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問題描述:

如何健康減肥？一個(gè)月瘦30斤？（女，18歲）

分析及建議:

你身高和體重，睡眠8個(gè)動(dòng)作減肥法:做腿部拉伸運(yùn)動(dòng),腳尖著地,收腹,背打直,努力拉伸. 你可以在躺著的時(shí)候,不斷的將腿交替抬起,往復(fù)運(yùn)動(dòng)30分鐘,每天一次,另外日常工作或?qū)W習(xí)時(shí)避免久坐。

如何健康減肥？一個(gè)月瘦30斤？（女，18歲）

你好，你身高和體重？一月減30斤，有點(diǎn)難！

身高166. 體重 130

同學(xué)說，每天不吃飯光喝水，他做到了，

你標(biāo)準(zhǔn)體重61公斤，你不吃飯 光喝水，你還會(huì)活嗎！

那該怎么做呢醫(yī)生？

睡眠8個(gè)動(dòng)作減肥法：做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，腳尖著地，收腹，背打直，努力拉伸. 你可以在躺著的時(shí)候，不斷的將腿交替抬起，往復(fù)運(yùn)動(dòng)30分鐘，每天一次，另外日常工作或?qū)W習(xí)時(shí)避免久坐。

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咨詢時(shí)間: 2015-05-19

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