核心提示：冬季減肥的大敵就是——低體溫。體溫低，大大影響新陳代謝。冬季只要提升體溫，就自然變瘦了，體溫升高一度，代謝提升12%。現(xiàn)在給大家介紹4個冬季減肥妙招，由內(nèi)而外改善低體溫情況，享瘦一整個冬季！

核心提示：冬季減肥的大敵就是——低體溫。體溫低，大大影響新陳代謝。冬季只要提升體溫，就自然變瘦了，體溫升高一度，代謝提升12%?，F(xiàn)在給大家介紹4個冬季減肥妙招，由內(nèi)而外改善低體溫情況，享瘦一整個冬季！

一、高體溫

1.內(nèi)臟機(jī)能活躍

讓體內(nèi)消化酵素，以及對內(nèi)臟有助益的其他酵素有更強(qiáng)的活動力?？深A(yù)防便秘、胃脹氣、頻尿等情形的發(fā)生。

2.提高免疫力

提升可抵抗外來病毒、細(xì)菌之白血球功能。增強(qiáng)免疫力，改善體質(zhì)。

3.提高基礎(chǔ)代謝率

基礎(chǔ)代謝高的人，就算不運(yùn)動，消耗的熱量也比低體溫的人要多。而體溫每提升1℃，每分鐘的脈搏數(shù)就會增加10下，故體內(nèi)充滿了新鮮的氧氣，細(xì)胞的新陳代謝也會提高，贅肉也就不容易堆積了。

4.血液循環(huán)變好

體溫高時，血管也會變得較為柔軟，血液會順利的輸送至全身各處。

5.調(diào)整自律神經(jīng)功能及賀爾蒙的平衡

不受外在環(huán)境的影響，身體能夠保持平均溫度的人，自律神經(jīng)及賀爾蒙分泌自然也會保持平衡，且能發(fā)揮正常機(jī)能。

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