帶個戶外救生毯很有必要。玩戶外**怕遇到失溫，因為能危及生命安全。帶一個戶外保溫毯，在是問的時候，可以裹緊全身，不讓熱量散發(fā)出去。戶外救生毯是一件重量輕，便于收納，折疊方便的戶外必備裝備。避孕套衛(wèi)生巾原來是戶外神器，戶外老驢都知道的戶外神器。在戶外衛(wèi)生巾妙用：當鞋墊，吸汗；騎行時，點在臀部，減少與坐墊的摩擦。還能在衣服濕了的時候用來吸汗，保持干爽。避孕套妙用：盛水；當防水袋；生火；受傷時當扎帶用。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行。為現(xiàn)代都市人提供戶外旅行體驗。戶外裝備輕量化的意義。陽山海島戶外注意事項

夏季戶外運動的誤區(qū)：

誤區(qū)四：高溫下運動大汗淋漓好減重。有些人喜歡在陽光下從事戶外運動，這樣做的確可以大汗淋漓，達到減重的效果，卻會對身體造成傷害。高溫下從事較大運動量的運動，很容易導致出汗過多造成脫水、中暑等癥狀，嚴重的會使人有暈厥感。而且，夏季上午11時到下午4時詩陽光**強的時候，陽光會灼傷人的皮膚。

誤區(qū)五：健身后馬上沖涼。健身剛剛結束，人體急需釋放體內(nèi)熱量，皮膚的血管隨之擴張。若隨即去洗涼水澡，會使皮膚受到過冷的刺激，驟然收縮，反倒不利于體熱散發(fā)。忽熱忽冷地過度刺激，也會使擴張的毛孔緊急關閉，人體溫度隨之下降，病菌此時**容易侵入。

誤區(qū)六：運動后大量補水。很多人都知道，在大量出汗后要馬上補充水分，但卻容易補水過量，這也同樣是不當?shù)?。因為，大運動量過后，人體系統(tǒng)需要得到休息，而此時大量補水，則會給消化、血液循環(huán)等系統(tǒng)，尤其是心臟增加沉重的負擔。同時，大量出汗后，補充礦物質水可以彌補隨汗液流失的微量元素。如果大量飲用純凈水，則只會加劇人體礦物質的流失，容易引起抽筋、痙攣等癥狀。 惠東周六戶外準備征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行。

    征途榮耀戶外運動俱樂部，精選戶外線路，成熟線路與特色線路結合，傳統(tǒng)徒步、登山線路與溯溪、泅渡、溜索特色項目結合，周邊線路與長線結合，城市綠道與海岸線徒步結合，叢林穿越與沙漠穿越結合，輕裝與重裝線路結合，休閑攝影美食線路與比較虐的線路結合，一日與多日線路結合，戶外交友脫單與親子線路結合，我們有8年多戶外旅行**經(jīng)驗，精心挑選200多條戶外線路開展活動，滿足不同戶外愛好者的需求，近些年來，人們對戶外運動追求從單一的徒步爬山發(fā)展到各種新穎有趣富有挑戰(zhàn)的戶外活動項目。設計、規(guī)劃戶外線路，開展各種戶外活動項目，求新求變打造戶外活動內(nèi)容是每一家戶外俱樂部的使命。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行，追求“玩美生活”專注于為都市人提供良好的戶外旅行體驗，每個休息日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認識朋友、結下友誼，一場有溫度的旅行。

玩戶外的敵人不是環(huán)境，而是自己。一念天堂、一念地獄。有時自己的一個小疏忽極可能釀成大錯。因此每次戶外都要小心謹慎，做好各項準備和各種情況應對預案，保證安全才能快樂戶外。必備一件好的沖鋒衣。沖鋒衣，戶外三大件之一。防風擋雨神器，風雨過后才知它的好。一定要記得購買保險，你可以忘記很多事，但絕不能忘記出游買保險。這是一種責任，一種擔當，一種態(tài)度。不要迷信輕量化，輕量化，只是一個相對概念，根據(jù)自身條件及線路要求綜合考慮，過度追求輕量化、不提倡輕量化都是不可取的。征途榮耀的戶外活動等你參加。

夏季戶外運動的誤區(qū)

誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。**稱，其實，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。**建議，夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度比較好。

誤區(qū)二：穿衣服越少越?jīng)鏊?。其實，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。**建議，著淺色真絲綢類衣服戶外旅游比較好。

誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。其實，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。**建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。 設計、規(guī)劃戶外線路，開展各種戶外活動項目，求新求變打造戶外活動內(nèi)容是每一家戶外俱樂部的使命。陽山沙灘戶外裝備

戶外運動項目有很多，常見的有徒步、登山、攀巖、露營等等。陽山海島戶外注意事項

走水不走旱，水可保命，人延水而居

如果在迷路后，完全沒有道路可循，那么小溪或者河流就是比較好的向導。一方面，只要有水就可以有效延續(xù)生命，另一方面因為山民往往逐水而居，住家周圍不遠都會有水源，即使附近沒有水源，農(nóng)家也會用一根細細的橡膠管從山上引水入戶。沿著溪流的流向行進，并且注意觀察地面是否有細細的橡皮管，找到人家的可能性是很大的。必須說明的是，所謂的走水不走旱，并不是說要嚴格沿著水岸行走，更不是要求在水里涉水前行，而只是沿著溪流或者河流流向的大方向行走。山區(qū)溪流往往岸邊非常陡峻，并且很容易在天氣惡劣環(huán)境下發(fā)生諸如山洪等災害，要是涉水而行風險極大，切忌切忌！ 陽山海島戶外注意事項

征途榮耀（深圳）戶外運動有限公司是一家專注于戶外徒步旅行的正規(guī)戶外俱樂部，致力于為都市人提供質量的戶外旅行體驗，我們的目標是在跟團游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗的戶外社交旅行。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認識朋友、結下友誼，一場有溫度的旅行。公司總部設在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當中。

征途榮耀是一家以戶外社交為中心，線上與線下活動相結合的戶外社交網(wǎng)絡平臺，線上開展戶外分享，交友結伴等欄目，線下開展以登山、徒步、露營、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會、攝影、燒烤等多種戶外旅行主題活動。征途榮耀把“輕戶外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂的生活交友方式，將使得更多興趣愛好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓戶外社交自然發(fā)生。

相關知識

如何將榮耀手表和華為運動健康App綁定
榮耀專屬運動App來了！榮耀運動健康今日正式上架
榮耀 8 運動健康圖標
山東優(yōu)樂瘦健康咨詢有限公司董事長徐海濤
善道維康營養(yǎng)健康咨詢有限公司
春季戶外踏青健身 注意事項需記牢
向自然求健康 云南戶外運動迎來高質量發(fā)展
發(fā)展戶外運動 擁抱健康生活 戶外運動產(chǎn)業(yè)潛力巨大
戶外運動
奮進十載，港迎浩海！海普洛斯喜迎成立十周年暨香港實驗室開業(yè)慶典！

網(wǎng)址: 陽山海島戶外注意事項 歡迎咨詢「征途榮耀供應」 http://www.u1s5d6.cn/newsview54323.html