首先，說說跑步裝備的分類。

       按照重要程度先后順序，分別是跑鞋、跑襪、跑服、跑表、跑帽、補(bǔ)給、跑鏡等等。

       有的是剛需，必不可少。有的是裝飾性為主。就像Vida前天留言的說法，很多朋友看重的是高顏值的裝備，這本身也是帶來激勵(lì)和反饋的重要方面，我本人也不例外。

       跑友里有一種被稱為裝備控。在我看來，只要養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，控不控的只是花費(fèi)多少成本而已。只要條件允許，至少比花在吃喝上更理性。

       其次，分享跑步裝備購置渠道。

       我大多數(shù)跑步裝備的購置信息來源渠道，都是跑步圣經(jīng)論壇的裝備信息交流版塊。在這里有很多跑友在自己購買裝備的同時(shí)，也為其他跑友提供代購服務(wù)。

       在這里，絕大多數(shù)裝備的真假性都是毋庸置疑的，因?yàn)榛径疾皇菍I(yè)賣家，還沒有哪個(gè)跑友專門去購進(jìn)假貨來兜售。價(jià)格也比其他渠道要優(yōu)惠，因?yàn)榕苡褌儗?duì)裝備價(jià)格了如指掌，只有在價(jià)格合理時(shí)才會(huì)更多的購買并帶給其他跑友。大多數(shù)裝備的購置來源都是美國亞馬遜、日本亞馬遜以及其他境外購物網(wǎng)站。過去購買過比較多的跑友，也成為了經(jīng)常交流的好友，比如tony。

       從這里可以看出高稅制帶來的社會(huì)資源的消耗。比如一雙中國產(chǎn)的跑鞋，運(yùn)到美國之后的售價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中國，于是再從美國運(yùn)回中國銷售，這樣的旅程浪費(fèi)了多少物流資源。

       最后，分類介紹裝備。

       1.跑鞋。跑鞋根據(jù)跑者腳型的不同，按照大類可以分為穩(wěn)定系和緩震系。雖然分類標(biāo)準(zhǔn)比較復(fù)雜，但我按照簡單的分析，可以理解為平足更適合穩(wěn)定系，高足弓更適合緩震系。但其實(shí)穩(wěn)定系除了鞋內(nèi)部構(gòu)造腳心位置相對(duì)平坦，更好貼合腳心，還在于更多的作用是防止運(yùn)動(dòng)過程中腿和腳運(yùn)動(dòng)軌跡的內(nèi)翻。緩震系除了鞋內(nèi)部構(gòu)造腳心位置相對(duì)突出，更好貼合高足弓的腳心，更多的作用是防止運(yùn)動(dòng)過程中腿和腳運(yùn)動(dòng)軌跡的外翻。

       但對(duì)于大多數(shù)剛?cè)腴T的跑友來說，內(nèi)翻、外翻是極難理解和弄清的。所以可以先按照足弓的高低來選擇。

       穩(wěn)定系和緩震系本身，又分為頂級(jí)、次頂級(jí)、入門級(jí)這樣的類別。既是功能性強(qiáng)弱的代表，也是價(jià)格的代表。大體重的人群一定要考慮頂級(jí)系列，這樣可以給自己提供最好的保護(hù)。

       我穿過的跑鞋大概涵蓋了六七個(gè)主流品牌的二十款，在這里把最值得推薦的款式分享給大家。先就品牌而言，更推薦Asics、Mizuno、Adidas、Brooks這四個(gè)品牌。了解體育品牌商業(yè)史的朋友都會(huì)知道，Asics可以說是Nike的爸爸。國產(chǎn)品牌在質(zhì)量和保護(hù)上還是有差別的，Nike我不是太喜歡、New blanance雖然也有不錯(cuò)的款式但整體有些走下坡路和偏時(shí)裝化、saucony總體有些過于輕量化。

        就款式而言，穩(wěn)定系推薦的是神一般的一款：Asics的頂級(jí)kayano。雖然我更適合緩震，都買了一雙體驗(yàn)他的神奇。

       緩震系推薦Asics的cumulus，nimbus有些過于Q彈，只適合大體重的入門者。對(duì)速度稍有追求的，都不太適合。Asics的優(yōu)點(diǎn)是彈性突出、耐磨。缺點(diǎn)是相對(duì)來說不太適合對(duì)速度有較高需求的朋友。下面是cumulus的圖片：

       adidas比較推薦的是boston系列，更適合有些速度需求的跑者。官方推薦配置的全程馬拉松成績是330，在我看來400左右都可以選擇。adidas最大的優(yōu)點(diǎn)是適合競速，且價(jià)格相對(duì)便宜。不好的地方是鞋相對(duì)偏窄，不適合腳寬的朋友。

      mizuno推薦的是緩震系列的wave rider，我參加無錫馬拉松穿的就是這款。

      Brooks推薦的是兩款：glycerin和ghost，不同于asics軟軟的Q彈，Brooks帶來更多偏向彈簧感的彈性。

       2.跑服。上衣其實(shí)沒什么可推薦的，除了女士的跑步胸衣。然而我沒有穿過，沒有發(fā)言權(quán)啊。只是在此提醒美女跑友們，經(jīng)常跑步一定要配置專業(yè)跑步胸衣，為了愛護(hù)你們的健康和美麗。tony曾經(jīng)帶來過一些，記得看過他在群里和美女們的討論，adidas的系列是不錯(cuò)的。

       褲子講究就比較多。對(duì)于長距離跑者來說，壓縮褲是可以選擇的配置，作用緩解腿部肌肉的酸脹。主要是兩個(gè)品牌：cwx和skins。更推薦cwx，支撐效果更明顯，特別是stabily x。

       原本打算一次更新完，但馬上要去天池。而新疆的網(wǎng)速實(shí)在太慢，戶外幾乎無法上網(wǎng)。所以索性把裝備分上下篇來寫了，本身內(nèi)容也非常多。

       今天的內(nèi)容就到這里，你可以去跑步圣經(jīng)尋找屬于自己的裝備了。

       最后是每天都有的一段話：

       如果關(guān)注了這個(gè)公眾號(hào)，那就請(qǐng)定期來看看感興趣的內(nèi)容。

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