音樂(lè)冥想對(duì)孕婦和胎兒的影響

孕期由于荷爾蒙分泌的變化，孕婦會(huì)變得更加敏感，常感覺(jué)到精神壓力大、茫然不安、恐懼等，并且情緒起伏變化較大。這時(shí)，聆聽(tīng)充滿大自然聲音的美妙音樂(lè)，同時(shí)進(jìn)行深呼吸與冥想，就會(huì)讓你心情放松，產(chǎn)生愉悅感。

增加母親與胎兒的親近感。離胎兒最近、時(shí)刻陪伴胎兒的就是母親。因此，自胎兒在母親腹中開(kāi)始，時(shí)常選擇安靜之處與胎兒說(shuō)話十分重要，雖然這和寶寶出生后面對(duì)面的說(shuō)話有所不同，但是喊著孩子的乳名，提前讓孩子聽(tīng)到母親的聲音，一起分享在同一身體內(nèi)的感覺(jué)，時(shí)常告訴孩子自己有多愛(ài)他（她），胎兒也會(huì)感受到母親的愛(ài)意，能夠更為健康地發(fā)育成長(zhǎng)。有研究表明，經(jīng)常向腹中的孩子傳遞和表達(dá)愛(ài)的情感，能夠拉近孩子在出生后與父母之間的距離，孩子也會(huì)表現(xiàn)出較為穩(wěn)定的情緒。因此，通過(guò)進(jìn)行音樂(lè)冥想，母親可以向孩子傳達(dá)愛(ài)意，使得母子之間的親密感更為深厚。

選擇音樂(lè)的要領(lǐng)

進(jìn)行音樂(lè)冥想不一定非要選擇古典音樂(lè)，因?yàn)閺?qiáng)迫自己聽(tīng)不喜歡的音樂(lè)，可能會(huì)產(chǎn)生煩躁的感覺(jué)，增加精神壓力，反而對(duì)胎兒不好。孕婦選擇自己平時(shí)喜歡的音樂(lè)很重要，但最好避免聽(tīng)搖滾之類刺激性較強(qiáng)的音樂(lè)和交響樂(lè)之類音域過(guò)寬的音樂(lè)。冥想是暫時(shí)擺脫平時(shí)忙碌的生活，為腹中的孩子專門(mén)抽出時(shí)間，獲得心理上和精神上的放松與安寧，因此最好不要選擇過(guò)于復(fù)雜的音樂(lè)，而是應(yīng)當(dāng)選擇旋律簡(jiǎn)單舒緩、具有重復(fù)性、可配合進(jìn)行深呼吸的曲目。而且，如果同時(shí)能聽(tīng)到自然的聲音（水聲、風(fēng)聲、鳥(niǎo)叫等）效果更好。自然的聲音與我們處于最安靜狀態(tài)時(shí)出現(xiàn)的波動(dòng)類似，具有放松身心、維持自律神經(jīng)系統(tǒng)良好平衡的作用。因此，不必選擇市面上“適合早晨聆聽(tīng)的美妙古典音樂(lè)”之類的固定曲目，而應(yīng)根據(jù)個(gè)人喜好，選擇

符合上述條件的音樂(lè)進(jìn)行冥想。

一群美麗的姑娘們。她們是來(lái)自音樂(lè)胎教、營(yíng)養(yǎng)、瑜伽、家庭環(huán)境監(jiān)測(cè)、育嬰五個(gè)領(lǐng)域的精英們。擁有著豐富的經(jīng)驗(yàn)、扎實(shí)的專業(yè)背景，她們將帶領(lǐng)每一位孕媽媽，走過(guò)人生中最美麗的10個(gè)月。

韓流音樂(lè)胎教由來(lái)自韓國(guó)的音樂(lè)治療老師為您精心奉上利于寶寶和媽媽的音樂(lè)胎教課程。讓您全方位、多角度的感受音樂(lè)，盡情享受和寶寶的互動(dòng)。

mamiailady音樂(lè)胎教，將孕期分為三個(gè)階段，每個(gè)階段進(jìn)行不同的針對(duì)性活動(dòng)，活動(dòng)的類型也是豐富多彩的。她們?cè)谥醒胍魳?lè)學(xué)院等著名高等音樂(lè)學(xué)府，學(xué)習(xí)了音樂(lè)治療和音樂(lè)教育專業(yè)，師從“中國(guó)音樂(lè)治療第一人”高天教授，有著扎實(shí)的音樂(lè)治療和音樂(lè)教育理論基礎(chǔ)及音樂(lè)技能，活潑開(kāi)朗的她們?cè)诿看蔚脑衅谏除堉卸寄軒Ыo孕媽媽們不一樣的感受。

將孕期分為三個(gè)階段

孕早期以調(diào)節(jié)孕媽媽的心理狀況為主，針對(duì)一些妊娠反應(yīng)等狀況，進(jìn)行例如音樂(lè)冥想，讓身心漸進(jìn)放松等音樂(lè)活動(dòng)，讓孕媽媽在孕期的前3個(gè)月，保持良好的身體和心理狀態(tài)。孕中期以胎寶寶的音樂(lè)胎教為主，提高寶寶的IQ和EQ，進(jìn)行如搖籃曲、音樂(lè)繪畫(huà)、音樂(lè)律動(dòng)等的胎教活動(dòng)，促進(jìn)胎寶寶在羊水中更好地生長(zhǎng)，同時(shí)也讓孕媽媽在孕中期的3個(gè)月里，有身心愉悅的體驗(yàn)。孕晚期以進(jìn)行音樂(lè)鎮(zhèn)痛分娩的訓(xùn)練為主（音樂(lè)拉瑪茲呼吸訓(xùn)練），從孕期第7個(gè)月開(kāi)始，為媽媽們組建屬于自己的音樂(lè)庫(kù)，待到臨近生產(chǎn)時(shí)，媽媽們的音樂(lè)庫(kù)已有足夠多

的音樂(lè)，再加上3個(gè)月的呼吸減痛分娩法的練習(xí)，相信所有的孕媽媽們已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備，來(lái)迎接健康寶寶的降生。在這10個(gè)月中，我們希望所有的寶爸爸們也可以加入到其中，共同參與我們的音樂(lè)胎教，為孩子和愛(ài)人獻(xiàn)出自己的力量。

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