作者：韋海生

　　我前同事是一位準(zhǔn)媽媽，她看到我經(jīng)常在朋友圈曬書，就讓我推薦幾本適合她這個階段讀的書，最好不要讀那種讓自己情緒波動比較大的，育兒方面有合適的更好。

　　說實話，這方面的書我沒有讀過，只能編輯好問題，然后一個個發(fā)給已經(jīng)當(dāng)媽媽的朋友，讓她們給出建議之后，我再整理出適合孕期準(zhǔn)媽媽閱讀的書。

　　我發(fā)出去20份，收到16份，另外四個朋友在懷孕期間沒讀什么書，平時還是正常上下班。在她們提到的書里，提到最多的是下面這三本。如果你也是一位孕期媽媽，這些書不妨讀一讀。

　　一、《西爾斯懷孕百科》

　　這本書是懷孕之后的必讀書，作者威廉·西爾斯被譽(yù)為“育兒之父”，他以其深厚的專業(yè)知識和豐富的實踐經(jīng)驗，為讀者揭示了懷孕和分娩的奧秘。

　　而他的妻子瑪莎還是一位注冊護(hù)士，也是育兒顧問和母乳喂養(yǎng)咨詢師，可見這本書是有科學(xué)和臨床依據(jù)的。

　　作者還在書中詳細(xì)介紹了懷孕期間孕婦體內(nèi)的微妙變化，以及可能出現(xiàn)的各種感覺和反應(yīng)，為準(zhǔn)媽媽們提供了實用的應(yīng)對策略。此外，西爾斯還提出了11項健康建議，幫助準(zhǔn)媽媽們提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶。

　　推薦理由：這本《西爾斯懷孕百科》是一本全面而深入的孕產(chǎn)育兒指南，它不僅提供了科學(xué)的懷孕知識，還關(guān)注到了準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)和生活習(xí)慣，在孕期里讀這本書，無疑讓自己待產(chǎn)更安心。

　　二、《我是媽媽，更是自己》

　　你可能發(fā)現(xiàn)，身邊的女性朋友們生完孩子之后，就把自己的社交頭像全部換成了孩子的，有的人直接把名字改成了“某某媽”、“某某媽媽”等，比如子軒媽，子琪媽媽。

　　你是否覺得奇怪，就算她們再愛孩子，也得有自己的名字吧？鄒錦華的這本書就以自己的親身經(jīng)歷和思考，為媽媽們提供了一條完整的成長路徑，告訴準(zhǔn)媽媽們，即使有孩子了，你不只是孩子的媽媽，更是你自己。

　　作者在書中不僅分享了“回歸生活、持續(xù)成長”的人生態(tài)度，還提供了一系列便于操作的小練習(xí)和小工具，幫助媽媽們學(xué)習(xí)接納滋養(yǎng)生命的外在環(huán)境，讓她們持續(xù)成長，而不是生完孩子之后就認(rèn)為自己的使命完成了。

　　推薦理由：這本《我是媽媽，更是自己》是一本關(guān)注媽媽自我成長的書，它提醒你，將來你生完孩子了，不僅是孩子的養(yǎng)育者，也是自己生活的主宰。在任何時候，你都是有名有姓的人，而不是一個單一的身份。

　　三、《美國兒科學(xué)會育兒百科》

　　這本書值得重點說一說。它是美國兒科學(xué)會的經(jīng)典代表作，不是某個人的作品，迄今已經(jīng)出版了30年，并修訂了7版。它是由6萬多名兒科醫(yī)生和專家組成的學(xué)會執(zhí)筆的，內(nèi)容自然都是科學(xué)、全面、先進(jìn)的兒童養(yǎng)育和兒童健康知識，在全世界都非常有影響力。

　　本書主編是兒科醫(yī)生塔尼亞·奧爾特曼，她本身就是3個孩子的媽媽，還創(chuàng)立了一所兒科診所，同時她是美國兒科學(xué)會發(fā)言人，加州大學(xué)洛杉磯分校美泰兒童醫(yī)院的助理臨床教授，可以說既有理論知識，又有實踐經(jīng)驗。

　　這本百科非常厚，有900多頁，但是翻閱查找非常方便。因為它是按照成長階段，身體發(fā)育，心理健康等詳細(xì)劃分的，書中涉及了孩子成長中可能遇到的各種問題。

　　比如0-5歲嬰幼兒的基本護(hù)理方法；各生長期體格、情感、語言、運(yùn)動和認(rèn)知發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)；各種常見疾病、意外傷害及其他健康問題的識別和護(hù)理；親子間感情交流的重要性及其方法等等。

　　由于社會在發(fā)展，孩子面臨的問題也越來越多，所以這本書的修訂時間間隔越來越短，在最新的第七版中，已經(jīng)詳細(xì)說明了配方奶粉的喂食量，怎么預(yù)防孩子齲齒，輔食添加時需要注意哪些過敏食物，益生菌對嬰兒腸痙攣的作用等。

　　推薦理由：這本書給讀者的感覺就是方便，就像有一個專業(yè)的家庭醫(yī)生在身邊，并隨時給你提供可靠貼心，而且還是全方位的育兒建議，最適合準(zhǔn)媽媽閱讀。

　　如果說孕育生命是一場奇妙的旅程，每一位準(zhǔn)媽媽都是這場旅程的主角。以上這三本書，可以幫你理解孕育生命的過程，讓你知道如何照顧肚子里的孩子，當(dāng)然也教你如何照顧自己。

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