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自制健身餐：瘦身必備的美味選擇

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 07:18

自制健身餐：瘦身必備的美味選擇
春節(jié)即將來(lái)臨，看著自己身上的贅肉，真是讓人有些心酸。最近確實(shí)有些頹廢，久未運(yùn)動(dòng)，內(nèi)心充滿(mǎn)了愧疚。經(jīng)過(guò)一番反思，我決定開(kāi)始我的健身之旅！距離春節(jié)只有一個(gè)月了，我一定要瘦下來(lái)！

大家都知道，健身之路上，三分靠鍛煉，七分靠吃。因此，我也開(kāi)始學(xué)習(xí)如何制作自制健身餐，走上健康飲食的道路。健身餐當(dāng)然是自己做的更好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富而且低卡。

今天分享幾款我的自制健身餐，沒(méi)有過(guò)多的調(diào)料，一切都是少油少鹽少調(diào)料。

1?? 用料
土豆切塊煎一下，牛肉整塊煎好再切塊。圣女果和豆角稍微煎一下，這道菜不到10分鐘就搞定了，特別適合上班族。之后我撒了點(diǎn)胡椒粉調(diào)味，再淋上一點(diǎn)芝麻味的柚子醋，酸爽可口，特別好吃。

2?? 用料
牛油果切塊，圣女果切塊。玉米粒煮熟，雞胸肉煎一下再切塊，小米提前蒸熟。然后擺盤(pán)，又是一道美味的一餐。如果覺(jué)得健身餐無(wú)味，可以嘗試搭配芝麻味的柚子醋，特別美味哦！

對(duì)了，我用的是來(lái)自日本的Mizkan味滋康調(diào)味醋柚子醋芝麻口味，特別香醇，有柚子的酸爽味和芝麻的香味，非常爽口好吃。之前去日本旅行時(shí)看到超市很多人買(mǎi)，我也買(mǎi)了幾瓶，作為調(diào)料真的挺好吃的。每次無(wú)論是吃健身餐還是蘸肉做火鍋調(diào)料都必不可少。無(wú)油少鹽，比較健康，很適合健身養(yǎng)生。

相信堅(jiān)持過(guò)后，會(huì)有真正的改變！