潤腸茶的功效有潤腸通便，作用是用于改善多種疾病引起的排便困難。

潤腸茶的類型有很多種，包括決明子菊花茶、荷葉山楂茶、烏梅陳皮茶等，喝了后能夠加快胃腸道蠕動(dòng)的速度，有利于食物消化以及吸收，用于改善功能性消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病引起的排便困難，有較明顯的治療效果。

潤腸茶通常不可以過量飲用，因?yàn)檫^量飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)的速度明顯加快，引起排便次數(shù)增多、腹部脹痛等癥狀，同時(shí)還伴有睡眠質(zhì)量下降、頭暈?zāi)垦?、渾身乏力等不良反?yīng)，甚至還會(huì)導(dǎo)致腸道平滑肌功能性下降，影響身體健康，一般停止飲用后不良反應(yīng)可逐漸消退，無需特殊治療。

日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃些含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、獼猴桃、番茄等，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處。

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