很多人都說(shuō)，如果春季的時(shí)候不減肥，那么夏季的時(shí)候就會(huì)徒傷悲。其實(shí)，如果在夏季的時(shí)候你還不減肥的話，那么在未來(lái)一年的時(shí)間，你也就只能徒傷悲了。下面小編就推薦幾款減肥花茶，健康又可以起到效果哦！

　　減肥花茶之冠軍：蜂蜜柚子茶

　　在日常生活當(dāng)中，很多人都很喜歡用蜂蜜來(lái)滋潤(rùn)腸道，改變便秘。其實(shí)，蜂蜜除了這些功效之外，合理搭配柚子的話，還有很好的減肥排毒的功效。這主要是因?yàn)椋?柚子當(dāng)中酸的成分致使柚子口感略酸，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化都有很大的幫助。而與其它的減肥茶相比，蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人們的肥胖體質(zhì)的，從而得到健康享“瘦”的目的?，F(xiàn)在我們就一起來(lái)看看，如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧。

　　所需食材：柚子、蜂蜜、冰糖

　　制作方法：首先，要將準(zhǔn)備好的柚子放入熱水當(dāng)中浸泡大概5分鐘的時(shí)間，然后取出，把表層擦干。然后用水果刀，將最外面的那層表皮輕輕的刮下來(lái)。然后將刮下來(lái)的柚子皮切成絲，之后撒少許的鹽腌一下。然后，將柚子還未去皮的部分，全部去皮，將柚子肉掰碎掉。再然后，將腌好的柚子皮、掰碎的果肉、以及少許的冰糖同時(shí)放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開(kāi)，之后再轉(zhuǎn)小火燉大概30分鐘，其間要用勺子不停的攪拌。之后，關(guān)火，然后加入適量的蜂蜜，放涼就以直接食用了。

　　最好制作的減肥花茶：菊花普洱茶

　　說(shuō)到菊花普洱茶可能很多人都沒(méi)有喝過(guò)。菊花普洱茶不僅可以明目清神，祛痰清熱，還可以很好的促進(jìn)消化，溶解脂肪，是夏季減肥花茶的最佳選擇。除此之外，菊花普洱茶的制作方法也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單的呢，現(xiàn)在我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　所需食材：菊花、普洱茶葉

　　制作方法：首先，將準(zhǔn)備好的菊花和普洱茶葉一起放入茶壺當(dāng)中，然后用熱水浸泡5分鐘左右，之后把浸泡的水倒掉。然后，把茶壺中清洗過(guò)的花茶倒入到鍋中，加入適量的清水，用中火煮大概10分鐘左右即可。煮出來(lái)的花茶，味道可謂說(shuō)是很香的。

　　大家最?lèi)?ài)的減肥花茶：蜂蜜檸檬水

　　可能很多人都知道，蜂蜜檸檬水是有很好的減肥的功效的。除此之外，常喝冰糖檸檬水，還可以很好的潤(rùn)喉清痰、補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，是一款相當(dāng)不錯(cuò)的飲品。而且，對(duì)于平常比較忙碌的人群來(lái)說(shuō)，制作冰糖檸檬水也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單省事的哦，現(xiàn)在我們就來(lái)了解一下冰糖檸檬水的做法吧。

　　所需食材：檸檬、蜂蜜

　　制作方法：首先，將準(zhǔn)備好的檸檬洗干凈，然后切成檸檬片，之后，將切好的檸檬放入到密閉的容器當(dāng)中，之后，在檸檬當(dāng)中加入適量的蜂蜜，然后再加入適量的純凈水，蓋上容器，浸泡大概30分鐘之后，再放入到冰箱當(dāng)中保存。之后，每次取出兩片浸泡好的檸檬，用熱水沖過(guò)之后就可以直接飲用了。

　　夏季的時(shí)候，溫度很高，很多人都會(huì)覺(jué)得口渴難耐，如果在口渴的時(shí)候，把喝的碳酸飲料又或者是白開(kāi)水，換成這些減肥花茶的話，不僅可以讓你擁有好身材，也可以讓你擁有健康的身體哦！（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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