核心提示：姚玉建針灸膏是一種醫(yī)療保健類的中成藥，藥性平和，主要成分有人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、麥芽、雞內(nèi)金、三七、珍珠層粉、遠(yuǎn)志等，具有益氣養(yǎng)血、健脾和胃、平肝潛陽(yáng)、疏肝理氣、化痰散結(jié)等功效?？梢杂糜跍p肥的方法有很多，主要成分都是一些中藥，所以有一定的減肥效果，但主要還是要通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，效果更明顯。

姚玉建針灸膏是一種醫(yī)療保健類的中成藥，藥性平和，主要成分有人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、麥芽、雞內(nèi)金、三七、珍珠層粉、遠(yuǎn)志等，具有益氣養(yǎng)血、健脾和胃、平肝潛陽(yáng)、疏肝理氣、化痰散結(jié)等功效?？梢杂糜跍p肥的方法有很多，主要成分都是一些中藥，所以有一定的減肥效果，但主要還是要通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，效果更明顯。

1、控制飲食：服用藥物期間，要忌煙酒、忌辛辣油膩，盡量以清淡的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果，如青菜、西紅柿、蘋果、香蕉等，以及低糖、低脂肪的主食，如燕麥、糙米等。此外，避免食用一些生冷、寒涼、肥膩、辛辣等食物，如冰淇淋、紅燒肉、蛋糕等;

2、運(yùn)動(dòng)：要保證有足夠的休息時(shí)間，避免熬夜，可適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、自行車、跳繩等，每次至少30分鐘，以免因運(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致代謝紊亂，影響減肥效果;

3、控制飲水：建議每日飲水量2000ml，加速機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)排汗、排尿，加速熱量的消耗，有利于減肥;

4、其他：還可以通過按摩、針灸等中醫(yī)特色療法，對(duì)減肥有所幫助，如針灸減肥是通過針刺、艾灸刺激人體的穴位，從而達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌、增加脂肪代謝等目的，而推拿能夠達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解代謝，所以有一定的減肥效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

針灸減肥，讓你“定點(diǎn)”瘦
減肥膏藥能減肥嗎
液體針灸減肥
針灸能夠減肥嗎？
針灸減肥副作用
針灸減肥效果行嗎
肚臍貼膏藥減肥靠譜嗎
【減肥膏】減肥膏是什么
針灸減肥法
針灸減肥術(shù)

網(wǎng)址: 姚玉建針灸膏藥減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview573634.html