臨近夏天，減肥大計迫在眉睫。

　　每天兢兢業(yè)業(yè)控制飲食，辛辛苦苦運(yùn)動，體重卻巋然不動。

　　有什么辦法能提高運(yùn)動效率，幫助減肥么？

　　暴汗服是網(wǎng)紅減肥單品，無數(shù)明星都在安利——

　　女演員、運(yùn)動達(dá)人劉濤，在微博上曬出自己穿暴汗服運(yùn)動后，衣服濕透的照片；

　　女明星金晨，穿著暴汗服吃酸辣粉，說這樣出汗可以代替運(yùn)動；

　　男演員魏大勛在綜藝節(jié)目《妻子的浪漫旅行》中，穿著暴汗服跑步，不一會兒就大汗淋漓，頭發(fā)全部被打濕。

　　據(jù)商家說，穿上暴汗服運(yùn)動10分鐘，出汗量等于平時運(yùn)動一個小時，燃脂效果加倍，一個月減十來斤不是夢。

　　【外觀】

　　跟普通的運(yùn)動服并無二致，只是在里面有一種銀色涂層。

　　【主打賣點】

　　黑科技納米材料、十幾分鐘快速暴汗、加速脂肪燃燒等。

　　【背后故事】

　　暴汗服，學(xué)名發(fā)汗控體服，最初是為拳擊、格斗運(yùn)動員設(shè)計的。

　　拳擊和格斗比賽前，都要對選手進(jìn)行稱重，并按照選手的體重劃分組別。為了能夠被分到級別更低、勝算更大的組別，很多選手會在賽前穿暴汗服運(yùn)動，以便在短時間內(nèi)脫水減重。

　　為什么他們打差評

　　長痱子、胸悶惡心，甚至殞命！

　　上網(wǎng)一搜，暴汗服也不乏負(fù)面新聞——

　　廈門的一位王女士，聽信暴汗服能快速減肥，便買來穿著運(yùn)動。一段時間后，她整個后背上長了密密麻麻的紅色斑點，奇癢難耐。

　　去看醫(yī)生才知道，是被不透風(fēng)的暴汗服捂出了痱子。

　　西安一名舞蹈老師，穿平常衣服跳舞10分鐘毫無壓力，只是微微出汗。但穿暴汗服跳了10分鐘，汗水就開始從頭上、脖子上滴落，還感覺胸悶、惡心，特別難受，險些暈倒。

　　更駭人的是，有人因穿著暴汗服運(yùn)動而喪命——

　　2015年12月，年僅21歲的中國MMA綜合格斗新星楊建兵在菲律賓備戰(zhàn)比賽時，于稱重環(huán)節(jié)突然倒下，緊急送醫(yī)后搶救無效去世。

　　2017年，美國綜合格斗選手“漢考克”，也是因為賽前減重，導(dǎo)致身體脫水嚴(yán)重，最后殞命賽場。

　　為什么會發(fā)生這樣的意外？

　　真相①：面料很普通，作用和裹保鮮膜一樣

　　暴汗服常用“黑科技面料”作為宣傳點。

　　但實際上，它的面料材質(zhì)很普通，并無特別之處。

　　暴汗服的外層和內(nèi)層，分別使用不同的面料。

　　外層多是滌綸，也叫聚酯纖維，是一種非常便宜的人工合成面料，透氣性差。

　　而里面那層銀色涂層，叫熱控銀纖物料。聽著像高科技，其實也很普通，外賣常用的保溫袋、保溫箱用的就是這種材料。

　　從以上兩種面料可知，暴汗服之所以能讓人在運(yùn)動時暴汗，原理很簡單。

　　就是用不透氣、保溫的面料，將你的身體捂起來，讓熱量無法散發(fā)，導(dǎo)致體溫升高。身體為了降溫，自然就會排出更多的汗水。

　　換句話說，裹上保鮮膜、錫紙運(yùn)動，或穿上羽絨服、裹上厚被子，也能達(dá)到這樣的效果。

　　真相②：減掉的是水分，而不是脂肪

　　除了面料上的“忽悠”，暴汗服的第二個宣傳點是“加速脂肪燃燒”。

　　這也是無稽之談。

　　因為，穿著暴汗服運(yùn)動后，減掉的根本不是你身體里的脂肪，而是水分。回頭喝幾杯水，體重就會反彈。

　　更需警惕的是，穿著暴汗服運(yùn)動，短時間內(nèi)大量流汗，容易引起電解質(zhì)紊亂。

　　如果沒有及時補(bǔ)充電解質(zhì)，可能會出現(xiàn)低鈉血癥、低鉀血癥，輕者感覺渾身無力，嚴(yán)重的可能會引起心跳驟停，危及生命。正如上文提到的中國MMA綜合格斗新星楊建兵。

　　因此，想要通過暴汗服減肥，實在不是明智之舉。

　　安全減肥沒有捷徑，“管住嘴、邁開腿”才是可行之道。

本文來自《家庭醫(yī)生》

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