飲食健康作文（1）

俗話說(shuō)：“民以食為天?！碑?dāng)今社會(huì)上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來(lái)，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜......外有意大利菜、法國(guó)菜、日本料理、韓國(guó)菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢(qián)，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來(lái)看看餐桌上的食物吧。

食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個(gè)食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類、奶制品類，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。

在食物中，都含有一種對(duì)人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是保護(hù)眼睛，可用于保護(hù)視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治療壞血病、皮膚病。它的發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)故事：一艘輪船在大海上漂泊數(shù)日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴(yán)重，被拋棄在一個(gè)荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬，沒(méi)想到壞血病消失了。這個(gè)消息一傳十，十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現(xiàn)大量維生素C，病用來(lái)治療壞血病。維生素B、D也有許多功能，在此就不多說(shuō)了。當(dāng)然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發(fā)生危險(xiǎn)。如蝦不能與維生素C同時(shí)吃，螃蟹不能和柿子同吃......

現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬(wàn)噸是沒(méi)有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。

飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。

飲食健康作文（2）

古往今來(lái)，無(wú)論富貴貧賤，都離不開(kāi)吃?？稍鯓硬拍芙】档爻阅兀?/p>

今天，我和爸爸媽媽去了一趟超市，我們來(lái)到了食品區(qū)，這里的食品應(yīng)有盡有、琳瑯滿目，使我看得眼花繚亂。如今，商家們?cè)谑称飞洗笞鑫恼?，推出了許許多多新奇的食品吸引顧客的眼光,瞧，魚(yú)肉和牛肉牽上了手,共同打造出“農(nóng)夫與?！?；水果們開(kāi)起了聚會(huì)，成為了“農(nóng)夫果園”……

近來(lái)，食品存在著極大的安全隱患：日本的“毒大米”事件；“肯德基”的“蘇丹紅”；奶粉的三聚氰胺……所以現(xiàn)在，我們對(duì)以前每天吃的平凡之食都不放心：喝牛奶怕有三聚氰胺；吃米飯怕有毒；吃蔬菜怕有農(nóng)藥;吃水果、飲料又怕有色素……

20xx年的春節(jié)即將來(lái)臨，家家戶戶又免不了要走親訪友，大吃一番。如果吃東西沒(méi)有節(jié)制，那么這個(gè)年怕是不好過(guò)了!所以，我們應(yīng)該多吃蔬果，過(guò)一個(gè)平平安安的春節(jié)。

我坐在窗前，惆悵夜空，輕輕呼喚食品商家：“請(qǐng)你們生產(chǎn)健康食品，讓我們吃到健康的食品吧!”

哦，我們的飲食何時(shí)才能安全、健康呢？

飲食健康作文（3）

近年來(lái)，在我國(guó)食品安全領(lǐng)域出現(xiàn)了令人憂慮的問(wèn)題?？系码u的“蘇丹紅”、豆腐中的“吊白塊”、水餃中的“毒青菜”……更危險(xiǎn)的是“三聚氰胺”，它不僅在牛奶中大量出現(xiàn)，還在雞蛋中存在。這些形形色色的食品安全問(wèn)題，就像目前全球暴發(fā)的金融危機(jī)一樣，席卷整個(gè)大地，給人們的生命健康帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，更牽動(dòng)著大家的心。

在我們的周?chē)称钒踩珕?wèn)題確實(shí)存在著。我的鄉(xiāng)下老家盛產(chǎn)食用菌，記得上次回家時(shí)，我參觀了整個(gè)香菇的制作過(guò)程。我與叔叔一起走進(jìn)菇棚時(shí)，一股帶著香菇味的暖流迎面赴來(lái)，叔叔告訴我這里就是做香菇的地方，并示范給我看制作過(guò)程。只見(jiàn)叔叔與其他小伙子在一起干了起來(lái)，我正看得著迷，可看到最后我感到什么地方出了毛病。只見(jiàn)他們把做好香菇筒袋，放入石蠟液體中浸泡。叔叔告訴我，用石蠟浸泡后不但可以保證菌棒不發(fā)生爛棒，同時(shí)可以防水，等香菇生展后還可以保證香菇水分不丟失，起到很好的保鮮作用。我聽(tīng)了他們對(duì)石蠟作用的介紹后，使我對(duì)“石蠟”這兩個(gè)字越想越不對(duì)勁，決心弄個(gè)明白。

回到家里，我第一件事就是打開(kāi)電腦，全力搜索有關(guān)石蠟的知識(shí)。終于明白了它的真面目。原來(lái)，蠟是一種工業(yè)用品，也叫工業(yè)石蠟，它是一種復(fù)雜的化學(xué)成分，其所含的危險(xiǎn)成分主要是苯，它是對(duì)人體一種十分有害的物質(zhì)。專家指出它是人體皮膚癌、肺癌產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)住？戳私榻B我大吃一驚，原來(lái)這就是電視上宣傳的嚴(yán)格禁止的“蠟菇”。看到這里，我終于明白了，這些菇農(nóng)，為了自己掙大錢(qián)，追求最大的自身利益，在食用菌生產(chǎn)中放入了工業(yè)石蠟，制造出毒香菇。他們不知道，這種行為是犯罪行為，他不但影響了人們的生命健康，如果這些香菇出口國(guó)外還會(huì)引起外交糾紛，損害我國(guó)的國(guó)際形象，他們這樣做實(shí)在是不應(yīng)該啊。

原來(lái)食品安全問(wèn)題就發(fā)生在我們的身邊，也可能正在發(fā)生在我們的身上危害著我們的健康。我想，我們國(guó)家要高度重視食品安全這個(gè)問(wèn)題，只有通過(guò)加強(qiáng)立法，嚴(yán)格執(zhí)法才能制止這些問(wèn)題的出現(xiàn)。同時(shí)做為一名小學(xué)生，我們也要積極地參與到食品安全的宣傳中，讓更多的人認(rèn)識(shí)食品安全的危害，抵制農(nóng)藥食品、化學(xué)食品、問(wèn)題食品，這樣才能讓食品安全與我們的健康同行。

飲食健康作文（4）

當(dāng)隨著擠奶工將鮮奶嘩嘩擠下時(shí)，我誕生了，我的名字眾所皆知，叫牛奶。

我不僅人見(jiàn)人愛(ài)，花見(jiàn)花開(kāi)，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，如果你問(wèn)我的成分，那可是十分講究的。我是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、，鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等100多種物質(zhì)組成，能滿足各種人體的養(yǎng)分所需，最重要的一點(diǎn)是，我自身很大一部分，還是渾然天成的呢！遼闊的草原上，奶牛媽媽一邊咀嚼著鮮嫩的青草，一邊欣賞著藍(lán)天白云，到一定的時(shí)候愜意地把我“生產(chǎn)”了出來(lái)。只是我剛被產(chǎn)出來(lái)的時(shí)候，還含有一些有害的細(xì)菌，這時(shí)我就在第一時(shí)間被送到了工廠，工廠里的叔叔非常專業(yè)地給我殺菌、消毒，經(jīng)過(guò)一道道嚴(yán)格的加工程序，我已經(jīng)調(diào)配好了各種美味，并且裝進(jìn)了造型可愛(ài)的瓶子，還穿上了各式各樣好看的衣服，打造成型！接著工人們把我裝上車(chē)，由送奶工把我送往千家萬(wàn)戶，也受到了廣大小朋友甚至是成年人的`青睞。

我的小主人十分喜歡我，每天的早上，我都被熱的香噴噴的，等待著他的到來(lái)，當(dāng)他聞到我的香味時(shí)，總是迫不及待的將我喝光。純牛奶剛?cè)氲鵁o(wú)味，而再次用心品嘗時(shí)，就會(huì)有一股濃香醇厚的味道在嘴里彌漫開(kāi)來(lái)。心情也會(huì)變得淡然，只覺(jué)得有一種淡定的心境漸漸沉淀在心底，讓人平靜下來(lái)。

我有可愛(ài)的乳白色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的仿佛就能?chē)L出味道。當(dāng)你細(xì)細(xì)的品味，是一種咸咸的，有一點(diǎn)點(diǎn)甜，還有潤(rùn)滑的感覺(jué)。我那乳白色的液體，像極了剛剛擠出的牛奶，還有一點(diǎn)沙沙的感覺(jué)，好像每一滴都有幾萬(wàn)個(gè)細(xì)胞在跳動(dòng)。香味似有似無(wú)，有時(shí)濃香至極，無(wú)時(shí)仿佛一杯清純的水，我就是那樣的神奇。

我還幫了小主人不少忙呢！每當(dāng)小主人伏在桌上做功課時(shí)，我就會(huì)悄悄來(lái)到她身旁，對(duì)她說(shuō)：“我體內(nèi)的維生素B2，有助于視力的提高，緩解視覺(jué)疲勞！”她聽(tīng)了高興地將我送入口中，當(dāng)小主人在鏡子前臭美的時(shí)候，我總會(huì)來(lái)到她身旁，細(xì)聲細(xì)氣地說(shuō)：“我身體里有維生素Ａ，有美容效果哦！”瞧，小主人在鏡子前轉(zhuǎn)得更歡了！夜深人靜時(shí)，小主人要睡覺(jué)了，這時(shí)，我又對(duì)她說(shuō)：“小主人，我體內(nèi)的乳糖，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，而鈣，可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度，促進(jìn)青少年智力發(fā)展，還能改善睡眠呢！”于是，小主人又微笑著將我送入口中，繼而走進(jìn)香甜的美夢(mèng)中……

所以，我也被西方人稱作是“人類的保姆”。嘿，這名字真有趣，有了這個(gè)稱號(hào)，我更是盡心盡力地幫人們服務(wù)。

哦，對(duì)了，我可是有強(qiáng)大的親友團(tuán)的呢！不僅有酸奶、奶酪、奶粉，工人叔叔還給我添加了果汁、花生等，使我有了不同的口味。每次小主人在超市里望著琳瑯滿目我和我的家族成員，總會(huì)情不自禁地買(mǎi)一大堆放在冰箱里。假如你也喜歡我，就到超市里來(lái)找我吧，我將成為你的好伙伴！篇九：健康大敵的侵犯——食品污染

在小學(xué)時(shí)，學(xué)校門(mén)口常常有一些小販在路邊賣(mài)有色素的食品，還圍有許多的學(xué)生，向他們買(mǎi)東西。雖然好吃，但久而久之就留下了后遺癥，不免拉肚子。它們就像一個(gè)個(gè)隱形的殺手，無(wú)形的攻擊著我們的五臟六腑。

食品與水、空氣是構(gòu)成人類生命和健康的三要素。食品一旦污染，就要危害人類的健康。食品污染是指人們吃的各種食品，在生產(chǎn)，運(yùn)輸，包裝等過(guò)程中，混進(jìn)了有害有毒的物質(zhì)或細(xì)菌。

細(xì)菌有很多種類，有些細(xì)菌可以直接污染動(dòng)物性食品，也能通過(guò)工具，容器等途徑污染食品，是食品變質(zhì)。霉菌是真菌的一種，現(xiàn)在人們吃的腐乳，醬制品都離不開(kāi)它。

又是污染還會(huì)進(jìn)行循環(huán)。他們一般是通過(guò)病人，病畜的排泄物污染水源，土壤，然后再是魚(yú)類，水果，蔬菜受到污染，人吃了以后引起疾病。

資料證明，有些食品在加工過(guò)程中，加入了一些食用色素來(lái)保持鮮艷色澤。目前使用的人工合成的色素有幾十種，據(jù)毒性試驗(yàn)，有些人工合成的色素具有毒性甚至可以讓人致癌。

1986年3月，在日本的北九州市，愛(ài)知縣那一帶，突然有幾十只火雞死亡，不久發(fā)現(xiàn)一批奇怪的病人：眼瞼浮腫，眼分泌物增多，全身起紅疙瘩，肌肉疼痛，四肢麻木，肝功能下降，胃腸道功能紊亂，有的因醫(yī)治無(wú)效而死亡。這種病很快蔓延開(kāi)來(lái)，受害者達(dá)到一萬(wàn)多人。這就是震驚世界的八大公害事件之一的米糠油事件。

米糠油事件波及日本20多個(gè)府縣，是整個(gè)日本陷入一片混亂。原來(lái)日本一家糧食公司的食用油廠在生產(chǎn)米糠油是，讓多氯聯(lián)苯混入米糠油當(dāng)中，是有這批被污染的米糠油的人，發(fā)生了中毒甚至是身亡。

也許校門(mén)口的那些食品中也有污染，當(dāng)污染積累起來(lái)時(shí)，后果就不堪設(shè)想了。

防止食品污染，不僅要注意衛(wèi)生，還要從生產(chǎn)各環(huán)節(jié)著手。只有這樣，才能從根本上解決問(wèn)題。

飲食健康作文（5）

Healthy eating habits are very important for our health. We should build healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They supply rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night. Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary nutritions. Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal for people.

健康的飲食習(xí)慣對(duì)我們的'健康很重要。我們應(yīng)該建立健康的飲食習(xí)慣。我們應(yīng)該每天吃新鮮的蔬菜和水果，它們能給我們提供豐富的必要維生素。我們每天還應(yīng)該少吃肉，最好每天早晚喝一杯水。此外，我們應(yīng)該注意飲食平衡，這能保證我們必要的營(yíng)養(yǎng)。垃圾食品是我們健康的致命殺手，所以我們應(yīng)該遠(yuǎn)離它們。據(jù)說(shuō)大部分的學(xué)生早上幾乎什么都不吃，這對(duì)我們的健康是有害的。早餐是人們最重要的一餐。

飲食健康作文（6）

Healthy eating habits are very important for our health. We should build healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They supply rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night. Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary nutritions. Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal for people.

飲食健康作文（7）

I'm pretty healthy. I sometimes exercise. My eating habit are pretty good. Itry to eat a iot of fruit. I eat vegeabies and drink milk every day . I never drink coffee, But I usualy drink cola. I don't love junk food too, I never eat junk food . oh and I sleep ten hours every night. I look after my health. I watch TV every day . I love surf the Internet. But I surf the Internet only twice a week.

And my heathy lifestyle heips me get good grades. Good food and exercise help me to study better.

飲食健康作文（8）

Healthy Diet

Nowadays, there is a growing focus on health care. People are pursuing a healthy lifestyle. A healthy diet is one of the most important parts of it. As the saying goes, bread is the staff of life, eating healthily and deliciously is the goal we pursue. From my point of view, in order to build healthy eating habits, we should eat more vegetables and less fat and sugar. Vegetable is the best source of s vitamin, because vegetables are rich in vitamins. Among them, vitamin C and vitamin A are the most important. Too much fat and sugar can lead to obesity, which is harmful to health. Besides, eating more fruits and drinking more water is of great help.

飲食健康作文（9）

在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家收集的健康飲食，增強(qiáng)抵抗力作文800字，希望對(duì)大家有所幫助。

在春天，還有冬天，是我們感冒最多的時(shí)候，春天感冒多是因?yàn)樘嘤?，氣溫冷，地又濕，是病毒繁衍的最佳時(shí)期。而冬天則是因?yàn)槔?，我們常常因?yàn)樯俅┝艘惶煲路闶軟龈忻啊Ｈ缓蠼?jīng)常感冒，便是我們的抵抗力不行。在那個(gè)春季，我在那個(gè)季節(jié)里，一共感冒了三次。那個(gè)時(shí)候的我，抵抗力非常不好，因此經(jīng)常感冒。

記得那個(gè)時(shí)候的春天，雨是一下就下一個(gè)星期，基本是沒(méi)有間隔的，都是連續(xù)性的下雨。那個(gè)時(shí)候，我無(wú)端的`感冒了，如何媽媽把我送到了醫(yī)院里，在醫(yī)院里，醫(yī)生告訴我，因?yàn)槲移匠３缘臇|西都是不怎么健康的，而且又挑食，晚上常常熬夜，沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，再者，就是不經(jīng)常鍛煉身體，因此經(jīng)常患病。但醫(yī)生告訴我，最大的原因是沒(méi)有健康飲食。

我回想起那個(gè)時(shí)候，我經(jīng)常吃方便面和那些燒烤和快餐，漢堡包之類的食品，還有喝可樂(lè)和雪碧。在那個(gè)時(shí)候很少吃飯，也很挑食。我想，這大概就是我不健康飲食吧。媽媽聽(tīng)了醫(yī)生的話，頓時(shí)訓(xùn)了我一遍，我既剛到尷尬又特別臉紅。若是養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣，我就不會(huì)連續(xù)感冒這么多次。醫(yī)生告訴我說(shuō)，經(jīng)常感冒會(huì)讓身體越來(lái)越差，到時(shí)候免疫力便會(huì)下降，那樣各種各樣的病都可能出現(xiàn)在我的身上。我知道醫(yī)生并沒(méi)有跟我開(kāi)玩笑，因?yàn)槊庖吡κ欠浅Ｖ匾摹?/p>

沒(méi)有免疫力了，我想我便會(huì)很慘。于是在醫(yī)院里，我就發(fā)誓說(shuō)，我一定不會(huì)再有不健康的飲食習(xí)慣了。之后，我打了一針屁股針，痛了我一個(gè)上午，過(guò)了兩天屁股還稍稍有些微疼。之后我制定了一個(gè)計(jì)劃，不吃快餐，不吃燒烤，不喝可樂(lè)……在感冒好了之后，我每天都安安分分的吃著白米飯還有健康的蔬菜和肉。如何，在面對(duì)那些漢堡包，肯德基之類的東西，我都會(huì)忍不住的流口水。雖然如此，但是我最終還是忍過(guò)來(lái)了，因?yàn)槲蚁耄乙B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高我的免疫力。

因此，在我完完全全的做到良好的飲食習(xí)慣后，我很久都沒(méi)有生病了。之后媽媽還說(shuō)我的身體變好了。當(dāng)然我是十分的高興，因?yàn)椴桓忻傲?，我就不用去面臨那個(gè)屁股針了，也不用被媽媽狠狠地訓(xùn)一頓。不管是因?yàn)槭裁?，我們都?yīng)該要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)槟呛苤匾?/p>

飲食健康作文（10）

I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit? As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope(繩子). Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!

飲食健康作文（11）

Last night, I ate a lot of food, such as KFC and ice cream, before I slept, I ate some cold food in the fridge. At midnight, I felt my stomach hurt badly, my family was woke up, they sent me to the hospital. After seeing the doctor, he told me that I had eaten too much food, what’s more, the food was not healthy, so it hurt my stomach. Since then, I realized that I should not eat the rubbish food often, I should keep the healthy diet. Now my diet is regular, I won’t take in much food before sleeping, my body is becoming healthy. In the morning, I eat an egg and make sure I take in enough vitamins. Even when I see the rubbish food is tempting, I take no hesitation to say no to them. I am so proud of myself.

昨晚，我吃了很多事物，比如肯德基和冰淇淋，在睡覺(jué)前，我吃了一些在冰箱里面的冷食物。半夜里，我覺(jué)得胃疼得厲害，我的家人被吵醒了，他們把我送到了醫(yī)院?？催^(guò)了醫(yī)生以后，醫(yī)生告訴我吃了太多的東西，而且，吃的都是不健康的食物，因此我的胃才會(huì)那么疼。打從那時(shí)起，我意識(shí)到自己不能經(jīng)常吃垃圾食品，我應(yīng)該保持健康的'飲食?，F(xiàn)在我的飲食很健康，我不會(huì)在睡覺(jué)前吃很多東西，我的身體變得健康。早上，我吃了一個(gè)雞蛋，確保我吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。即使當(dāng)我看到很誘惑的垃圾食品時(shí)，我也毫不猶豫地說(shuō)不。我為自己感到自豪。

飲食健康作文（12）

在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都有寫(xiě)作文的.經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編整理的健康飲食的高二英語(yǔ)作文，希望能夠幫助到大家。

Healthy eating habits are very important for our health. We should build healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They supply rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night.

Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary nutritions. Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal for people.

飲食健康作文（13）

Healthy eating habits are very important for our We should build healthy eating We should eat fresh vegetables and fruits supply rich and the necessary vitamins for We also should eat less meat we had better drink a glass of milk in the morning or at Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from It is said that most of students do not eat anything at all in the It is very bad for our Breakfast is the most important meal for

飲食健康作文（14）

Under the take care of my mother, my eating habit is very I often eat porridge in the Sometimes my mother will prepare some pickles for But sometimes I will put an egg into the porridge to have the egg At noon, I will eat in school Sometimes I will have At night, my mother will prepare a big meal for After dinner, I will eat a little

飲食健康作文（15）

現(xiàn)在的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來(lái)“肯德基”、“麥當(dāng)勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時(shí)候，身體正在亮著紅燈，人們?cè)诓恢挥X(jué)中忽略了一個(gè)重要的問(wèn)題—安全飲食。此時(shí)口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。

除了洋快餐，我們身邊還有很多不衛(wèi)生、不安全的劣質(zhì)食品，它們陳列在各家商店的柜臺(tái)上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發(fā)現(xiàn)，你的視線就不會(huì)離開(kāi)這些花花綠綠的食品袋，并且心甘情愿地把手中的錢(qián)交到眉開(kāi)眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類零食應(yīng)有盡有，有油炸，膨化食品，其中還含有人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對(duì)人體健康百害無(wú)一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學(xué)中有很大的市場(chǎng)，幾乎把自己的零用錢(qián)都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什么區(qū)別呢？

偏食是我們小學(xué)生一個(gè)常見(jiàn)的不良習(xí)慣，它影響了身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。如果吃飯時(shí)偏食，只吃自己愛(ài)吃的食物會(huì)使身體里得各種營(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)。因?yàn)闆](méi)有一種食物能含有人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)，只有吃多種食物，才能使自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有健康強(qiáng)壯的體魄，所以，作為小學(xué)生，為了健康成長(zhǎng)，我們的食物一定要多樣化。

同學(xué)們不但需要吃飯不挑食，還要學(xué)會(huì)合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們提供給我們不同的營(yíng)養(yǎng)。米飯，面條，面包等主食含有豐富的碳水化合物，給我們提供了能量，支持我們的活動(dòng)，一天大約要300~500克。魚(yú)，蝦，肉，蛋豆類每天大約要125~200克，它們含有的蛋白質(zhì)是我們長(zhǎng)身體的主要營(yíng)養(yǎng)。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質(zhì)，是我們保持健康不可或缺的。油炸類食物中豐富的脂肪可供給我們能量，可以保持我們的體溫，但我們不宜多吃，每天不超過(guò)25克就可以，不然會(huì)照成肥胖。

安全飲食不是一人、兩人的問(wèn)題，是全世界共同存在的實(shí)際問(wèn)題。它關(guān)系到我們能否健康成長(zhǎng)，為了自己的身體，大家一定要注意安全飲食??！

飲食健康作文（16）

因?yàn)閮和顫姾脛?dòng)，而肝臟儲(chǔ)備的能量有限，很容易產(chǎn)生饑餓感。所以兒童的一日三餐一定要吃好，才能確保兒童健康地成長(zhǎng)。早餐要吃好，兒童必須早起，這樣才能吃得下東西，吃早飯是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡;中午要吃飽，多吃肉、蛋、蔬菜和米飯，因?yàn)檫@頓中飯需要提供身體一個(gè)下午的能量;晚飯要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得過(guò)飽，否則會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，并影響睡眠。

你知道嗎?人體到底是怎樣吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)的嗎?那么現(xiàn)在，由我來(lái)告訴你們吧!

食物經(jīng)過(guò)初步拒絕，通過(guò)咽喉和食道，進(jìn)入胃，在胃里被進(jìn)一步搗成“糊狀”。口腔在細(xì)細(xì)咀嚼食物的時(shí)候，胃腸胰腺也會(huì)分泌消化液，咽下的食物團(tuán)通過(guò)胃腸蠕動(dòng)月消化液充分地混合。這些食物通過(guò)胃肌收縮過(guò)去進(jìn)入小腸，小腸再把它們分解成可以吸收的養(yǎng)分。食物中的營(yíng)養(yǎng)被小腸收服后，剩下的食物殘?jiān)蜁?huì)隨著小腸蠕動(dòng)進(jìn)入大腸，大腸進(jìn)一步吸收殘?jiān)蟹潘?。最后，把沒(méi)有用的殘?jiān)懦w外。

“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!”這句話說(shuō)得一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)啊!

飲食健康作文（17）

現(xiàn)在許多小學(xué)生中學(xué)生愛(ài)吃垃圾食品，而他們卻不知道那些所謂的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣條、薯片等食品。許多小學(xué)生都沒(méi)意識(shí)到垃圾的危害性。甚至有的學(xué)生拿自己家人給的吃飯錢(qián)買(mǎi)那些垃圾食品。甚至有些年輕女性每天都不吃飯，只想讓自己變瘦，她們的做法是不對(duì)的，不吃飯只會(huì)影響自己的成長(zhǎng)。我們要合理安排自己的一日三餐，每天有規(guī)律的做戶外運(yùn)動(dòng)。每天早上可以去散步、跑步、做早操。這些都可以對(duì)身體有好處，這樣會(huì)增加我們的免疫力。我們每天吃飯時(shí)，可以適量加一些蔬菜。飯前飯后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的維生素，也可以增強(qiáng)免疫力。只有把飯食規(guī)劃好，才能有好身體，才能不讓細(xì)菌和疾病纏著我們。

許多小孩子喜歡吃糖果，早早地就把牙齒吃壞了，有的不到五歲就成蛀牙了。我們應(yīng)該保護(hù)好自己的牙齒，這樣才能夠吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。小孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己的牙齒，不亂吃藥，不亂打針，不要總吃糖。讓口腔外的細(xì)菌和病毒靠近我們。

我們要合理飲食，有良好的吃飯習(xí)慣，這樣才會(huì)有健康飲食！

飲食健康作文（18）

在人的生活當(dāng)中，衣食住行，樣樣缺不得。特別是食品，它是與我們每個(gè)人緊密相連的，是我們每天的必需品。俗話說(shuō)得好，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全。

記得六年級(jí)的時(shí)候。老師給我們講了一個(gè)真實(shí)的故事：一個(gè)16歲的學(xué)生，由于小時(shí)侯吃了太多了垃圾食品，已經(jīng)身患絕癥，現(xiàn)在他還十分的后悔。我們要記住這個(gè)悲慘的教訓(xùn)，看看這些廠家，都已“金錢(qián)第一”“利潤(rùn)最多”的道德觀念做出發(fā)點(diǎn)，為了市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，竟全然不顧消費(fèi)者的健康。想想蘇丹紅，想想因便宜食物的誘惑的人在病床上如何的后悔

現(xiàn)在改革開(kāi)放好，人民富有了，跟著改革開(kāi)放的步伐，家家都是獨(dú)生子女，一個(gè)個(gè)受父母的寵愛(ài)慣了，一聲：“媽媽，可以給點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)東西么?”媽媽一句話也不說(shuō)，掏出一張鮮紅的百元大鈔，“給，省著點(diǎn)花，不夠媽在給。”就這么一句話。我們一把抓了過(guò)去，放學(xué)時(shí)，東蕩蕩，西游游，看到路東有一片烤羊肉串，蒼蠅漫天飛舞，“老板，來(lái)10根羊肉串?！蹦抢习逍呛堑倪f上一把燒了又燒而且“香噴噴”羊肉串，那人手上拿了一大把羊肉串，另只手還拿著一根冰棍，兜里還放著一些糖果，真想用一首歌來(lái)唱唱：“左手一把羊肉串，右手一根冰淇淋，口袋里還放著一把糖果哦。”弄來(lái)弄去最后傷的還是你自己，拉肚子，發(fā)燒“哎喲，哎喲”的叫著，父母看了又著急，花了大筆的錢(qián)來(lái)治。你說(shuō)這樣合算么，買(mǎi)東西花錢(qián)，治病也花錢(qián)。

食品安全要警鐘長(zhǎng)鳴，不容忽視。國(guó)家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品，增強(qiáng)全我們對(duì)食品安全的參與意識(shí)，普及食品安全知識(shí)，宣傳《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心、家喻戶曉，營(yíng)造食品放心消費(fèi)環(huán)境。

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