作者：韋海生

　　我前同事是一位準(zhǔn)媽媽，她看到我經(jīng)常在朋友圈曬書(shū)，就讓我推薦幾本適合她這個(gè)階段讀的書(shū)，最好不要讀那種讓自己情緒波動(dòng)比較大的，育兒方面有合適的更好。

　　說(shuō)實(shí)話，這方面的書(shū)我沒(méi)有讀過(guò)，只能編輯好問(wèn)題，然后一個(gè)個(gè)發(fā)給已經(jīng)當(dāng)媽媽的朋友，讓她們給出建議之后，我再整理出適合孕期準(zhǔn)媽媽閱讀的書(shū)。

　　我發(fā)出去20份，收到16份，另外四個(gè)朋友在懷孕期間沒(méi)讀什么書(shū)，平時(shí)還是正常上下班。在她們提到的書(shū)里，提到最多的是下面這三本。如果你也是一位孕期媽媽，這些書(shū)不妨讀一讀。

　　一、《西爾斯懷孕百科》

　　這本書(shū)是懷孕之后的必讀書(shū)，作者威廉·西爾斯被譽(yù)為“育兒之父”，他以其深厚的專業(yè)知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為讀者揭示了懷孕和分娩的奧秘。

　　而他的妻子瑪莎還是一位注冊(cè)護(hù)士，也是育兒顧問(wèn)和母乳喂養(yǎng)咨詢師，可見(jiàn)這本書(shū)是有科學(xué)和臨床依據(jù)的。

　　作者還在書(shū)中詳細(xì)介紹了懷孕期間孕婦體內(nèi)的微妙變化，以及可能出現(xiàn)的各種感覺(jué)和反應(yīng)，為準(zhǔn)媽媽們提供了實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略。此外，西爾斯還提出了11項(xiàng)健康建議，幫助準(zhǔn)媽媽們提高健康懷孕的概率，生下一個(gè)健康的寶寶。

　　推薦理由：這本《西爾斯懷孕百科》是一本全面而深入的孕產(chǎn)育兒指南，它不僅提供了科學(xué)的懷孕知識(shí)，還關(guān)注到了準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)和生活習(xí)慣，在孕期里讀這本書(shū)，無(wú)疑讓自己待產(chǎn)更安心。

　　二、《我是媽媽，更是自己》

　　你可能發(fā)現(xiàn)，身邊的女性朋友們生完孩子之后，就把自己的社交頭像全部換成了孩子的，有的人直接把名字改成了“某某媽”、“某某媽媽”等，比如子軒媽，子琪媽媽。

　　你是否覺(jué)得奇怪，就算她們?cè)賽?ài)孩子，也得有自己的名字吧？鄒錦華的這本書(shū)就以自己的親身經(jīng)歷和思考，為媽媽們提供了一條完整的成長(zhǎng)路徑，告訴準(zhǔn)媽媽們，即使有孩子了，你不只是孩子的媽媽，更是你自己。

　　作者在書(shū)中不僅分享了“回歸生活、持續(xù)成長(zhǎng)”的人生態(tài)度，還提供了一系列便于操作的小練習(xí)和小工具，幫助媽媽們學(xué)習(xí)接納滋養(yǎng)生命的外在環(huán)境，讓她們持續(xù)成長(zhǎng)，而不是生完孩子之后就認(rèn)為自己的使命完成了。

　　推薦理由：這本《我是媽媽，更是自己》是一本關(guān)注媽媽自我成長(zhǎng)的書(shū)，它提醒你，將來(lái)你生完孩子了，不僅是孩子的養(yǎng)育者，也是自己生活的主宰。在任何時(shí)候，你都是有名有姓的人，而不是一個(gè)單一的身份。

　　三、《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》

　　這本書(shū)值得重點(diǎn)說(shuō)一說(shuō)。它是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的經(jīng)典代表作，不是某個(gè)人的作品，迄今已經(jīng)出版了30年，并修訂了7版。它是由6萬(wàn)多名兒科醫(yī)生和專家組成的學(xué)會(huì)執(zhí)筆的，內(nèi)容自然都是科學(xué)、全面、先進(jìn)的兒童養(yǎng)育和兒童健康知識(shí)，在全世界都非常有影響力。

　　本書(shū)主編是兒科醫(yī)生塔尼亞·奧爾特曼，她本身就是3個(gè)孩子的媽媽，還創(chuàng)立了一所兒科診所，同時(shí)她是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)發(fā)言人，加州大學(xué)洛杉磯分校美泰兒童醫(yī)院的助理臨床教授，可以說(shuō)既有理論知識(shí)，又有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

　　這本百科非常厚，有900多頁(yè)，但是翻閱查找非常方便。因?yàn)樗前凑粘砷L(zhǎng)階段，身體發(fā)育，心理健康等詳細(xì)劃分的，書(shū)中涉及了孩子成長(zhǎng)中可能遇到的各種問(wèn)題。

　　比如0-5歲嬰幼兒的基本護(hù)理方法；各生長(zhǎng)期體格、情感、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)；各種常見(jiàn)疾病、意外傷害及其他健康問(wèn)題的識(shí)別和護(hù)理；親子間感情交流的重要性及其方法等等。

　　由于社會(huì)在發(fā)展，孩子面臨的問(wèn)題也越來(lái)越多，所以這本書(shū)的修訂時(shí)間間隔越來(lái)越短，在最新的第七版中，已經(jīng)詳細(xì)說(shuō)明了配方奶粉的喂食量，怎么預(yù)防孩子齲齒，輔食添加時(shí)需要注意哪些過(guò)敏食物，益生菌對(duì)嬰兒腸痙攣的作用等。

　　推薦理由：這本書(shū)給讀者的感覺(jué)就是方便，就像有一個(gè)專業(yè)的家庭醫(yī)生在身邊，并隨時(shí)給你提供可靠貼心，而且還是全方位的育兒建議，最適合準(zhǔn)媽媽閱讀。

　　如果說(shuō)孕育生命是一場(chǎng)奇妙的旅程，每一位準(zhǔn)媽媽都是這場(chǎng)旅程的主角。以上這三本書(shū)，可以幫你理解孕育生命的過(guò)程，讓你知道如何照顧肚子里的孩子，當(dāng)然也教你如何照顧自己。

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