提高心肺功能的鍛煉方法主要包括快走、慢跑、游泳等，但需要在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、快走

人體在走路的過(guò)程中，會(huì)加快身體的血液循環(huán)，也能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上也可以提高心肺功能。

2、慢跑

屬于一種比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，在慢跑的過(guò)程中，會(huì)使心臟的耗氧量增加，從而提升心肺功能，也可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

3、游泳

在游泳的過(guò)程中，會(huì)消耗大量的體力，也能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以提高心肺功能。

除以上比較常見(jiàn)的鍛煉方法以外，還可以通過(guò)跳繩等方式進(jìn)行鍛煉。如果通過(guò)鍛煉的方式，無(wú)法得到改善，還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因以后再進(jìn)行治療。在日常生活中，不建議長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)，也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免使心臟受到損傷，從而影響到正常的工作和生活。

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