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夏季日常保健有哪些注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2012年05月21日 16:55

　　夏季皮炎多源于汗多不清除

　　夏季皮炎是夏天發(fā)病率最高的皮膚病，而罪魁禍?zhǔn)拙褪呛挂骸Ｏ募酒ぱ资桥c夏季氣候條件關(guān)系最明確的皮膚病，表現(xiàn)為紅色的粟粒狀小丘疹。瘙癢搔抓后可出現(xiàn)抓痕、血痂、滲液、皮膚肥厚及色素沉著，不及時(shí)治療可出現(xiàn)滲液，好發(fā)于成年人的軀干以及四肢內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣溫下降時(shí)病情明顯好轉(zhuǎn)。汗液里代謝廢物的濃度與夏季皮炎癥狀的輕重有很大關(guān)系。汗液里的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，這些代謝廢物均屬酸性物質(zhì)，對皮膚有較強(qiáng)的刺激性，可使皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng)，引起皮膚內(nèi)毛細(xì)血管擴(kuò)張和炎癥細(xì)胞聚集。汗液里代謝廢物的濃度大，皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng)就強(qiáng)，反之就弱。人體中等量出汗時(shí)，汗液中的代謝廢物含量是最高的，此時(shí)最容易引起夏季皮炎。夏季高溫和悶熱天氣多，人體的汗液增多，如果不能及時(shí)清除，汗液里的化學(xué)成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。

　　預(yù)防夏季皮炎，衣著要注意通風(fēng)、吸汗，并經(jīng)常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機(jī)。平時(shí)還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分?；剂讼募酒ぱ卓稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下，用外用藥涂擦止癢。一定注意不要用熱水燙洗患處以止癢。熱水燙后，會使皮下血管更加擴(kuò)張，紅腫加重，滲液增多，對康復(fù)不利。

　　睡涼席噴花露水也要當(dāng)心惹上皮膚病

　　夏季人們習(xí)慣睡涼席，有的人在身體接觸涼席的部位出現(xiàn)刺癢，并起小紅疙瘩。這是涼席導(dǎo)致的螨蟲皮炎癥狀。涼席的縫隙中很容易寄生螨蟲等，它在人的皮膚上叮咬，就會出現(xiàn)紅腫的小紅疙瘩，從而出現(xiàn)刺癢、疼痛感。因此，涼席除經(jīng)常用溫水擦洗外，還應(yīng)時(shí)常放在陽光下晾曬。身體愛出汗的人，睡前最好在涼席上墊一層吸汗的棉布。除了螨蟲叮咬外，有些人對草、蘆類涼席也有過敏反應(yīng)，皮膚上會出現(xiàn)豆粒大淡紅色疙瘩，奇癢難忍。這是一種接觸性皮膚病。有過敏反應(yīng)的人宜睡竹制或藤制涼席。

　　噴花露水和涂防曬霜也有可能導(dǎo)致接觸性皮炎。夏天很多人使用花露水防痱避蚊，有的人對花露水的成分過敏，用后皮膚出現(xiàn)發(fā)紅起丘疹等反應(yīng)。接觸性皮炎是一種遲發(fā)性變態(tài)反應(yīng)，發(fā)病有一定潛伏期，首次接觸往往幾天后才出現(xiàn)癥狀。因此，對于一種新花露水，第一次使用時(shí)噴的面積不要太大，幾天后未出現(xiàn)皮膚異常，再大面積使用。防曬霜也是如此，最好先在手腕上方的皮膚上搽幾天，沒有反應(yīng)再往面部搽抹。

　　夏季空氣潮濕，是真菌病的好發(fā)季節(jié)。每隔兩天，可把家里的大小毛巾用開水煮沸消毒，不方便開水煮沸的可拿到陽光下暴曬，陽光中的紫外線是天然的殺菌劑。

　　長期室內(nèi)工作更易被陽光所傷

　　夏天光感性皮膚病高發(fā)，如日光性皮炎等。夏季日照時(shí)間長，紫外線強(qiáng)烈易致此病。有的長期在室內(nèi)工作的人與陽光接觸的機(jī)會少，自認(rèn)為就不會得日光性皮炎，其實(shí)并非如此。王玉茹說，日光性皮炎是一種對陽光過敏的疾病。每個(gè)人皮膚敏感性不同，有的人曬1小時(shí)左右就得病。

　　一些長期在室內(nèi)工作的人很少直接接觸陽光，會對陽光變得更加敏感?；颊咄ǔＴ谌諘窈?至2天發(fā)病，在暴露的部位出現(xiàn)丘疹、血皰疹、水皰，有瘙癢感。嚴(yán)重時(shí)非光照部位也可起皮疹，反復(fù)日曬不及時(shí)治療，還會形成慢性皮炎。預(yù)防光感性皮膚病主要是注意避免光敏物質(zhì)和日光的直接照射，應(yīng)避開上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的日曬，以減少大部分中波紫外線的輻射。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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