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變啦減脂方案減肥，變啦健康減脂技術（脂老虎）的減肥原理

體重管理教練-風子

<h3><b>脂肪的形成</b><h3></h3><h3>脂肪主要有兩大來源，一類是我們身體攝取脂肪類的食物，比如說我們的食用油，動物的內臟還有我們的堅果類食品等等。那這些食物呢，它本身自身就含有大量的脂肪。所以我們愛吃油炸的，愛吃內臟的，愛吃堅果的人，是比較容易發(fā)胖的。那還有一個來源，就是我們的碳水化合物。比如說像我們的米飯面條包子，這一類主食或者是像根莖類的，比如土豆類的這一類食物。這類食物當中雖然沒有脂肪但是含有大量的碳水化合物，我們的碳水化合物會通過胰島素合成為脂肪，這是為什么很多和尚她不吃肉，但是也會發(fā)胖的原因，因為我們的米飯也會轉化成脂肪。</h3></h3> <h3><b>脂肪代謝的問題與哪些相關</b><h3></h3><h3>那么脂肪代謝與哪些因素相關，脂肪代謝是與人體的基礎代謝相關的。一般來說，基礎代謝好的人脂肪代謝也會相應的好。但是隨著年齡的增長，人的基礎代謝是會逐漸下降的。這是為什么，我們很多人在年輕的時候，非常的能吃能喝也能睡。反正都是不胖的，反而到年紀大的時候。就算是我們刻意的去控制飲食，但往往了也還是會發(fā)胖的一個主要原因。</h3><h3></h3><h3> 第二個，脂肪代謝的與我們身體的五臟六腑的狀態(tài)相關，如果我們身體的器官良好的話，那么我們脂肪代謝的情況也會好一些。但是通常來說肥胖的人，因為我們的五臟六腑長期都處于一個超負荷運轉狀態(tài)。所以身體各個器官的狀態(tài)，一般也比正常人的要差一些。所以，越是胖的人脂肪代謝的能力就越差，而脂肪代謝差的又容易導致肥胖，那這樣就形成了一個惡性的循環(huán)。</h3><h3></h3><h3> 另外要注意的是了我們的肝臟，是代謝脂肪的主要的器官。而肝臟休息排毒的時間都是在晚上的十一點至凌晨一點鐘。這是為什么，很多熬夜的人容易發(fā)胖的原因了。因為肝沒有很好的得到休息，那么脂肪的代謝就差了。</h3><h3></h3><h3> 第三個，脂肪代謝與細胞的營養(yǎng)相關。過去我們認為肥胖是營養(yǎng)過剩，認為吃的多就是營養(yǎng)了，因為我們大家簡單的把營養(yǎng)就理解成為能量和熱量了。但是其實很多肥胖是因為營養(yǎng)不良。因為攝取的食物單一或者說攝取的大量都是一些垃圾食品。所以沒有足夠豐富的營養(yǎng)來提供給我們的細胞。而且細胞缺乏營養(yǎng)的情況下了就會偷懶干活就會不去代謝和分解我們的脂肪了。</h3></h3> <h3><b>脂肪的分解</b></h3> <h3><b>科學減脂的三大原理</b><h3></h3><h3>能量負平衡</h3><h3></h3><h3> 第一個條件是能量負平衡，就是指我們每天攝取的熱量要少于消耗的熱量。舉個例子，如果說我們今天攝取的是一千大卡的熱量。但是我們消耗了四千六百大卡的熱量。那不夠的三千六百大卡怎么辦呢，這個時候，我們的身體就會從脂肪的倉庫當中調熱量出來。每一克的脂肪是九卡的熱量，那么我們就能夠消耗掉四百克的脂肪。所以，在減的過程中我們要少吃高熱量的食物，像蛋糕呀，冰淇淋啊，餅干堅果，泡面，油炸食品之類的，一定要少吃。</h3></h3> <h3><b>低升糖技術</b><h3></h3><h3>第二個條件的是低升糖，一方面我們要減掉脂肪，一方面，我們也要減少脂肪的合成，簡單理解，高升糖的食物，比如說像碳水化合物會大量的通過胰島素轉化為脂肪，而低升糖的的食物，能夠大大的減少脂肪的合成。所以像大部分的水果呀，蔬菜粗糧脫脂奶蛋白質類的食物，他都是升糖指數(shù)比較小的，小于四十六的食物。不過呢，這里也要提醒大家不同的水果，肉類蔬菜的升糖指數(shù)也是不同的。所以在減脂期間吃什么樣的水果蔬菜和肉類了也是非常重要的。</h3><h3></h3><h3><br></h3></h3> <h3><b>富營養(yǎng)</b><h3></h3><h3>第三個條件，是富營養(yǎng)。這個條件是最為關鍵的條件，因為一方面富營養(yǎng)能夠提供細胞足夠的營養(yǎng)。另外一方面，前面咱們提到的脂肪代謝的公式，脂肪代謝，只有在酶和輔酶的作用下才能夠產生作用。這樣的酶和輔酶從哪里來，其實就是從大量的食物所含的營養(yǎng)物質當中來的。所以，我們要滿足第三個條件富營養(yǎng)才能夠提供脂肪代謝所需要的酶和輔酶。而我們所說到的啊，能量負平衡，低升糖富營養(yǎng)做三個條件。它必須是同時具備才能夠減脂。</h3></h3> <h3>是我們有沒有發(fā)現(xiàn)，如果我們同時滿足這三個條件，就會產生矛盾。因為如果我們少吃，要滿足能量負平衡的話，那么就沒有脂肪代謝酶和輔酶了，這樣就代謝不了脂肪。那如果我們多吃要保證富營養(yǎng)的話，有脂肪代謝酶和輔酶的話，但是我們的身體了，又滿足不了能量負平衡。根本就不需要啟動脂肪也代謝不了脂肪。反而還會新增加脂肪對嗎，那到底我們應該怎么辦呢。<h3></h3><h3>所以我們需要熱量少，但是呢，同時又含有多種酶和輔酶的輔助食品，來滿足我們的減脂需求對嗎，那這樣的輔助食品呢，其實在技術上了，會有很大的難度。因為一方面要萃取到營養(yǎng)不讓營養(yǎng)流失。另外方面呢，在萃取的過程當中呢，要保證到我們酶和輔酶的活性。所以呢，大家一定要選擇含有脂肪分解酶的營養(yǎng)食品，那對于輔助食品的選擇的這里了，變啦健康減脂技術啊，已經幫我們做好了把關和刪選，在我們的平臺上的有指定的營養(yǎng)食品。</h3></h3> <h3>眾所周知風子教練是一位非常資深的體重管理教練，小編有幸成為他的學員，下面是關于風子教練的介紹<h3><b>@風子教練</b></h3><h3>1、江湖稱號</h3><h3> ①首批體脂管理師</h3><h3> ②重量級改變體重管理教練</h3><h3> ③變啦減脂抗衰項目招商大使</h3><h3> ④全民星計劃●超級星探</h3><h3>2、行走江湖絕技傍身，身懷三大絕技</h3><h3> ①變啦健康減脂方案</h3><h3> ②抗糖化抗衰老技術</h3><h3> ③腸道管理技術</h3><h3>3、江湖戰(zhàn)績</h3><h3> ①累計幫助他人減脂超過1000斤 </h3><h3> ②累計幫助超過200人解決便秘腹瀉等腸道健康管理問題</h3></h3>