藏紅花是一種常見的功能中藥材，很多人都會用來泡水喝，那么藏紅花泡水喝是不是可以減肥呢？

藏紅花泡水喝是不是可以減肥

藏紅花減肥效果比較微弱，減肥還是要多運(yùn)動。

減肥一般有兩個途徑，一是減少熱量的攝入；二是增加熱量的消耗。喝藏紅花泡水并不能夠減少熱量的攝入，但是如果在喝藏紅花期間有進(jìn)行適度的運(yùn)動，那么由于藏紅花有活血化瘀的功效，對于增強(qiáng)身體的代謝能力有一定的幫助，也能夠令運(yùn)動消耗的熱量多一些，可以輔助減肥。但是單純喝藏紅花減肥效果比較微弱，減肥還是要依靠運(yùn)動。

減肥期間能喝藏紅花泡水嗎

可以。

減肥期間要注意少吃高脂肪、高糖分、高熱量的食物，也不宜吃一些辛辣刺激的食物來刺激腸胃，而藏紅花泡水主要是起到活血、安神等功效，并不會對減肥造成影響，因此減肥期間能喝藏紅花泡水。

經(jīng)常喝藏紅花水的利弊

1.喝藏紅花水的好處

藏紅花性平，味甘，入心經(jīng)、肝經(jīng)，有活血化瘀、疏肝解郁、調(diào)理月經(jīng)、涼血解毒、安神助眠、提高免疫力等功效，適合工作壓力大、心情煩悶、憂思郁結(jié)、胸膈痞悶、經(jīng)閉、痛經(jīng)、心煩失眠的人群飲用。

2.喝藏紅花水的壞處

女人適量喝藏紅花并沒有壞處，但是女性如果過量服用藏紅花，或者是在孕期、經(jīng)期、患有胃潰瘍的時候吃藏紅花，可能會有一些壞處。比如說藏紅能活血化瘀、興奮子宮、促進(jìn)子宮收縮，孕婦大量食用藏紅花，可能會導(dǎo)致腹部不適甚至流產(chǎn)，而有潰瘍者服用藏紅花可能導(dǎo)致潰瘍破裂出血或原本出血部位出血量增加，加重病情。

藏紅花與什么搭配最好

藏紅花和菊花

1、取藏紅花花絲5-8根，菊花3-5朵。

2、將兩者放入杯中，加開水沖泡。

3、加蓋悶3分鐘左右即可飲用。

功效：藏紅花可活血養(yǎng)血、化瘀止痛，菊花清熱解毒，清肝明目，兩者一起泡水可以活血明目，養(yǎng)顏美容，降壓護(hù)心。

藏紅花和蜂蜜

1、將藏紅花5-8根放入杯中，加開水沖泡。

2、待水溫冷卻，約40度左右。

3、加入蜂蜜攪勻后即可代茶飲用。

功效：藏紅花加蜂蜜一起泡水飲用有助于養(yǎng)顏美容，滋陰潤燥、潤腸通便。

藏紅花和枸杞

1、藏紅花5-8根，枸杞10-15粒。

2、將藏紅花和枸杞放入杯中，加入沸水沖泡。

3、待稍冷卻后即可飲用。

功效：藏紅花能活血化瘀，枸杞能養(yǎng)肝、滋陰、明目，兩者同用可以幫助降血壓，明目。

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