要想造就一個更美的容顏和更靈敏的身體，真正的秘訣是常識和計劃。

　　你不用購買昂貴的化妝品和運動器材，更不必刻意的節(jié)食，只要在家里，只要有決心，只要堅持，你便可輕松擁有美麗、健康的人生。

　　《家庭美容瘦身寶典》是一個可讀性極強的現(xiàn)代家庭生活保健讀本。

　　更為重要的是，《家庭美容瘦身寶典》可以保護我們最最寶貴的資源——健康。

第一章　家庭皮膚護理寶典

一 皮膚的種類與皮膚健康

最有效的護膚秘訣是什么

皮膚的種類

干性皮膚的養(yǎng)護

油性皮膚的養(yǎng)護

均衡護理混合性皮膚

敏感性皮膚的護理

皮膚健康的心理因素

保持皮膚潤澤的皮脂膜

敏感皮膚是怎么回事

如何防止皮膚過敏

過敏性皮膚的根治

如何保持健康的肌膚

什么是35歲的理想肌膚？

如何妨止皮膚曬黑

二 如何有效的清潔皮膚

你真的會潔面了嗎？

八步最佳的臉部清潔方案

美麗“先減后加”

不宜過度潔膚

冷水洗臉不利美容

用白醋洗臉美容

磨砂膏的正確用法

去角質(zhì)的妙處妙方

皮膚清潔暗瘡絕跡

你會洗澡嗎？

美體護膚沐浴

泡出來的健康肌膚

涼爽消暑八藥浴

食鹽控油除痘去黑頭

優(yōu)質(zhì)潔膚刷3大關膚妙用

肌膚大掃盲

三 家庭皮膚養(yǎng)護技巧

睫毛膏完全清潔守則

柑橘浴消除疲勞

如何在家中來個柑橘浴？

護膚新時尚：植物浴

中藥沐浴，護膚祛病

孕媽媽護膚方法

能使皮膚細膩、光潔的食物

清潔徹底不過敏

祛斑食療恢復面容光潔

打造一身性感皮膚

自制爽膚水的N種方法

泡出曲線

曲線放電粗鹽浴

精油窈窕特攻浴

咖啡礦物玲瓏浴

溫熱雙享泡

健瘦綠茶浴

……

第二章　家庭美容養(yǎng)顏寶典

第三章　家庭美容化妝寶典

第四章　家庭美發(fā)護發(fā)寶典

第五章　家庭減肥美體寶典

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