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爬山之后就腰痛什么原因

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 10:13

精選回答(5)

王偉卓主任醫(yī)師西安交通大學第二附屬醫(yī)院三甲

擅長：頸、腰椎間盤脫出，股骨頭壞死，骨關節(jié)炎，臀肌攣縮，及各種骨折、骨腫瘤手術治療。

提問

爬山之后就腰痛可能是肌肉損傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因導致。

1、肌肉損傷

如果長時間爬山導致腰部的肌肉受到損傷，可能會出現(xiàn)上述癥狀。可以通過局部熱敷的方式進行緩解。

2、腰肌勞損

爬山時如果沒有做好腰部的保護工作，可能會導致腰部的肌肉出現(xiàn)勞損，從而引起上述癥狀?？梢酝ㄟ^針灸、按摩等方式進行治療。

3、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥可能會導致局部的神經(jīng)根受到壓迫，從而引起上述情況?？梢宰襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B12片等藥物治療。

除此之外，還可能是腰椎管狹窄、腰椎滑脫等原因導致的。

王歐洋主治醫(yī)師溫州市人民醫(yī)院三甲

擅長：顱腦損傷、腦血管病、腦腫瘤、癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診治。

提問

就你目前的情況很明顯就是一個腰椎病，伴有腰椎間盤突出或者腰肌勞損可能，這個跟你長期的勞累，不良的姿勢都是有關系的，包括坐姿和睡姿，重點還是你自己平時的保養(yǎng)，保養(yǎng)比治療更重要。爬山對于腰部的負荷是比較大的，還是要慎重一點，控制一下運動量。建議平時不能長時間保持一個姿勢坐在那里，不能長時間從事重體力活動，要注意勞逸結合。可以吃點消炎止痛的藥，也可以吃點通經(jīng)活絡的藥。還可以嘗試一下針灸電療，以及推拿等，對癥狀緩解有幫助。癥狀嚴重的話也可以嘗試牽引。一般總是先考慮保守治療，只有保守治療效果差，或者癥狀十分嚴重，才考慮手術，因為手術也是有風險的。

陳安富主治醫(yī)師內江市第一人民醫(yī)院三甲

擅長：擅長各種四肢骨折，脊柱骨折，神經(jīng)肌腱損傷，軟組織缺損手術治療，擅長頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰腿疼，頸肩痛等診斷治療，擅長膝關節(jié)半月板，交叉韌帶損傷修復治療，對骨折及肌腱神經(jīng)損傷術后康復指導有豐富經(jīng)驗。

提問

你還，目前的情況是勞累后腰疼不舒服，可能是存在腰肌勞損的問題，可能是骨質增生等情況導致的，那么可以考慮多臥床休息下，避免反復的彎腰勞累，局部可以熱敷理療下，另外就是可以涂抹些扶他林，如果改善不明顯，盡快的去醫(yī)院骨科找醫(yī)生看看的

頸復康藥業(yè) 醫(yī)師其他

提問

你好，考慮是否是有腰肌勞損或是扭傷等，建議適當?shù)倪\動鍛煉，增強體質，及時的掛個外科，做個腰部的B超以及X線檢查，根據(jù)檢查結果及時的給予消炎止痛，活血止痛，補益肝腎的中醫(yī)中藥調理，祝你幸福健康、

黃紅遠主治醫(yī)師四川省二級綜合性醫(yī)院

擅長：擅長消化、心血管內科疾病的治療。

提問

病情分析：你好，這可能與腰肌勞損有關的，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，通常與外傷以及長期的勞累等有關，
指導意見：目前的治療主要是應用一些活血止痛的外用藥，可以配合一些按摩理療、針灸等處理。平時要注意防止潮濕，寒冷受涼，急性腰傷時及時治療，避免發(fā)展成慢性的腰肌勞損，體育運動前作好熱身運動，糾正不良的工作姿勢，避免過度的勞累。