編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時(shí)間：2015-08-26標(biāo)簽：保健

減肥方法的選擇一定要慎重，不僅要有效而且也要健康合理！下面，小編將給大家推薦幾個(gè)合理的減肥方法，希望能夠幫助大家健康完美的瘦下來！

　　7.一直記得讓身體舒展

　　運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度可大可小，肌肉的緊張度也時(shí)有變化，可是如果你想要身體是美的，那就必須記得時(shí)刻stretch out，讓身體保持舒展。不要小看這一條，瘦但不舒展的身體，那種瘦可能就意味著干癟。因而，無論是運(yùn)動(dòng)前后，還是伏案辦公，都要適當(dāng)讓身體保持放松。

　　練習(xí)一些熱身的基本動(dòng)作，比小時(shí)候做的廣播操動(dòng)作還要簡單，卻能讓你的身體放松，更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。長期坐在電腦桌前，緊張的肌肉會(huì)帶來更多酸痛與僵硬，就更要注意舒展啦！

　　溫馨提示：以上就是小編給大家介紹的7個(gè)減肥方法了，減肥不是一步登天，希望大家在合理的減肥方法的指導(dǎo)下，堅(jiān)持下去，遲早會(huì)得到你想要的效果！

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