今天我們聊身心靈健康的話題，很多人認(rèn)為沒有身體疾病就是健康，但是現(xiàn)在人們生活節(jié)奏太快，思想心里問題出現(xiàn)的還是比例非常高。如何調(diào)整心里平衡是每個(gè)人必須重視的內(nèi)容。

家庭和諧真幸福

孩子不聽話，夫妻不和諧，親戚不來往，眾朋不關(guān)心，都是和人們心里思想問題有關(guān)。如何扭轉(zhuǎn)這些問題？后面我會(huì)給你一個(gè)方向和方法，能夠快速解決。

首先我們要明白真正的健康是身心靈的健康，一個(gè)人的學(xué)歷代表知識(shí)程度，與他的大腦有關(guān)；他的文化代表他的三觀，與他的思想精神有關(guān)；他的素質(zhì)，代表他的人品，與善良有關(guān)。很多人簡單地認(rèn)為，他的孩子上了大學(xué)就素質(zhì)高了，文化水平高了，學(xué)歷也高了，其實(shí)不是。我們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多人學(xué)歷很高，卻不孝敬父母、自私、人際關(guān)系處理不好，甚至出現(xiàn)了很多高學(xué)歷犯罪的現(xiàn)象。

這些現(xiàn)象背后說明，我們現(xiàn)在對孩子教育，只重視了學(xué)歷和能力的教育，卻缺少了思想和素質(zhì)的教育。學(xué)歷和知識(shí)的教育是學(xué)校能完成的，但一個(gè)孩子的思想素質(zhì)，文化素養(yǎng)是由他的家庭和父母來決定。

身教大于言教

大家一定聽過“三歲見大，七歲見老”，也就是文化和素質(zhì)教育，一定是在孩子上學(xué)之前就已經(jīng)開始了，貫穿整個(gè)成長過程。

要想遠(yuǎn)離煩惱，我們還要提升分辨能力，對于錯(cuò)，善與惡，哪個(gè)是你做人的標(biāo)準(zhǔn)？我們從小就被對錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)教育，所以有了現(xiàn)在社會(huì)很多扭曲的價(jià)值觀，他們認(rèn)為只要賺錢就是對的，管他這個(gè)錢是怎么來，因此就有了各種花樣的不擇手段。有的人認(rèn)為自己開心就是對的，所以就有了現(xiàn)代人花著父母的血汗錢，吃著各種垃圾食品，糟蹋自己的身體，甚至還吃喝嫖賭抽，他們認(rèn)為這就是享受生活，這能錯(cuò)在哪里？這些人已經(jīng)沒有了做人的底線。

善心善舉

用對錯(cuò)作為衡量一件事情能不能做的標(biāo)準(zhǔn)，為什么會(huì)出現(xiàn)爭執(zhí)和更多的矛盾？是因?yàn)槊總€(gè)人的價(jià)值觀不一樣、思維不一樣、利益不一樣、自私更不一樣。所以在對錯(cuò)面前，人性當(dāng)中的自私暴露無疑，每個(gè)人都認(rèn)為自己是對的，很容易把自己的偏激和自私包裝成對的事情，還來傷害別人，而且要把這種思想強(qiáng)加給別人。

其實(shí)對錯(cuò)就像我們?nèi)松能壽E，它是在左邊和右邊兩條線，讓我們不要走彎路或者不要走偏，但是善良是我們?nèi)诵缘牡拙€，是上邊和下邊的兩條線，一旦沒有了善良的底線，我們就會(huì)違法違規(guī)下地獄。

路是自己走的

在善良面前，人們很快就能達(dá)成共識(shí)，因?yàn)樯屏甲屓伺c人之間的心靈走得更近，放下自私，容易顧全大局，邪惡讓人與人之間無法信任和合作，一個(gè)人如果傷害了別人的善良，內(nèi)疚將會(huì)折磨他一輩子，這就是人在做事，天在看，那個(gè)天就是人性當(dāng)中的善。

很多人都有這樣的現(xiàn)象，一件事放在心里就會(huì)折磨多少年。這就是心里問題，我們要學(xué)會(huì)放下心靈痛苦的包袱。如果你的身體每天都背著很重的包袱，除了讓你身體生病之外，還會(huì)讓你行動(dòng)變得遲緩，甚至阻礙你做其他事情。千萬不要以為心靈的這種痛苦把它隱藏起來就會(huì)消失。恰恰相反，它就像癌細(xì)胞一樣，你隱藏的越深，它以后對你的傷害會(huì)越大。所以，學(xué)會(huì)放下心靈這個(gè)痛苦的包袱，也是一種獲得幸福的能力。

重點(diǎn)來了，如何才能讓自己走出思想困境，放下包袱呢？很簡單，你只要明白恨是壓力，愛是動(dòng)力就能走出困境。

恨這個(gè)力量會(huì)讓很多人做事情變得沒有溫度，不擇手段，容易錯(cuò)上加錯(cuò)走極端，而且會(huì)導(dǎo)致半途而廢。

愛的奉獻(xiàn)

而愛的力量會(huì)讓一個(gè)人容易被感動(dòng)而放下情緒，使人與人之間變得有溫度，更多的是愛會(huì)讓一個(gè)人產(chǎn)生無窮的能量，而不簡簡單單是能力的提升。所以做任何事情，要找到愛的力量，而不是給自己恨的壓力。學(xué)會(huì)內(nèi)觀改變自己，讓自己變得有溫度，用愛的方式就能化解一切心里問題。

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