你好，長期便秘大多都與長期不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有關(guān)，也有可能與一些腸道疾病或者是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病有關(guān)。便秘主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少，排便費(fèi)力，大便干結(jié)，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等癥狀。對于便秘的患者，建議保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。養(yǎng)成按時(shí)排便的良好習(xí)慣。同時(shí)可以服用一些具有溫和通便作用的保健品進(jìn)行調(diào)理，如香丹清牌珂妍膠囊。

香丹清牌珂妍膠囊，主要有蘆薈葉，銀杏果，黃芪等食藥兩用的食材組成，具有潤腸通便，改善胃腸道功能及美容祛斑的作用。

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