美咯

減肥最快的運(yùn)動(dòng)

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，29歲）這段時(shí)間沒有好好控制飲食，出現(xiàn)了暴飲暴食的現(xiàn)象，體重也增長(zhǎng)了好多，想要通過運(yùn)動(dòng)的方法減肥，減肥最快的運(yùn)動(dòng)是什么？

醫(yī)生回答(1)

楊興華|主任醫(yī)師整形美容科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：減肥最快的運(yùn)動(dòng)一般來說可以通過游泳的方式，因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候四肢都在活躍，可以有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，并且還可以消耗體內(nèi)的熱量，從而可以起到減肥的效果。想要進(jìn)行減肥的話，也可以通過飲食的方式如控制飲食，多吃香蕉、火龍果以及胡蘿卜可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，并且還可以起到減肥的作用。短時(shí)間內(nèi)要避免吃油膩性的食物。

2022-04-07 17:30:14

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