù)提升我們團(tuán)隊的服務(wù)，更好地幫助到大家?！?/p>

“通過參與體育公益活動，我能用專業(yè)知識幫助更多人，看到很多人鍛煉后快樂的笑容，還有大家通過我們的志愿服務(wù)，健身意識從模糊變得清晰，這就是我們最大的收獲與感動?！眲ジ锌卣f，“也希望能夠通過自己的努力，帶動更多的人加入到體育志愿者的行列中來，共同為推廣健康的生活方式貢獻(xiàn)一份力量?！?/p>

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