編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時間：2015-08-26標簽：保健

減肥方法的選擇一定要慎重，不僅要有效而且也要健康合理！下面，小編將給大家推薦幾個合理的減肥方法，希望能夠幫助大家健康完美的瘦下來！

　　7.一直記得讓身體舒展

　　運動的強度可大可小，肌肉的緊張度也時有變化，可是如果你想要身體是美的，那就必須記得時刻stretch out，讓身體保持舒展。不要小看這一條，瘦但不舒展的身體，那種瘦可能就意味著干癟。因而，無論是運動前后，還是伏案辦公，都要適當讓身體保持放松。

　　練習一些熱身的基本動作，比小時候做的廣播操動作還要簡單，卻能讓你的身體放松，更快進入運動狀態(tài)。長期坐在電腦桌前，緊張的肌肉會帶來更多酸痛與僵硬，就更要注意舒展啦！

　　溫馨提示：以上就是小編給大家介紹的7個減肥方法了，減肥不是一步登天，希望大家在合理的減肥方法的指導下，堅持下去，遲早會得到你想要的效果！

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