健康飲食減肥食譜

健康飲食減肥食譜

　　想瘦的朋友趕快看過來啦。下面小編為你為你量身定制了健康飲食減肥食譜。千萬不要錯過這次機(jī)會，把握住。

　　一周減肥食譜之一

　　早：咖啡、蘋果

　　午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯

　　晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

　　一周減肥食譜之二

　　早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

　　午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉

　　晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根

　　一周減肥食譜之三

　　早：烏龍茶、彌猴桃

　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個

　　一周減肥食譜之四

　　早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個

　　午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個

　　晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根

　　一周減肥食譜之五

　　早：咖啡、蘋果

　　午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

　　晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜

　　一周減肥食譜之六

　　早：麥片粥(一小碗)橙子

　　午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜

　　晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)

　　一周減肥食譜之七

　　早：綠茶、蘋果

　　午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯

　　晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

　　(注：這份減肥食譜是依據(jù)國際上流行的“分食法”(蛋白質(zhì)食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康、年輕的核酸飲食法而設(shè)計的。

【健康飲食減肥食譜】相關(guān)文章：

兒童健康飲食小常識-健康飲食食譜07-13

最健康的減肥飲食01-23

健康飲食食譜蛋餅的做法12-04

一周健康飲食食譜06-29

2017女生健康飲食食譜05-06

模特一周健康減肥食譜02-19

小學(xué)生健康飲食知識-小學(xué)生飲食食譜08-26

快速減肥食譜推薦09-23

健身減肥食譜計劃10-04

女士健身減肥食譜10-23

健康飲食減肥食譜

　　想瘦的朋友趕快看過來啦。下面小編為你為你量身定制了健康飲食減肥食譜。千萬不要錯過這次機(jī)會，把握住。

　　一周減肥食譜之一

　　早：咖啡、蘋果

　　午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯

　　晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

　　一周減肥食譜之二

　　早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

　　午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉

　　晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根

　　一周減肥食譜之三

　　早：烏龍茶、彌猴桃

　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個

　　一周減肥食譜之四

　　早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個

　　午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個

　　晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根

　　一周減肥食譜之五

　　早：咖啡、蘋果

　　午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

　　晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜

　　一周減肥食譜之六

　　早：麥片粥(一小碗)橙子

　　午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜

　　晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)

　　一周減肥食譜之七

　　早：綠茶、蘋果

　　午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯

　　晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

　　(注：這份減肥食譜是依據(jù)國際上流行的“分食法”(蛋白質(zhì)食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康、年輕的核酸飲食法而設(shè)計的。

相關(guān)知識

【減肥食譜】健康減肥食譜
健康飲食減肥方法食譜有哪些？
健康減肥食譜一日三餐 健康減肥食譜一日三餐食譜
健康的減肥食譜 健康減肥晚餐食譜
健康食譜減肥方法大全(健康減肥減肥食譜)
【減肥食譜】健康減肥食譜，快速減肥食譜，一周減肥食譜，減肥菜譜
有效健康的減肥食譜(健康食譜減肥方法大全)
健康減肥食譜大全(健康減肥食譜大全及做法)
一個月的減肥食譜 健康的減肥食譜
減肥期間飲食食譜大全

網(wǎng)址: 健康飲食減肥食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview49576.html