首頁(yè) 資訊 揚(yáng)網(wǎng)健康|咳嗽 流鼻涕 打噴嚏……中醫(yī)教你巧應(yīng)對(duì)

揚(yáng)網(wǎng)健康|咳嗽 流鼻涕 打噴嚏……中醫(yī)教你巧應(yīng)對(duì)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月18日 15:28

繪圖 沈江江

咳咳咳……小雪節(jié)氣之后,隨著氣溫一再走低,感冒受涼的患者逐漸增多,除了咳個(gè)不停,還有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽喉癢各種因風(fēng)寒束表引起的一系列上呼吸道感染癥狀。如何用簡(jiǎn)單的食療或中成藥來(lái)防治?針對(duì)老中幼人群,記者邀請(qǐng)了揚(yáng)州市中醫(yī)院三位專家為大家支招。

老年人:足夠的保暖

江蘇省名中醫(yī)、揚(yáng)州市中醫(yī)院主任中醫(yī)師茆俊卿表示,寒冷會(huì)降低人體支氣管的抵抗能力,肺功能與呼吸道相互影響。肺功能受損時(shí),呼吸道感染后的癥狀也會(huì)加重,從而導(dǎo)致繼發(fā)性感染。她表示,冬季主“藏”,市民特別是體質(zhì)虛弱的老年人在出門(mén)前應(yīng)做好足夠的保暖措施,最好在太陽(yáng)升起之后再出去,切不可太早出門(mén),以防寒氣入體。

她建議,此時(shí),老年人要多吃溫?zé)岬氖澄镅a(bǔ)養(yǎng)身體,防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵害,宜進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白、維生素、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,少食多餐,保證充足的水分?jǐn)z入,如牛奶、牛肉、豬肺、魚(yú)肉、蛋黃、蘿卜等。此外,老年人在天氣晴好的時(shí)候,適當(dāng)參加戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

老年人日常除了注意戴好口罩,飯前便后要洗手等個(gè)人衛(wèi)生,另外室內(nèi)多通風(fēng)透氣,保持環(huán)境清潔。冬季開(kāi)暖氣或空調(diào)時(shí),室溫不宜過(guò)高,可在房間內(nèi)使用加濕器。

【推薦食方】

百合湯或百合粥:百合燉湯,或者加入大米熬煮成粥,常食有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神功效。

蘿卜豬肺湯:蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克,加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯。這是一味止咳湯,有清熱化痰、止咳平喘等功效,治久咳不止、痰多氣促。

中青年:盡量少熬夜

“中青年人正當(dāng)壯年,不注意保暖,同樣敵不過(guò)寒邪、風(fēng)邪入侵?!睋P(yáng)州市中醫(yī)院肺病科主任中醫(yī)師陳永昶說(shuō),在日常生活中要注意:要保暖,及時(shí)增減衣物;盡量少用空調(diào)或取暖設(shè)備,開(kāi)窗通風(fēng),保持房間空氣清新流動(dòng);要做適度的鍛煉,在太陽(yáng)升起來(lái)之后,做一些功法鍛煉,如太極拳、八段錦,或者趁著工作間隙做有氧呼吸操,來(lái)幫助身體抵御寒邪侵襲。

在門(mén)診,陳永昶接診的都是癥狀較重的中青年人,他們會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、喉嚨癢甚至惡寒發(fā)熱等一系列上呼吸道感染癥狀。他表示,當(dāng)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒初始癥狀時(shí),可根據(jù)身體不同狀況先自行用藥。比如體質(zhì)偏內(nèi)熱過(guò)盛或者陽(yáng)盛的人,往往還會(huì)出現(xiàn)寒和火相互夾雜的癥狀,可以同時(shí)服用解表和清熱的藥來(lái)緩解病情,比如藍(lán)芩口服液、蓮花清瘟膠囊等。如果是原本陰虛偏寒性的人,受了寒氣之后,可以服用辛溫解表的藥,比如疏風(fēng)散寒顆粒、感冒顆粒沖劑等。如果病情未能緩解或加重,要及時(shí)前往醫(yī)院就治。

陳永昶特別提醒,不少中青年人都有熬夜的情況,經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力功能低下,稍不注意就會(huì)出現(xiàn)呼吸道感染的情況,建議大家盡量少熬夜。如果實(shí)在避免不了,一定要注意環(huán)境的溫度,不宜過(guò)冷。

【推薦食方】

生姜蔥白紅糖水:感冒早期,如出現(xiàn)輕微流涕、咽部不適等癥狀時(shí),可以用生姜、蔥白加紅糖煮水喝,來(lái)解表散寒,截?cái)嗖∏榘l(fā)展。

川貝枇杷糖漿:感冒早期,出現(xiàn)輕微的咳嗽咳痰,且痰有點(diǎn)偏黃的情況,最好去醫(yī)院在醫(yī)生辨證后用清肺熱的止咳藥,如醫(yī)院院內(nèi)制劑止咳一號(hào)、川貝枇杷糖漿或肺力咳等藥物,加清熱解表的藥,達(dá)到解表清熱、化痰止咳等功效。

兒童:注意防感染

相對(duì)成人,入冬之后,兒童流感和肺炎支原體感染等呼吸道傳染病發(fā)病率要高得多。揚(yáng)州市中醫(yī)院兒科副主任中醫(yī)師陳朝介紹,目前流行的呼吸道病原體包括肺炎支原體、鼻病毒等,兒童感染后出現(xiàn)咳嗽、咳痰、流鼻涕、發(fā)燒、渾身乏力等癥狀,經(jīng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)有不少是疊加感染。

陳朝表示,中醫(yī)藥治療流感、肺炎支原體感染等呼吸道疾病,不僅可以使患兒發(fā)熱、咳嗽、精神狀態(tài)等得到有效控制,并且可以縮短病程。醫(yī)生辨證施治,若患兒病初表邪未解,有流涕、咳嗽、微燒等癥狀,可用杏蘇散、華蓋散等,也可用中醫(yī)院院制的小兒止嗽方;若患兒表現(xiàn)為持續(xù)高熱、咳嗽劇烈、氣促、咳痰等癥狀,可以清熱化痰、止咳平喘為治療原則,清肺熱為主,可用五虎湯和麻杏石甘湯,也可用清肺排毒顆粒。

【推薦食方】

雪梨川貝湯:取雪梨2個(gè),洗凈削皮,去核切塊;川貝母4克,洗凈;梨塊裝入蒸碗內(nèi),加川貝母、冰糖30克,加開(kāi)水50毫升,用保鮮膜封嚴(yán)碗口,上籠蒸2小時(shí)取出,連梨帶汁一同服用。

通訊員 董娟 記者 張慶萍

責(zé)任編輯:劉燕

揚(yáng)州網(wǎng)新聞熱線:0514-87863284 揚(yáng)州網(wǎng)廣告熱線:0514-82931211

相關(guān)閱讀:

聲明:凡本網(wǎng)注明來(lái)源為“揚(yáng)州網(wǎng)”或“揚(yáng)州日?qǐng)?bào)”、“揚(yáng)州晚報(bào)”各類新聞﹑信息和各種原創(chuàng)專題資料的版權(quán),均為揚(yáng)州報(bào)業(yè)集團(tuán)及作者或頁(yè)面內(nèi)聲明的版權(quán)人所有。任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)書(shū)面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式使用;已經(jīng)通過(guò)本網(wǎng)書(shū)面授權(quán)的,在使用時(shí)必須注明上述來(lái)源。如本網(wǎng)轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系,以便寄奉稿酬。

相關(guān)知識(shí)

【健康情報(bào)局】打噴嚏、流鼻涕?許多感冒相似癥狀后隱藏的其實(shí)是這病
孕婦打噴嚏的正確姿勢(shì)
中醫(yī)李桂英 耳鼻喉科疑難雜癥專家 對(duì)鼻炎、腺樣體肥大治療有方!
新生兒打噴嚏怎么辦
咨詢2歲半寶寶鼻子總是有鼻涕
小班健康教育:鼻涕不見(jiàn)了.pptx
感冒鼻塞流涕 請(qǐng)喝薄荷茶
有噴嚏卻打不出來(lái),你需要這3個(gè)方法“催生”
賀氏針灸套穴(五)咳喘10、鼻5
中醫(yī)治過(guò)敏性鼻炎食療方

網(wǎng)址: 揚(yáng)網(wǎng)健康|咳嗽 流鼻涕 打噴嚏……中醫(yī)教你巧應(yīng)對(duì) http://www.u1s5d6.cn/newsview623584.html

推薦資訊