減肥，是一個(gè)熱門話題。尤其是夏季，誰都想展現(xiàn)完美的身材，于是，各種減肥方法、減肥產(chǎn)品吸引著人們的眼球，減肥市場迎來了旺季。8月4日，記者在省城多個(gè)減肥、健身機(jī)構(gòu)采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，年輕群體對減肥的熱情日益高漲，參與者也越來越多。

瘦身產(chǎn)品花樣多

　　想減肥但又控制不住美食的誘惑。目前，市場上一些減肥產(chǎn)品讓人眼花繚亂，尤其是在網(wǎng)絡(luò)上，宣稱高蛋白、巨抗餓的產(chǎn)品隨處可見，這類產(chǎn)品既抗餓又解饞，從主食、零食到飲品一應(yīng)俱全。
　　經(jīng)常購買代餐產(chǎn)品的王菲說：“代餐產(chǎn)品的種類很多，大多味道比較清淡而且低脂，大家可以多看看評價(jià)，找適合自己的產(chǎn)品?！?br>　　減肥專家劉女士告訴記者：“很多肥胖人群并不是吃得多，而是由于體內(nèi)濕氣重、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е碌??！彼?，很多商家都在售賣具有去濕氣功能的紅豆薏米茶、養(yǎng)胃薏米粉等產(chǎn)品。
　　當(dāng)然，在減肥產(chǎn)品中也不乏“智商稅”。目前市場上各種品牌的減肥藥效果參差不齊，有的不僅沒有減肥效果，還可能對身體造成危害。王菲認(rèn)為，有些產(chǎn)品為了有好的口感，加了很多食品添加劑，不僅達(dá)不到減肥效果，還會引發(fā)腸胃不適。所以，消費(fèi)者需要查看配料表、認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)品牌，購買適合自己的減肥產(chǎn)品。

運(yùn)動(dòng)減肥讓瘦身健身兩不誤

　　俗話說：管住嘴，邁開腿。除飲食減肥之外，運(yùn)動(dòng)減肥也是健康有效的減肥方法之一。
　　炎炎夏日，健身房成為人們運(yùn)動(dòng)的最佳場所，因此，很多健身房針對減肥人士開設(shè)了運(yùn)動(dòng)課程。
　　太原同城虎游泳館的工作人員告訴記者：“每天17:30到20：15，我們都安排了團(tuán)體操課程，包括極速瘦身、騎行訓(xùn)練、有氧踏板等減肥課程。”
　　健身房的教練小李說：“為了讓學(xué)員實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，教練可以進(jìn)行‘一對一’指導(dǎo)，也會提供適合學(xué)員的飲食方案。”
　　正在跑步機(jī)上鍛煉身體的胡先生告訴記者：“鍛煉一個(gè)月以來，我已經(jīng)成功減重7公斤，感覺體力比以前好多了，精神也更足了?！?br>　　距離健身房比較遠(yuǎn)的劉先生說：“我購買了跑步機(jī)，每天晚上都堅(jiān)持在跑步機(jī)上走一個(gè)小時(shí)，半年多從未間斷，現(xiàn)在肚子明顯比以前小了?！?br>

封閉訓(xùn)練成減肥新模式

　　抵抗不了美食誘惑就不能減肥了嗎？答案當(dāng)然是“不”?，F(xiàn)在市場上有一種全封閉式的減肥訓(xùn)練營，成為高效減肥的新模式。
　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，太原市有不少這樣的減肥機(jī)構(gòu)。如位于小店區(qū)的巔峰減重減肥訓(xùn)練營，周一至周日24小時(shí)營業(yè)，課程面向18歲以上人群。
　　清徐縣的寰宇減脂訓(xùn)練營也備受減肥人群好評。該訓(xùn)練營以廠房式模式訓(xùn)練，有單人間、雙人間和三人間供大家選擇。這里的工作人員周先生說：“訓(xùn)練營有教練叫起床，課程管理嚴(yán)格，可以很好地監(jiān)督學(xué)員運(yùn)動(dòng)，效果十分顯著。因?yàn)槭侨忾]式的減肥訓(xùn)練營，又為學(xué)員制定專屬減肥計(jì)劃，因此深受年輕人的喜愛?！?br>　　記者了解到，入營前，訓(xùn)練營會為學(xué)員做常規(guī)體檢，并簽訂合同，保證一個(gè)月之內(nèi)幫助學(xué)員減重達(dá)到一定比例。如未達(dá)標(biāo)，則可以免費(fèi)繼續(xù)訓(xùn)練。平時(shí)每天從早到晚都會安排室內(nèi)課程，還會針對某些學(xué)員進(jìn)行晚上加練，同時(shí)配有營養(yǎng)均衡的餐食。訓(xùn)練期間也會不定期舉辦水上運(yùn)動(dòng)和森林徒步等豐富多彩的團(tuán)建活動(dòng)。
　　總之，無論是飲食減肥還是運(yùn)動(dòng)減肥，健康是最重要的，不利于健康的減肥方式是不可取的。為此，專家提醒減肥人士，應(yīng)協(xié)調(diào)好飲食與運(yùn)動(dòng)，合理規(guī)劃、健康減肥。

本報(bào)記者張劍雯 實(shí)習(xí)生王碧瑩

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