臨近夏天，減肥大計(jì)迫在眉睫。

　　每天兢兢業(yè)業(yè)控制飲食，辛辛苦苦運(yùn)動(dòng)，體重卻巋然不動(dòng)。

　　有什么辦法能提高運(yùn)動(dòng)效率，幫助減肥么？

　　暴汗服是網(wǎng)紅減肥單品，無(wú)數(shù)明星都在安利——

　　女演員、運(yùn)動(dòng)達(dá)人劉濤，在微博上曬出自己穿暴汗服運(yùn)動(dòng)后，衣服濕透的照片；

　　女明星金晨，穿著暴汗服吃酸辣粉，說(shuō)這樣出汗可以代替運(yùn)動(dòng)；

　　男演員魏大勛在綜藝節(jié)目《妻子的浪漫旅行》中，穿著暴汗服跑步，不一會(huì)兒就大汗淋漓，頭發(fā)全部被打濕。

　　據(jù)商家說(shuō)，穿上暴汗服運(yùn)動(dòng)10分鐘，出汗量等于平時(shí)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，燃脂效果加倍，一個(gè)月減十來(lái)斤不是夢(mèng)。

　　【外觀】

　　跟普通的運(yùn)動(dòng)服并無(wú)二致，只是在里面有一種銀色涂層。

　　【主打賣點(diǎn)】

　　黑科技納米材料、十幾分鐘快速暴汗、加速脂肪燃燒等。

　　【背后故事】

　　暴汗服，學(xué)名發(fā)汗控體服，最初是為拳擊、格斗運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的。

　　拳擊和格斗比賽前，都要對(duì)選手進(jìn)行稱重，并按照選手的體重劃分組別。為了能夠被分到級(jí)別更低、勝算更大的組別，很多選手會(huì)在賽前穿暴汗服運(yùn)動(dòng)，以便在短時(shí)間內(nèi)脫水減重。

　　為什么他們打差評(píng)

　　長(zhǎng)痱子、胸悶惡心，甚至殞命！

　　上網(wǎng)一搜，暴汗服也不乏負(fù)面新聞——

　　廈門(mén)的一位王女士，聽(tīng)信暴汗服能快速減肥，便買(mǎi)來(lái)穿著運(yùn)動(dòng)。一段時(shí)間后，她整個(gè)后背上長(zhǎng)了密密麻麻的紅色斑點(diǎn)，奇癢難耐。

　　去看醫(yī)生才知道，是被不透風(fēng)的暴汗服捂出了痱子。

　　西安一名舞蹈老師，穿平常衣服跳舞10分鐘毫無(wú)壓力，只是微微出汗。但穿暴汗服跳了10分鐘，汗水就開(kāi)始從頭上、脖子上滴落，還感覺(jué)胸悶、惡心，特別難受，險(xiǎn)些暈倒。

　　更駭人的是，有人因穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)而喪命——

　　2015年12月，年僅21歲的中國(guó)MMA綜合格斗新星楊建兵在菲律賓備戰(zhàn)比賽時(shí)，于稱重環(huán)節(jié)突然倒下，緊急送醫(yī)后搶救無(wú)效去世。

　　2017年，美國(guó)綜合格斗選手“漢考克”，也是因?yàn)橘惽皽p重，導(dǎo)致身體脫水嚴(yán)重，最后殞命賽場(chǎng)。

　　為什么會(huì)發(fā)生這樣的意外？

　　真相①：面料很普通，作用和裹保鮮膜一樣

　　暴汗服常用“黑科技面料”作為宣傳點(diǎn)。

　　但實(shí)際上，它的面料材質(zhì)很普通，并無(wú)特別之處。

　　暴汗服的外層和內(nèi)層，分別使用不同的面料。

　　外層多是滌綸，也叫聚酯纖維，是一種非常便宜的人工合成面料，透氣性差。

　　而里面那層銀色涂層，叫熱控銀纖物料。聽(tīng)著像高科技，其實(shí)也很普通，外賣常用的保溫袋、保溫箱用的就是這種材料。

　　從以上兩種面料可知，暴汗服之所以能讓人在運(yùn)動(dòng)時(shí)暴汗，原理很簡(jiǎn)單。

　　就是用不透氣、保溫的面料，將你的身體捂起來(lái)，讓熱量無(wú)法散發(fā)，導(dǎo)致體溫升高。身體為了降溫，自然就會(huì)排出更多的汗水。

　　換句話說(shuō)，裹上保鮮膜、錫紙運(yùn)動(dòng)，或穿上羽絨服、裹上厚被子，也能達(dá)到這樣的效果。

　　真相②：減掉的是水分，而不是脂肪

　　除了面料上的“忽悠”，暴汗服的第二個(gè)宣傳點(diǎn)是“加速脂肪燃燒”。

　　這也是無(wú)稽之談。

　　因?yàn)?，穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)后，減掉的根本不是你身體里的脂肪，而是水分?；仡^喝幾杯水，體重就會(huì)反彈。

　　更需警惕的是，穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)，短時(shí)間內(nèi)大量流汗，容易引起電解質(zhì)紊亂。

　　如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，可能會(huì)出現(xiàn)低鈉血癥、低鉀血癥，輕者感覺(jué)渾身無(wú)力，嚴(yán)重的可能會(huì)引起心跳驟停，危及生命。正如上文提到的中國(guó)MMA綜合格斗新星楊建兵。

　　因此，想要通過(guò)暴汗服減肥，實(shí)在不是明智之舉。

　　安全減肥沒(méi)有捷徑，“管住嘴、邁開(kāi)腿”才是可行之道。

本文來(lái)自《家庭醫(yī)生》

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