原創(chuàng) 浦東疾控 疾控U健康

進(jìn)入高溫高濕的7月，小U提醒您要持續(xù)防控新冠肺炎、預(yù)防高溫中暑、警惕蚊媒傳染病和食源性疾病，兒童青少年在歡度暑假時(shí)要避免意外傷害和溺水事故發(fā)生。

新型冠狀病毒肺炎

關(guān)注程度：

關(guān)注原因：國(guó)內(nèi)疫情防控取得階段性重大成效，但仍存在部分中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū);同時(shí)境外疫情形勢(shì)嚴(yán)峻。疫情進(jìn)入常態(tài)化防控階段，公眾需始終堅(jiān)持做好重點(diǎn)防控措施。

預(yù) 防 措 施

1. 堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩。養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習(xí)慣。當(dāng)乘坐公共交通工具、前往人員密集的公共場(chǎng)所和就醫(yī)時(shí)，務(wù)必戴好一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。（）

2. 保持社交活動(dòng)距離。到超市、餐館、夜市等人多密集場(chǎng)所，或在交談、候車、等電梯、排隊(duì)時(shí)注意與他人保持至少1米以上社交距離。近距離接觸請(qǐng)隨時(shí)佩戴口罩。

3. 保持手衛(wèi)生。以下情形需及時(shí)洗手（）或使用免洗手消毒劑消毒：

飯前便后、咳嗽或打噴嚏手捂后、從公共場(chǎng)所返回后，需及時(shí)洗手；

懷疑接觸了可能被污染的物品后，必須立即洗手，或用免洗手消毒劑消毒；

烹飪制作食品時(shí)，在清洗、加工生肉、禽蛋、水產(chǎn)品過(guò)程中要隨時(shí)洗手，特別是在制作直接入口食品前一定要先洗手。

4. 保持良好的健康和衛(wèi)生習(xí)慣。

居室勤開窗，常通風(fēng)；

均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。

不隨地吐痰，用紙巾包好口鼻分泌物，丟棄于有蓋的垃圾桶內(nèi)；

咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開人群；用紙巾、手絹捂住口鼻，或用手肘衣袖捂住口鼻，防止唾液飛濺；

不確定手是否清潔時(shí)，不要用手接觸眼口鼻。

5. 規(guī)范使用空調(diào)。

夏季使用空調(diào)前應(yīng)進(jìn)行清洗和必要的消毒。

空調(diào)溫度不宜太低。開空調(diào)時(shí)暫不要關(guān)閉門窗，空氣流通一段時(shí)間后再關(guān)閉；使用中央空調(diào)時(shí)應(yīng)提高新風(fēng)率，并保持一定的空氣流動(dòng)和自然通風(fēng)。

使用空調(diào)時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般開3小時(shí)就要關(guān)閉一段時(shí)間，并開門開窗通風(fēng)。

6. 做好自我癥狀監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等癥狀，可撥打上海市發(fā)熱咨詢熱線33672885/33682885，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診，并主動(dòng)告知發(fā)病前14天重點(diǎn)地區(qū)旅行或居住史，以及與確診（疑似）病例接觸史。

7. 來(lái)自或途經(jīng)國(guó)內(nèi)疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的人員應(yīng)按要求主動(dòng)向社區(qū)、單位報(bào)備，做好社區(qū)健康管理或集中隔離觀察，實(shí)行2次新冠病毒核酸檢測(cè)。

高溫中暑

關(guān)注程度：

關(guān)注原因：根據(jù)往年氣象經(jīng)驗(yàn)，新區(qū)7月份出現(xiàn)35℃以上高溫天氣可能性較大；伴隨梅雨季節(jié)來(lái)臨，可能出現(xiàn)高溫、高濕環(huán)境；露天作業(yè)或體質(zhì)虛弱的特殊人群，如果不重視防暑降溫，可能發(fā)生高溫中暑。

預(yù) 防 措 施

1.所有人在夏季注意防曬，盡量避免正午外出和太陽(yáng)直曬；衣著要寬松，舒適透氣；少量多次飲水，以淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料為佳，不要大口喝冰水，以防胃痙攣；清淡飲食，多多補(bǔ)充水果蔬菜；保持充沛的睡眠，維持良好的精力也有助于預(yù)防中暑。

2. 嬰兒和兒童對(duì)高溫敏感，并且對(duì)不舒服的反饋往往不夠清晰和準(zhǔn)確，家長(zhǎng)們要注意觀察，及時(shí)幫助他們調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，及時(shí)補(bǔ)充水分。

3. 老年人體溫調(diào)節(jié)功能減弱，對(duì)抗高溫能力較差，高溫天氣下，應(yīng)待在陰涼的室內(nèi)，必要時(shí)打開空調(diào)降溫；生活在農(nóng)村地區(qū)的老人，應(yīng)避免日間的田間勞作；獨(dú)居老人，子女應(yīng)給予更多關(guān)心，早晚各打電話問(wèn)詢。

4. 慢性病患者高溫中暑的風(fēng)險(xiǎn)要高于健康人群，要注意服用的藥物是否影響體溫調(diào)節(jié)中樞和外周神經(jīng)，必要時(shí)可以咨詢臨床醫(yī)生。

5. 室外工作者應(yīng)嚴(yán)格遵守國(guó)家高溫作業(yè)時(shí)間要求。因生產(chǎn)需要，不能按規(guī)定停止高溫作業(yè)時(shí)，應(yīng)規(guī)范穿戴長(zhǎng)袖工作服、防護(hù)手套、勞保鞋、防護(hù)面罩等防護(hù)用品，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，采取“做兩頭、歇中間”的方法，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間。

蚊媒傳染病

關(guān)注程度：

關(guān)注原因：夏季高溫高濕天氣有利于蚊媒孳生，新區(qū)歷年蚊蟲監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，6-9月是蚊蟲活動(dòng)的高峰季節(jié)，公園、醫(yī)院和居民區(qū)是白紋伊蚊高密度場(chǎng)所。蚊子可以傳播多種傳染病，包括流行性乙型腦炎（簡(jiǎn)稱乙腦）、瘧疾、登革熱等。

預(yù) 防 措 施

1. 家中安裝紗門紗窗、盡量使用蚊帳，可使用蚊香、電子驅(qū)蚊器、電蚊拍或家用殺蟲劑殺蚊驅(qū)蚊；

2. 水培植物的水要定期更換，至少一周一次，及時(shí)清理家中花盆、水缸、廢棄罐子的積水；

3. 外出時(shí)，應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲，并于外露的皮膚及衣服上噴涂蚊蟲驅(qū)避藥物；避免在樹陰、草叢等蚊蟲較多的地方逗留；

4. 開展環(huán)境整治，清除雜草、積水，消滅蚊蟲孽生地。

食源性疾病

關(guān)注程度：

關(guān)注原因：根據(jù)新區(qū)食源性疾病主動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，食源性疾病全年都有發(fā)生，但發(fā)病高峰集中在夏季7、8月份；家庭是食源性疾病的主要發(fā)病場(chǎng)所，其次為飯店/酒店；導(dǎo)致食源性疾病的可疑食物占比最高的是水產(chǎn)動(dòng)物及其制品和肉與肉制品。

預(yù) 防 措 施

1. 保持清潔：飯前便后要洗手，雙手洗凈再下廚；餐具設(shè)備勤清洗，老鼠昆蟲應(yīng)驅(qū)除。

2. 生熟分開：生熟食品要分開，混雜保存危害來(lái)；刀具器皿須專用，交叉污染引病來(lái)。

3. 燒熟煮透：中心溫度達(dá)七十，食物加工須煮透；魚蝦禽肉多留意，再次加熱要徹底。

4. 保持食物的安全溫度：熟食室溫難久藏，食前溫度保滾燙；食畢及時(shí)進(jìn)冰箱，食物化凍勿室溫。

5. 使用安全的水和原材料：飲食用水要達(dá)標(biāo)，新鮮果蔬仔細(xì)挑；生食瓜果要洗凈，保質(zhì)期過(guò)不再吃。

意外傷害

關(guān)注程度：

關(guān)注原因：暑期是兒童青少年意外傷害的高發(fā)期，家長(zhǎng)的疏忽大意容易導(dǎo)致意外的發(fā)生。兒童青少年傷害發(fā)生的主要原因有跌倒/跌落、道路交通事故和燒燙傷等。此外，夏季和暑期也是兒童青少年溺水的高發(fā)季節(jié)，應(yīng)格外引起重視。

預(yù) 防 措 施

1. 專心走路，不做“低頭族”。

2. 學(xué)會(huì)識(shí)別各種危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，經(jīng)過(guò)危險(xiǎn)地段（如陡峭、狹窄、潮濕易滑的道路等）不要擁擠，迅速安全通過(guò)。

3. 不要到江河、溪流、瀑布或湖泊等水域游泳，以免發(fā)生溺水事故。發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即尋求成人幫助，不盲目施救。

4. 參加驚險(xiǎn)刺激類項(xiàng)目時(shí)，要考慮自身身體狀況，嚴(yán)格按照規(guī)定做好防護(hù)。

5. 家長(zhǎng)履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，不要讓孩子在陽(yáng)臺(tái)、門廊或防火梯上獨(dú)自玩耍，不要讓孩子獨(dú)自留在車內(nèi)。

供稿：業(yè)務(wù)辦、傳防科、環(huán)職科、病媒科、學(xué)營(yíng)科、腫傷科

審稿：郝莉鵬

原標(biāo)題：《7月健康風(fēng)險(xiǎn)提示！》

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