你知道蘋果iPad對孩子的健康有多大影響嗎？

　　蘋果、iPad成為哄孩子的工具

　　如果你留意的話，在餐廳或是其他公共場合，能看到很多手拿iPad或iPhone的孩子，在樂此不疲地玩著游戲。從切水果到湯姆貓，從講故事到學(xué)英語，iPad和iPhone功能的強(qiáng)大，不但迷倒了許多成年人，更迷住了孩子們。過去回到家，孩子會撲過來叫媽媽，而現(xiàn)在回到家，孩子會撲過來搶媽媽包里的iPad和iPhone。

　　就是憑著孩子對“蘋果”的喜愛，家長們似乎終于找到了對付孩子的好辦法，就這樣，孩子一鬧，家長們便會拿出殺手锏“蘋果”。于是，不知不覺中，iPad和iPhone成了家長哄孩子的工具。

　　孩子的眼睛比大人的更易產(chǎn)生視覺疲勞

　　剛出生的孩子因?yàn)檠劬Πl(fā)育不完全，眼軸較短，而眼膜的彎曲度較大，因此一般都是遠(yuǎn)視眼，直到六七歲以后，孩子的視力才能基本正常。而如果在這段時(shí)間孩子的眼睛總是超負(fù)荷工作，那么遠(yuǎn)視狀態(tài)結(jié)束的時(shí)間很可能會提前，這并不是什么好事。

　　另外，孩子視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔收縮的能力不如成年人，因此更容易產(chǎn)生視覺疲勞，而這種視覺疲勞的積累極易讓孩子發(fā)生近視。

　　iPad和iPhone和電視、電腦一樣，孩子只要不沉溺其中，做到科學(xué)用眼，就不會出現(xiàn)視力下降或其他問題。

　　對視力的影響

　　專家認(rèn)為：寶寶視力發(fā)育關(guān)鍵期在0到8個(gè)月，直到12歲視力發(fā)育才完成。

　　和電腦和手機(jī)一樣，iPad快速變化的圖像和相對較小的屏幕，以及在玩iPad過程中眼神的專注，會讓孩子的眼睛長期聚焦在某個(gè)點(diǎn)上，再加上三四歲的小孩視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，很容易產(chǎn)生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。

　　建議：每天玩蘋果iPad不要超過三十分鐘，以減少對視力的影響。

　　正確的姿勢：使用iPad時(shí)，別讓孩子的頭部前傾或后仰，背部要挺直，肩部放松;iPad屏幕應(yīng)該位于眼睛平視平面之下大約15度，眼睛距離屏幕應(yīng)在20-26英寸之間（0.5-0.66米）。

　　健康的環(huán)境：不開燈看電視會影響視力，不開燈玩iPad也會影響視力。不要在黑暗的房間里，讓孩子玩iPad。玩iPad的時(shí)候，盡量把亮度調(diào)低。

　　用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)才好。所以，合理補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護(hù)眼睛非常重要。平時(shí)可多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

　　手機(jī)光亮刺激人減慢入睡時(shí)間

　　睡覺前玩手機(jī)、iPad是個(gè)不好的習(xí)慣，有國外發(fā)表在權(quán)威雜志的調(diào)查顯示，睡覺前玩手機(jī)之類的電子產(chǎn)品，失眠、睡眠不足的發(fā)生幾率高于普通人群。

　　我們不要認(rèn)為小小的手機(jī)光亮不算強(qiáng)，“近距離看手機(jī)，等于是在給自己做光療”，實(shí)際上手機(jī)需要近距離看，離眼睛很近，進(jìn)入人體視網(wǎng)膜的光亮是很強(qiáng)的，黑夜中拿著手機(jī)或iPad比燈光還更影響睡眠。在強(qiáng)光刺激下，人體褪黑素分泌減少，入睡時(shí)間也會變慢，容易失眠。另外，有些大學(xué)生，在夜間寢室熄燈后玩電腦或手機(jī)，“繁星點(diǎn)點(diǎn)”，一盞一盞的“手機(jī)燈”在床頭點(diǎn)亮，這種“一燈獨(dú)亮”的現(xiàn)象，由于光線反差強(qiáng)烈，對眼睛傷害會特別大，也更影響睡眠。

　　孩子睡眠長期不好，會影響情緒、分析理解事物的能力，身體免疫力低下，容易感冒患病，孩子患心理疾病的幾率也比普通人較高。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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