高尿酸是繼“三高”之后的第四高尿酸，像三高一樣，對健康不會構(gòu)成很大威脅，更具威脅性的是隱藏在他們背后的疾病，以尿酸高為例，如果尿酸水平高到一定程度并保持高水平，痛風(fēng)很快就會來，其他類型的并發(fā)癥也會隨之而來。

對于尿酸高的人來說，調(diào)整日常飲食習(xí)慣非常重要，很多人聽說尿酸高，喝魚腥草能降低尿酸，哪是真的嗎？接下來，讓我們聽醫(yī)生怎么說，尿酸高的朋友不妨效仿，尿酸可能會逐漸下降。

你能和魚腥草一起喝嗎？

醫(yī)生告訴我們，喝魚腥草真的有助于降低尿酸，其實，喝水也有一定的作用，因為多喝水可以促進(jìn)尿液的排泄，然后一些尿酸就可以排出。

魚腥草可能對每個人都很陌生，其實，他也是耳朵的根，很多朋友應(yīng)該多吃點，清熱解毒能力強(qiáng)，他是用來泡在水里的，其特殊成分利尿，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)多余尿酸的排出。

不過，也有朋友反映，自己喝了魚腥草泡水，不但沒用，還會引起皮膚瘙癢，不知道是怎么回事，醫(yī)生提醒，這可能是過敏反應(yīng)引起的，如果為魚腥草過敏，不建議用水浸泡。

此外，醫(yī)生還應(yīng)提醒大家，雖然在水中喝魚腥草有助于降低尿酸，但并不是喝得越多，尿酸下降得越快，就飲酒方法而言，仍有一些特別之處，如果你喝錯了酒，你可能會喝多了。

在用法和用量上，魚腥草干取15-25克，新鮮多加魚腥草，如果你放得太多，你可能無法忍受這種味道。

飲用方法，不要一次沖灌，建議每日飲用量保持在1700ml左右，一天24小時，以有規(guī)律水，少量多次飲用。魚腥草偏于寒性，喝多了會傷脾胃，尤其是脾胃虛弱的人。

除了喝魚腥草外，尿酸高的人還可以在水中使用蒲公英、橘皮玉米須、苦丁，或者多喝白開水。

不過，要想更有效地降低尿酸，除了多喝水促進(jìn)尿酸的排泄外，還要控制體內(nèi)尿酸的生成，同時也要限制高嘌呤類食物的攝入，如火鍋、海鮮、酒精、豆芽、香菇、各種碳酸飲料和果汁飲料等，最好控制住嘴，日常飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主，如谷類食品、水果和粗糧、牛奶和大部分蔬菜。

控制住嘴，張開雙腿，運動也是促進(jìn)尿酸排泄的一種方式，你不需要做高強(qiáng)度的運動，關(guān)鍵是每天堅持下去，慢跑、散步、打乒乓球等都比較合適，他有助于降低尿酸，提高免疫力和抵抗力。

如果尿酸水平過高，單純飲食干預(yù)不能有效降低尿酸，必須采取適當(dāng)?shù)乃幬锝档湍蛩?。在用藥期間，不能隨意停藥，即使尿酸水平不高，關(guān)節(jié)不痛，也要事先通知醫(yī)生，看能否在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥。

一般來說，尿酸高的人應(yīng)該喝魚腥草水，以幫助降低尿酸，用文中提到的幾種成分浸泡在水中也可以，最主要應(yīng)該多喝水，正確喝水。此外，也要少吃高檔食品，規(guī)范用藥，更好地控制尿酸。

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