焦慮是一種常見(jiàn)的心理負(fù)性情緒，若是沒(méi)得到及時(shí)的緩解與釋放，將會(huì)對(duì)自身的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生較大影響。為普及降壓方法、緩解焦慮、推動(dòng)校園心理健康文化的建設(shè)和發(fā)展，護(hù)理學(xué)院“護(hù)心”心理工作站于10月1日至10月21日舉辦了“旅游療愈，告別焦慮”減壓樂(lè)游活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在以戶外活動(dòng)的形式幫助同學(xué)們調(diào)整心態(tài)，釋放心靈，盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)節(jié)奏。

本次活動(dòng)引導(dǎo)同學(xué)們積極參與戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，享受陽(yáng)光和自然美景，同時(shí)也鼓勵(lì)同學(xué)們走出家門和學(xué)校，體驗(yàn)祖國(guó)不同的民俗文化和風(fēng)土人情，并于自然中擺脫焦慮。此次樂(lè)游活動(dòng)于線上進(jìn)行，共分為攝影、出游感想、Vlog制作與繪畫四個(gè)形式。

活動(dòng)期間同學(xué)們熱情高漲，共計(jì)300名同學(xué)參加，一共收集到293份作品。其中《十三朝古都“長(zhǎng)安城”的暢游感想》《一次普通的外出》《參觀“黑神話·悟空”的Vlog》等作品脫穎而出。同學(xué)們紛紛以不同的形式展現(xiàn)他們與祖國(guó)大好河山的親密互動(dòng)，并表示在這些互動(dòng)中獲得全新的體驗(yàn)，熟悉的街景、形態(tài)各異的建筑以及當(dāng)?shù)鬲?dú)特的風(fēng)土人情都驅(qū)散了他心中的壓力，從而得到心靈上的療愈。

本次減壓樂(lè)游活動(dòng)的成功舉辦不僅傳達(dá)出了“在出游中釋放壓力”的核心概念，還豐富了學(xué)生的校園文化生活與內(nèi)心世界，有助于推動(dòng)學(xué)院心理健康文化建設(shè)的發(fā)展，更為構(gòu)建一個(gè)更加和諧、健康、積極向上的校園環(huán)境奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（護(hù)理學(xué)院 文/張予凡、汪天怡 圖/王貴林）

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