體育對培養(yǎng)學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力的具體好處是體育與社會適應(yīng)和心理健康。社會適應(yīng)和心理健康是指社會成員“基于一定的價(jià)值目標(biāo)，不斷進(jìn)行身心調(diào)整，在社會環(huán)境中保持良好有效的生活狀態(tài)，促進(jìn)價(jià)值目標(biāo)實(shí)現(xiàn)”的過程。它包含兩個密切相關(guān)的因素：心理調(diào)節(jié)和行為調(diào)節(jié)。

與其他學(xué)科相比，體育在培養(yǎng)心理健康和社會適應(yīng)能力方面有其特殊的優(yōu)勢。首先，體育實(shí)踐課是從事體育鍛煉并承擔(dān)一定的運(yùn)動負(fù)荷，在體育鍛煉中有苦有樂，有成功也有失敗。學(xué)生有直接的體驗(yàn)，對發(fā)展學(xué)生心理、提高社會適應(yīng)能力有積極作用。其次，與其他學(xué)科相比，體育實(shí)踐課的環(huán)境也有很大的不同。體育操場開放，教學(xué)空間相對較大，環(huán)境變化多，角色轉(zhuǎn)換快，信息交流頻繁。這樣更有利于學(xué)生的心理發(fā)展和社會適應(yīng)。

在當(dāng)前的教育背景下，如果沒有素質(zhì)教育的表象，堅(jiān)持“應(yīng)試教育”，以各科成績?yōu)槲ㄒ荒繕?biāo)，學(xué)生很容易成為身體弱、心理弱、性格弱、意志弱、愛義弱的“五弱”青少年。體育是通過體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生健康的課程，其課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出，要從運(yùn)動能力、健康行為和體育道德三個方面培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素質(zhì)?！敖】怠钡膬?nèi)容應(yīng)包括：身體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)和道德健康。體育課程和體育運(yùn)動獨(dú)特的“動態(tài)”特征，使體育不僅有利于調(diào)節(jié)學(xué)生的心理，而且影響學(xué)生的行為，能更大程度地促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力。

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