慢跑游：看景健身兩不誤

　　意大利有句俚語，"羅馬不是一天建成的"，現(xiàn)在這話被愛好旅游的意大利人加了下半句"但羅馬的美景一個小時就能逛完！"。這是一家名為"sightjogging" （取名創(chuàng)意來自英文"觀光"和"慢跑"）的旅行社推出的一項別出心裁的城市跑步游項目，不僅圓了很多上班族游覽羅馬的夢想，還能讓他們在欣賞美景的同時，健身美體。

　　該旅社擁有20名來自不同國家的"運動型"導游，他們不僅有健身方面的專業(yè)經(jīng)驗，而且除意大利語外，至少還會說另一門外語。導游一邊慢跑，一邊向游客介紹當?shù)仫L土人情、歷史故事。在陪跑的同時，他們還擔負著保證游客身體健康和人身安全的責任。每個游客都會在手腕上佩戴一個可測試脈搏頻率的手表，以便導游隨時了解其身體狀況。

　　目前羅馬慢跑游的路線共有15條，長度從4.6公里到6公里不等，耗時約45分鐘到1個小時左右，價格約70歐元（約合人民幣660元）。

　　慢跑游一般在清晨6點至8點，或傍晚進行，游客可根據(jù)個人喜好選擇古跡游、博物館游或者風光游等。熱心的導游會提前一天為游客提供基本身體測試，以了解他們的體能和耐力，據(jù)此共同設計適宜的慢跑路線。遠離堵車的煩惱和汽車尾氣的空氣污染、隨心所欲安排跑步節(jié)奏，還能體會在傳統(tǒng)旅游方式中看不到的城市細節(jié)而感到驚喜。在提倡低碳環(huán)保、綠色旅游的今天，慢跑游的方式無疑是值得推廣的。

　　德國

　　森林游：趕走城市病

　　夏天舉家出游是歐洲人的傳統(tǒng)。德國人最喜歡到哪里旅游？不是隱匿城市的名勝古跡，也不是人滿為患的海岸沙灘，而是郁郁蔥蔥的大森林。德國《明鏡》周刊的調查顯示，一半以上德國家庭每年至少一次舉家去森林旅游。

　　記者前不久就參加了一次巴伐利亞森林游，那里是歐洲最大的森林保護區(qū)之一。林中有長達三百多公里、路標清晰的步行道，有近兩百公里的自行車道，以及約80公里的滑雪道。這些都方便了游客在森林進行健身、游玩活動。

　　旅游前，記者穿上登山鞋、森林裝，背上一個專用背包整裝待發(fā)。森林游的景點異彩紛呈： 除了舉目皆是的原始森林外，還有神秘的沼澤、清澈的山澗以及冰川湖泊等。

　　在森林里，記者不時碰到旅游的人們，有的正在徒步健行；有的則騎山地車；還有的在森林里慢跑或在湖中劃船。傍晚前大家回到森林旅館，泡個溫泉，接著用晚餐。餐后，再參加森林晚會等娛樂活動。

　　德國旅游局的官員告訴記者，森林旅游在德國已經(jīng)有100多年歷史。19世紀40年代初，富裕起來的德國人不少都患上了"城市病"。有人就在森林里開了森林醫(yī)院。患者們住進森林，在寧靜幽雅的環(huán)境中，跋山涉水、靜思養(yǎng)神，享受森林的眾多益處。之后，社會上掀起了第一股森林旅游潮。20世紀初，德國中學教師查德·希爾曼帶頭建立世界第一所青年旅館，也是這個森林游背景下產(chǎn)生的。

　　如今，由于城市旅游客源過剩，海灘旅游等又受天氣影響，森林旅游又開始盛行。德國14座國家公園都開展森林旅游。每座公園各有特色：北海邊的3座有險惡的淺灘奇觀；巴伐利亞南部的公園則有國王湖、鷹巢等勝地；圖林根的哈尼西公園則有空中棧道等。

　　德國柏林森林健康醫(yī)學專家圭多·諾曼對記者說，游客在森林環(huán)境里會自覺地調整身體韻律，而且清新的空氣及樹葉散發(fā)的天然芬芳，對支氣管哮喘、肺部炎癥、食道炎癥等疾病都有顯著療效。

　　日本

　　體檢游：吸引上班族 

　　京都的古寺、東京的現(xiàn)代摩天大樓，這些曾是日本旅游的主要項目，如今和"生態(tài)游"、"綠色旅游"等比起來，已經(jīng)黯然失色。日本旅行社競相推出"健康體檢游"更是日益紅火。

　　日本近畿旅行社目前新推出一項"癌癥檢查九州之旅"的項目，效果就很好。日本九州大學的附屬醫(yī)院擁有日本最先進的癌癥檢測儀器，同時也有知名的癌病專家坐診。那些整日在大城市里打拼的白領，多少都有些亞健康狀態(tài)。女性乳腺癌、男性食道癌等又是常見的，跟勞累和營養(yǎng)不良有關的癌癥。為此，白領們很希望有機會徹底檢查一下。于是近畿旅行社就推出"在欣賞九州自然風光的同時，檢查自己的身體"的旅游項目，很受歡迎。

　　游客在醫(yī)院檢查后，有專門的醫(yī)生會做一份"身體健康檢查詳細報告"，并在1個月后郵寄給游客。體檢結果良好的游客，以后就按照報告上建議的飲食、生活節(jié)奏、需要注意的問題等，讓自己生活得更加健康；那些身體存在問題，甚至被確診癌癥的游客，則可以拿著報告直接在日本各醫(yī)院診治，不用再重復檢查過程。

　　目前，上海、北京等大城市的白領也有很多參加了這種"體檢游"，旅游費用在人民幣5萬元左右。

　　加拿大

　　親子游：讓孩子愛上自然

　　現(xiàn)在，不少青少年都沉溺于電子游戲，好的課外活動可以培養(yǎng)他們對戶外環(huán)境的興趣。但僅僅通過學校的體育課不足以確保他們在發(fā)育期能有個健康的身體，所以每到寒暑假，加拿大就掀起了親子游的高潮。

　　在本拿比斯普林小學任教的楊小姐介紹，"學校也會給家長一些指導性意見，推薦家長把周末出行安排在植被種類豐富且便于游玩的公園。這樣能方便在課外培養(yǎng)學生對科普課程的興趣。"

　　楊小姐班里的五年級的學生托馬斯，上周末就在父母的帶領下，去了離溫哥華市中心不遠的斯坦利公園。在那里，他親眼看見了啄木鳥、浣熊在湖畔和林中自由來去，近距離觀察到了海鷗和烏鴉用不同的方式啄食海灘上的貝類。這天，他隨時抓拍照片，記錄下對鳥類和動物的觀察，并加入個人觀點，完成了學校布置的作業(yè)。

　　這樣的親子游，能讓孩子在游玩的同時，進行戶外的體育鍛煉。加拿大的學校常會指導家長，在親子游時，結合孩子的自然課教材，講解在野外旅游時的注意事項。如，怎樣避免激怒動物，保護自己不被曬傷，和大家走散應該如何求救等辦法。

　　新西蘭

　　生態(tài)游：景點嚴格限制人數(shù)

　　過去的12年間，新西蘭多次被評為全世界最美麗的國家。"100%純凈的新西蘭"從1999年7月1日起，成為新西蘭旅游局的宣傳口號。

　　新西蘭有著千變萬化的地貌和特色鮮明的生態(tài)帶，至今保有許多原始自然景致?！都{尼亞》導演亞當遜曾贊嘆，除了新西蘭，地球上已經(jīng)找不到能讓攝影鏡頭270度旋轉拍攝而不會出現(xiàn)房舍和飯店的地方了。

　　新西蘭在生態(tài)環(huán)境保護上一直處于世界前列?；蒽`頓近郊的凱普蒂島是世界知名的自然保護區(qū)和鳥類保護區(qū)，游客想到凱普蒂島游玩必須得到環(huán)保署的批準。整個島只有兩處景點對外開放，一處每天限制50名游客上島；另一處每天只能有18人進入。據(jù)說這里仍保留著人類登陸前的風貌，能讓游客感受到幾百年前的新西蘭。在島上，游人還可以看到各種各樣、珍奇有趣的鳥，如紅冠鸚鵡、知更鳥、奇異鳥等。

　　此外值得一提的是，人們在新西蘭大多數(shù)景區(qū)都見不到垃圾桶，政府以此提倡人們游玩后帶走所有垃圾。僅在一些人流量較大的景區(qū)，在進口處能看見幾個分類垃圾桶。

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