性愛是一種正常的生理與心理活動，完美的性愛可促進人體生殖系統(tǒng)的健康。孟子曰“食色，性也”，可見 “性”與“食”屬同等需求，性是生命之源，幸福之泉。和諧美滿的性愛不僅能使男女雙方在心理上獲得快樂，行為上獲得滿足，更具有以下神奇的良性效應，益處頗多。

　　1.提高生活質量

　　生活質量是建設小康社會的重要組成部分，性健康和諧是小康生活重要的指數(shù)。健康和諧的性愛有利于鞏固雙方感情，使家庭和睦，是幸福家庭的鮮花與美酒。 溫柔體貼的性愛有助于促進人的思想進步及人生優(yōu)秀道德品質的形成，可以維護社會安定，促進人類文明進步，是必要的不可缺少的生活方式。

　　2.是精神與肉體的享受

　　性愛不僅是為了完成生物繁殖作用，更是一種人生的精神享受和藝術享受。從醫(yī)學角度來說，借著性愛升華使感情更加契合。男女雙方事后往往都會有達到一種和諧怡悅，幸福 愉快，充實、滿足的感受，能使美滿的婚姻歷久彌新，富 于驚人的魅力。

　　3.可提高智商與工作效率

　　性愛能刺激人的大腦，使人變得聰明。性學專家解釋說，做愛不僅能夠使人們的身體亢奮，還能使人們的大腦活動變得異?；钴S，從而增加腎上腺皮質激素的分 泌量。腎上腺皮質激素的分泌增加，又會刺激人的大腦 中灰白髓質的產生，使人的思維活躍，提高了智商。資料證明，性行為后女性運動員平均成績可增加二成，許多女性的工作效率明顯增強，俗話說“男女搭配，干活不累”，確有道理。

　　4.可提高睡眠質量

　　完美的性愛對睡眠有促進作用。緊張激動的身軀 得以放松，肌肉在滿足后在疲倦中得以舒展，心靈在愉 悅之后得以放松，能夠引起愉快的疲乏感，令人心怡的 疲乏感可使人悠然地進入夢鄉(xiāng)，身心得到充分休息有利 于健康?！靶詯凼蔷薮蟮逆?zhèn)靜劑”，此話言之有理。

　　5.是一種溝通、理解的靈丹妙藥

　　身體接觸有助于愛情的鞏固和升華。從心理上講， 性愛使人們心情歡樂愉悅，保持輕松愉快的良好心態(tài)， 能預防、減少情緒抑郁，增加自信心，加深雙方相互理 解，消除緊張情緒，緩和有害的緊張狀態(tài)，促進感情融 洽，撫平過去的精神創(chuàng)傷。夫妻之間的生活矛盾可能融 化在緊緊的擁抱之中。在日常生活中，諸如工作繁忙、家 庭經濟困難、養(yǎng)育兒女、長幼及鄰里關系的處理等，在這些充滿壓力和緊張的環(huán)境中，性愛不失為一個理想的“避難所”，可以達到心理平衡。

　　6.增加人體免疫力，延緩衰老而長壽

　　性愛可以增加抗體水平，富有規(guī)律的性愛或一次 全身熱吻都能刺激人體荷爾蒙的釋放，使人們減輕對壓 力存在的感受?！队t(yī)學雜志》公布了對918名年齡介于45歲到59歲之間的男性為期10年的追蹤調查報告， 發(fā)現(xiàn)每月只做愛一次的男子比每周做愛兩次以上的男子 死亡率高出兩倍。特別是50歲以上喪偶，是加速中老年 人衰老的一個主要原因。經常保持性愛是防止性老化 的一種有效途徑，國內醫(yī)學資料證明可增壽810年之久。真是具有性、命雙收，返老還童的效果。

　　7.可使女性美容年輕

　　性愛過程中，全身肌肉都在運動，加速了血液循環(huán)， 均衡了新陳代謝。人體作愛之前一般會經過充分撫摸， 使人的皮膚也具有新陳代謝現(xiàn)象，經常刺激可阻止皮膚 老化，美容面部，按摩促進血液循環(huán)起防衰老，性愛中的撫摸、接吻也是同樣道理?，F(xiàn)代性學證明，性愛美滿的人，往往憂慮較少，脾氣較好，待人和善，更富于自信，氣質更佳更年輕。這是因為與自己所愛的人共享性快樂，促進性激素分泌。激素分泌增多后而現(xiàn)性紅暈， 使皮膚充血、變細、嫩白、紅潤、指甲變得光澤、頭發(fā) 變軟而光亮、甚至新婚期臉上的粉刺也會消退減輕。隨 著血液呼吸加塊，細胞內水分增加，表現(xiàn)為皮膚充盈，皺 紋減少甚至消失。很多男人有此體會，過完性愛后，自己面前的女人顯得比做愛前更漂亮、更加美麗動人。

　　8.是有效的運動方式，減肥良方

　　性愛有助于熱量的消耗。美國賓夕法尼亞醫(yī)學院 的研究發(fā)現(xiàn)，過性愛相當于做慢跑運動。一次15分種 性愛相當于1個小時散步。如果每周做愛3次，一年 相當于慢跑120.7公里。一次全身的接吻相當于50米快 跑效果。真是一種簡單、舒暢、輕松的全身運動，為軀 體提供了一個活動機會。超重、肥胖是性的殺手。由于 運動出汗而消耗一定的水分，脂肪與能量使體量減輕的 同時還可以調節(jié)全身各部位的圍度，使女性軀體更具美感、性感。專家建議：“想減肥，就上床”，雖然性愛未必是最好的健身運動，但肯定是一種愉快的運動方式， 是預防肥胖、保持身材苗條的一種好方法。

　　9. 能治療多種疾病

　　解決皮膚性饑餓：研究表明，皮膚有一種特殊需要， 即異性間的相互接觸、撫摸、親吻。這種需求不能滿足， 即發(fā)生皮膚性饑餓。皮膚性饑餓不能用食物來滿足，只能通過性愛才能解除。剝奪這種需求，將會引起食欲不振、智力減退、行為障礙，自信心降低，導致疾病的發(fā)生。

　　增加雌雄激素分泌：男人做愛期間，體內自然釋放的雄激素比平時高35倍，增 強男性魅力。女人同樣可增加雌激素水平，使月經正?；?，延緩絕經時間。特別是已過更年期者，更有防止生殖器萎縮老化作用。

　　增加吸氧量：性愛的時候人們不知不覺地加深呼吸，從而增加體內的氧含量，有利于機體血液循環(huán)與新 陳代謝，特別是肺氣不足的人更為理想。

　　緩解疼痛：性興奮刺激大腦會分泌一種胺多酶的化學物質，對神經痛相當有效。

　　預防前列腺疾?。憾ㄆ谟幸?guī)律射精能及時清除堆積 的前列腺液。節(jié)欲或禁欲不能減少前列腺病，相反會引 起前列腺肥大、增生。適度宣泄性沖動，不失為預防前 列腺病的好辦法。

　　間接抗過敏作用：性愛過程中的興奮能使體內分 泌較多的腎上腺素等激素，這些激素本身具有抗過敏改善病情作用，如慢性濕疹。

　　抗菌作用：男性精液中胞漿素具有類似青霉素那樣殺滅致病菌的抗菌作用，可防治陰道炎，防止陰道干燥， 保持潤滑陰道通暢，起到一定的營養(yǎng)作用。

　　心理疾患的良方：性愛是一種心理治療，對一系列 精神癥狀如焦慮、緊張、抑郁等，特別是情感相思病及有性功能障礙的人如長期抑郁的病人，可起到立桿見影效果。

　　預防癌癥的發(fā)生：性交時能刺激卵巢及腎上腺素釋放多量激素，使巨噬細胞和干擾素的活力增強，能預防 乳腺癌的發(fā)生。

　　有助于慢性病的康復：性愛對心血管病人有改善心肌和血液循環(huán)的作用，對糖尿病有間接調節(jié)內分泌作用?？傊?，適當?shù)挠幸?guī)律的健康性愛有利于疾病的康復。

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