中學(xué)生健康的快速減肥法

中學(xué)生健康的快速減肥法 問：問題描述:我是高一的體重達(dá)50公斤且才153.我需要快速且健康的減肥法  ...... 答：您好這位朋友,建議控制飲食,喝減肥茶,運(yùn)動(dòng)瘦身.多吃白蘿卜有利水減肥功效.   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2009-05-24

中學(xué)生晚上慢跑的健康減肥法 問：病情描述:腿部較粗！想減腿！是高中生！晚上可以在操場慢跑！請問怎么減最好？？曾經(jīng)治療情況和效果:  無想得到怎樣的幫助:  好好減...... 答：病情分析：你好，跑步繼可以鍛煉身體又可以減肥的。指導(dǎo)意見：不過慢慢跑時(shí)間可以長點(diǎn)的，建議跑完之后再拉拉小退韌帶，可以減的。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2013-04-04

中學(xué)生減肥法，一定要健康，快速 問：病情描述:初中開始發(fā)胖，158，就有50公斤  曾經(jīng)治療情況和效果曾今節(jié)食過，結(jié)果確實(shí)廋了，但是對(duì)成長有傷害  想得到怎樣的幫助:...... 答：病情分析:  你好 ，根據(jù)你敘述的情況最好的方法就是通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的。  意見建議:  另外適當(dāng)控制脂肪和高蛋白的攝入也是很必要的。但是不推薦藥物減肥，非常容易造成副作用。&......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-01-16

醫(yī)生，你好！有什么健康的減肥法嗎？ 問：你好，就運(yùn)動(dòng)太少，肚子有點(diǎn)大，好想減肥，有不傷身體的減肥法嗎  ...... 答：病情分析：你好，從您描述的情況看，最健康的減肥方法是通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。指導(dǎo)意見：建議：  1、制定運(yùn)動(dòng)鍛煉的計(jì)劃。  2、適當(dāng)節(jié)食，避免暴飲暴食。  3、避免服用減肥藥。 &nbs......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2016-04-04

瘦不下來，很苦惱…求健康減肥法 問：女21……身高165…體重56kg…我早餐每次都是吃面包…中餐吃飯或面…晚上吃水果…偶爾吃吃飯…我很想瘦到50kg…現(xiàn)在也在健身房…我的肉屬于很緊實(shí)的…這要怎么減？...... 答：病情分析：你好，如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。指導(dǎo)意見：最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。 提問人的追......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2015-06-02

我想用蘋果減肥法，不知道健康不健康 問：病情描述:有點(diǎn)胖，我想減肥，想用蘋果法，可又怕比健康，影響身體:  需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  有點(diǎn)胖，我想減肥，想用蘋果法，可...... 答：病情分析：你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。指導(dǎo)意見：  飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。 提問人的追問 2015-04-04 17:56:00但感覺自己越減越胖 回......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2015-04-04

有沒有快速健康的減肥法？ 問：病情描述:我的體重140斤，以前有試過運(yùn)動(dòng)減肥，但是減完之后，雖然體重有所減少，但是，卻使得身體變得不協(xié)調(diào)。所以想通過飲食減肥，想知道怎樣可以又快又健康的減肥呢？&nbs...... 答：您好,您可以通過多做運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的,您可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2015-03-31

健康的減肥法有哪些？ 問：病情描述:我一直都是很有肉感的，以前單身的時(shí)候沒怎么在意這個(gè)問題?，F(xiàn)在談戀愛了，男朋友屬于比較有身材的，每次跟他在一起總會(huì)有自卑感。想減肥，想知道有哪些健康的減肥法。&n...... 答：你好.減肥固然可能塑造身材.但是一定要科學(xué)健康的減肥才可以的。目前臨床上主要就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?少吃零食和高脂肪·高蛋白飲食,再次就是配合運(yùn)動(dòng)減肥,既可以鍛煉身體有抗議起到減肥的作用,不要依靠藥物來達(dá)到迅速減肥的效果.往往會(huì)損傷身體的健康為代價(jià),藥物......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2015-03-26

有哪些健康減肥法？ 問：病情描述:我從小就比較胖，大概是從我爸那遺傳的，加上身高不是很高，所以老被人取笑，一直想減肥，也試了好些方法都不怎么有效，又擔(dān)心會(huì)有副作用。  想得到...... 答：你好，一般還是提倡多喝水,適當(dāng)?shù)墓?jié)食,一般認(rèn)為只要你的攝入量少于生理消耗量就能達(dá)到減肥的目的,還是早上吃點(diǎn)水果稀飯,中午以素食為好,晚上尤其不要多吃,因?yàn)檎矶际窃谛菹?消耗不掉,會(huì)形成脂肪堆積在體內(nèi),大部分肥胖就是晚上堆積的,還可以用點(diǎn)減肥的茶飲用......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2015-02-02

有什么好的健康快速的減肥法嗎？ 問：病情描述:我從小就比較的胖，平時(shí)也是特別的愛吃，現(xiàn)在就要畢業(yè)了，就要去找工作了，我覺得自己這樣的形象不好，所以想趕緊的進(jìn)行一下減肥的計(jì)劃，有什么好的方法能健康快速的減肥呢...... 答：您好！想要快速健康的減肥必須要注意2點(diǎn)，第一點(diǎn)，飲食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時(shí)的睡眠。3、晚飯吃少點(diǎn)，爭取5份飽為宜。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺！第二點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2014-11-23

黃瓜雞蛋減肥法怎么才能健康又不反彈啊 問：黃瓜雞蛋減肥法怎么才能健康又不反彈啊  ...... 答：病情分析：你好！減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導(dǎo)意見：建議您在減肥的過程中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-07-30

中醫(yī)減肥法健康嗎？ 問：我現(xiàn)在特別的胖，他們都說減肥要用健康的減肥方法，像那種吃減肥藥的減肥方法是最不好的方法，可是有什么方法減肥是健康的減肥法啊，聽說一種中醫(yī)的針灸減肥法，不知道這樣的減肥方法...... 答：你好，針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。減肥要注意方法，如果過分節(jié)食或者吃藥減肥的話,是很容易反彈的,而且也非常不健康,最有效的方法還是那一句話“閉上嘴,邁開腿.”  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-07-24

什么是健康減肥法 問：我以前的身材還行，是屬于那種不胖也不瘦的，可自從生過孩子以后，體重開始狂飆，可孩子有得吃奶，我又不能減肥，就近孩子戒奶了，我想要開始減肥了。  想得到...... 答：你好；減肥是現(xiàn)在女性都很關(guān)注的話題，減肥方法有很多種，如選擇不當(dāng)，不但會(huì)達(dá)不到我們想要的結(jié)果，反而會(huì)越減越肥，運(yùn)動(dòng)方法就是一種很好的減肥法，不但會(huì)打到我們想要的結(jié)果，還會(huì)提高我們的體質(zhì)。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-07-21

健康減肥法有哪些呢 問：我最近食欲大增，愿意睡覺，便秘很嚴(yán)重，后來胖了很多，我想減肥，該怎么辦呢，一直想找個(gè)健康的減肥方法，可是我想咨詢一下，健康的減肥法有哪些呢。  想得到...... 答：你好減肥的最好方法是運(yùn)動(dòng)少吃多運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)意見：  你好先把便秘解決了你可以每天早上空腹喝一杯水吃飯前喝點(diǎn)湯不過建議你去醫(yī)院檢查下身體在做減肥的計(jì)劃  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-07-12

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