黑木耳粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂等磷脂類(lèi)化合物，對(duì)于中老年人有特別的好處，可以幫助延緩老年人思維、記憶力減退及老年癡呆癥的發(fā)生，還能降低血漿中膽固醇、脂肪含量。黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及減輕動(dòng)脈硬化、防止血栓形成、防止中風(fēng)發(fā)生的功能。黑木耳酸奶面膜讓你有意想不到美白效果，最神奇的是可以通過(guò)淋巴，進(jìn)行面部排毒達(dá)到瘦臉的效果，讓你1周擁有巴掌臉！而黑木耳泥漿面膜則更適合在出油旺盛的季節(jié)和陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候使用。（皮膚過(guò)敏者慎用）

黑木耳粉的功效有：

1、黑木耳粉中的鈣是一般肉類(lèi)的30-40倍，是牛奶的2.3倍，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，是人體鈣的最好的來(lái)源。

2、黑木耳粉具有滋補(bǔ)、益胃、止血、清肺潤(rùn)腸等功效，對(duì)咯血、吐血、鼻血、痔瘡出血、便秘也有效。內(nèi)含一些生物堿，具有促進(jìn)消化道、泌尿道腺體分泌的特點(diǎn)，故有化解腎結(jié)石、膽結(jié)石，促使排出的功效。

3、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纖維，不會(huì)引起血糖和胰島素水平明顯波動(dòng)。多元糖醇和膳食纖維都有預(yù)防便秘，改善腸內(nèi)菌群平衡，預(yù)防腸癌的作用。

4、黑木耳粉是缺鐵性貧血者最好的補(bǔ)鐵食品之一。因?yàn)樗暮F量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數(shù)肉類(lèi)的10倍。

5、近年來(lái)黑木耳粉減肥方法也很受歡迎，黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。 其所含的酸性多醣有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管內(nèi)的血膽固醇，間接達(dá)到減肥的目的。

自制黑木耳粉面膜怎么做：

黑木耳酸奶面膜

制作材料：酸奶一瓶，雞蛋一個(gè)，黑木耳粉大約25克。

制作方法:把黑木耳粉和酸奶都倒在杯子里面，攪拌均勻后，加入一個(gè)蛋清混合就ok了。

小編點(diǎn)評(píng)：黑木耳酸奶面膜用來(lái)敷臉的話，可以清潔和美白臉部，另外一個(gè)令人驚喜的效果就是它還可以瘦臉！覺(jué)得自己臉比較大的mm來(lái)說(shuō)，真的是不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持做這款面膜2個(gè)月，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉明顯的變小啦！

黑木耳雖好，但是一定要買(mǎi)到真正的黑木耳哦！小編推薦中國(guó)木耳產(chǎn)業(yè)網(wǎng)，買(mǎi)過(guò)幾次都不錯(cuò)！

返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：