健康零食有很多種，以下是一些常見(jiàn)的選擇：

1. 水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蘋(píng)果、香蕉、橙子、草莓等。

2. 堅(jiān)果：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素和礦物質(zhì)，例如杏仁、核桃、腰果、花生等。

3. 酸奶：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于維持腸道健康，例如原味酸奶、水果酸奶等。

4. 全麥面包：全麥面包富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，比普通面包更健康，例如全麥面包、燕麥面包等。

5. 蔬菜：蔬菜可以作為健康的零食，例如胡蘿卜、黃瓜、西蘭花等。

6. 無(wú)糖或低糖食品：例如無(wú)糖或低糖的餅干、巧克力等，可以滿足甜食愛(ài)好者的需求，同時(shí)減少糖分的攝入。

7. 蛋白質(zhì)棒：蛋白質(zhì)棒富含蛋白質(zhì)，有助于維持飽腹感，例如巧克力口味的蛋白質(zhì)棒等。

8. 水煮蛋：水煮蛋富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種方便的健康零食。

選擇健康零食時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1. 控制攝入量，避免過(guò)度食用。

2. 避免選擇高糖、高脂肪、高鹽的零食。

3. 根據(jù)個(gè)人口味和需求選擇適合自己的零食。

4. 注意食品的保質(zhì)期和生產(chǎn)日期，選擇新鮮的零食。

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