綠茶減肥法每天喝2-3杯即可，每杯大約250-300毫升。不要一次飲用過多，過量飲用可能反而會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。建議在早晨、中午和晚餐后飲用，以幫助促進(jìn)消化和減少脂肪攝入。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

綠茶減肥法的飲用方式

在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，組礙對(duì)鐵的吸收。

喝綠茶能減肥 一些注意事項(xiàng)要了解

　　喝茶可以有養(yǎng)生的作用，很多人都說喝茶能減肥，針對(duì)減肥的問題，有很多的方法，茶減肥是一種方法，當(dāng)然也需要看什么樣的茶才有減肥的作用，下面的這些小常識(shí)需要大家都去了解一下，喝綠茶能減肥，來看看這些內(nèi)容的介紹。

　　 綠茶減肥原理

　　綠茶對(duì)于消化和降低脂肪的重要功效。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化。另外,綠茶中含有的兒茶素，這樣的物質(zhì)，對(duì)于減少腹部脂肪來說有一定的好處，而且也可以有排毒的作用。

　　 綠茶減肥應(yīng)注意的事項(xiàng)

　　喝綠茶需要等到飯后一小時(shí)后才能喝,這樣綠茶才不會(huì)影響鐵的吸收。每天喝綠茶的量不能超過1,000毫升,否則會(huì)造成缺鐵性貧血。綠茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。如果是經(jīng)期，或者是胃潰瘍，貧血，或者是經(jīng)常吃素的人群最好不要選擇綠茶。

　　綠茶減肥只是一個(gè)輔助性的減肥法而已,雖然長(zhǎng)期飲用有一定的減肥效果,但是想要短時(shí)間內(nèi)成功減肥的人還是需要在飲食以及運(yùn)動(dòng)這兩方面去多下功夫。飲食方面要選擇一些高維生素高纖維素的食物，多吃一些低脂肪的食物。運(yùn)動(dòng)方面做一些動(dòng)作，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)等，可以有燃燒脂肪的作用。

　　關(guān)于喝綠茶減肥的這個(gè)問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，綠茶具有減肥的作用，可以降脂排毒，而且也可以有提高免疫力的作用，但是喝綠茶也是有一些注意事項(xiàng)的，不能只是靠喝茶減肥，飲食和運(yùn)動(dòng)方面都需要重視和注意的，需要大家都了解。

喝綠茶對(duì)減肥有幫助，每天應(yīng)該喝多少量合適？

喝綠茶對(duì)減肥確實(shí)有一定的好處，因?yàn)榫G茶可以洗刷我們腸道內(nèi)的油脂，從而可以幫助人降低脂肪，幫助消化。一般來說一個(gè)正常人每天喝一杯綠茶就已經(jīng)足夠了，切記不能喝過濃的綠茶。

綠茶的飲用量是根據(jù)個(gè)人喜好和體質(zhì)來決定的，有的人在生活中喜歡喝濃茶，有的人則喜歡喝清淡一些的茶，但是如果想通過喝綠茶減肥的話，那么這個(gè)效果是非常微小的。

適量的飲用綠茶可以對(duì)我們的身體起到保健的作用，因?yàn)榫G茶里含有茶多酚，可以延緩人體的衰老控制心腦血管方面的疾病，同時(shí)綠茶還可以清除我們腸道內(nèi)的油脂，起到促消化降脂的作用。但是他對(duì)減肥的效果幾乎是非常微小的，如果想通過喝綠茶減肥的話，那么可能需要堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間才能看到效果。

想要真正的減肥，必須要從多方面入手，生活中喝一些綠茶是可以的，但是不能喝過濃的綠茶，因?yàn)闈舛冗^高的綠茶會(huì)造體缺鐵性貧血，還有一些特殊人群也是不適宜喝茶的，比如說胃潰瘍貧血，常吃素的人也是不適宜喝綠茶的。

如果想要真正達(dá)到減肥的目的，一定要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手，飲食方面除了保證一日三餐的營養(yǎng)均衡，還要保證我們能夠吸收到足夠的營養(yǎng)。不吃主食是非常危險(xiǎn)的，主食對(duì)于我們身體的肥胖起不到很大的作用，在生活中讓我們變得肥胖的是一些高油高熱的食品，少吃一些垃圾食品，我們的身體就會(huì)很快恢復(fù)健康。

其次就是運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體的免疫力和抵抗力下降，而且不運(yùn)動(dòng)的人從外形來看又是非常臃腫肥胖，多多的運(yùn)動(dòng)不僅可以讓自己的身體恢復(fù)到一個(gè)健康的狀態(tài)，而且可以讓我們的體型看起來更加優(yōu)美。

如何喝綠茶才能減肥？

獲得綠茶減肥的好處歸結(jié)為了解如何服用綠茶。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心建議每天喝2至3杯，因?yàn)槊勘屑s200毫克的兒茶素。

但是，喝普通的綠茶可能不如服用綠茶補(bǔ)品對(duì)減肥有益。大多數(shù)研究綠茶如何幫助減肥的研究都將目光投向了綠茶提取物，該提取物將益處集中在小份量中。雖然常規(guī)的綠茶也可以幫助您保持健康的體重，但好處不會(huì)那么令人印象深刻。

說到享受綠茶，您如何沖泡綠茶可以改變一切。注意不要使水過熱，因?yàn)榉序v會(huì)損壞兒茶素。為了獲得最佳效果，將水燒開，但要靜置十分鐘，然后再倒入茶中。然后，將其倒在茶上，使其煮沸一分鐘，然后再拉出葉子并食用。根據(jù)您的口味，釀制時(shí)間可以更長(zhǎng)或更短。某些類型的綠茶比其他類型的減肥效果更好。抹茶往往是最有營養(yǎng)的，因?yàn)槟芙獠嬘貌枞~本身，而不是僅僅用它們來注入水。

您可以在通常會(huì)攝取熱量豐富的飲料的任何時(shí)間將綠茶納入飲食。綠茶是含糖汽水和加糖咖啡飲料的理想替代品，您的味蕾只需數(shù)周即可適應(yīng)其所含的微妙自然甜味。通過這種方式，您可以通過全天消耗更少的卡路里，享受更高的能量水平，甚至增強(qiáng)新陳代謝來燃燒您所消耗的卡路里，從而為減肥程序帶來不同。

綠茶建議

一杯熱茶只是使用綠茶減肥的一種方法。以下是一些食譜建議，可幫助您在日常飲食中添加更多綠茶。

綠茶和鱷梨奶昔

綠茶和鱷梨混合可完美結(jié)合蛋白質(zhì)，必需脂肪酸和抗氧化劑。只需將一湯匙綠茶，半個(gè)鱷梨，一個(gè)香蕉和足夠的熱水混合在一起，即可將所有東西混合在一起（約半杯）。將綠茶在熱水中浸泡半小時(shí)，然后在攪拌機(jī)中一起處理所有東西，以制成微妙的甜早餐奶昔。

檸檬和姜綠茶

像綠茶一樣，檸檬和生姜也可以促進(jìn)脂肪減少，將它們添加到您的日常杯子中可以增強(qiáng)綠茶的天然功效。只需將水加熱至沸騰并滲入綠茶幾分鐘，然后再取出葉子即可。從半個(gè)檸檬中榨取汁液，然后向混合物中加入一茶匙磨碎的生姜。滲出十五分鐘，盡情享受吧！

一天喝幾杯綠茶能減肥

我以為四杯為宜！上午兩杯，下午兩杯，既有新鮮感，又有茶香味，還可以達(dá)到減肥效果，一舉兩得何樂而不為？ 有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福哦！愿你飲茶養(yǎng)身，飲茶減肥，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！祝你心想事成一切順暢！

不科學(xué)，減肥首先從食物著手，高脂肪能量的少吃。

我以為四杯為宜！上午兩杯，下午兩杯，既有新鮮感，又有茶香味，還可以達(dá)到減肥效果，一舉兩得何樂而不為？ 有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福哦！愿你飲茶養(yǎng)身，飲茶減肥，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！祝你心想事成一切順暢！

滿意請(qǐng)采納

第一天 每頓飯前飲一杯水 配合的動(dòng)作練習(xí)：〔原地扭身功〕左右扭動(dòng)腰部，可以 *** 腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細(xì)。 第二天 聰明地吃，但并不是少吃 除了多吃蔬果外，還應(yīng)吃大量的富含纖維的食物，直到吃飽為止。這樣有利于腸道的蠕動(dòng)?！袄w維是低熱量食物，又能填飽肚子。 配合的動(dòng)作練習(xí)：〔直立向前俯身功〕能幫助減去腰部和腿部的贅肉。 第三天 采用少吃多餐的飲食方案 試著每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的飲食法，可以使你的血糖保持穩(wěn)定，還能使你的食欲不致過于旺盛?？杀苊庥捎陴囸I而進(jìn)食過量。 配合的動(dòng)作練習(xí)：〔變形的蛇伸展功〕可以使下垂的臀部上挺，背部的線條也會(huì)更加完美，同時(shí)脊椎的左右兩側(cè)變得均勻。 第四天 開始準(zhǔn)備一個(gè)飲食與運(yùn)動(dòng)的日記本 記下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身運(yùn)動(dòng)的一些情況。不要忘記把你喝下的飲料也記下。這樣就可以從你的日記本中找出你飲食習(xí)慣上的壞毛病，以便今后改正。 配合動(dòng)作：〔活動(dòng)腸道〕 兩膝彎曲，并將脊椎平穩(wěn)地貼于地面，然后將雙手手掌置于身體兩側(cè)的地面上。一邊的保持直立，并讓另一邊的膝蓋擦著直立的膝蓋落到地面上 第五天 在超市購物時(shí)，要認(rèn)真查看食品上的標(biāo)簽 當(dāng)你仔細(xì)看標(biāo)簽，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些食品的標(biāo)明是脫脂的食品可能含有很高的糖分。這點(diǎn)應(yīng)特別注意。此外，也應(yīng)注意食品中標(biāo)出的脂肪含量，專家們建議：在你每天攝入的總熱量中，脂肪的數(shù)量應(yīng)少于30%。 第六天 開始實(shí)行喝湯減肥法 在你的中餐或晚餐，試著喝一些比較清淡的魚湯或番茄等清湯。研究證明：在每頓飯前喝一碗清湯，更有助于減肥。因?yàn)闇珪?huì)使你產(chǎn)生飽感又不會(huì)發(fā)胖，且營養(yǎng)豐富。試一試在每頓飯前喝一碗清湯的減肥法，你會(huì)收到意想不到的效果。 第七天 在你的冰箱里備足蔬菜類的健康食品 在你還不餓時(shí)事先預(yù)備好一些新鮮的蔬菜和水果，把他們洗干凈，削皮、切片。在蘋果上噴點(diǎn)檸檬汁可以防止蘋果因時(shí)間放得過長(zhǎng)而變色。把這些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以備隨時(shí)取用。 第八天 采用慢食法進(jìn)餐 每次進(jìn)餐時(shí)，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盤中的每一份菜肴，用極慢的速度進(jìn)食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，細(xì)嚼慢咽有助于減肥。 第九天 不要因?yàn)樽约旱臏p肥速度過慢而失望 你不要一天到晚地稱體重，你要把注意力集中在你采取的積極生活方式帶給你的美好變化上來：看看，你比以前健康多了，氣色好了，精力更充沛了。 第十天 記住，健康而正確有減肥方法才是最你最重要的，不要因?yàn)闇p肥讓自己自己患上難以治愈的疾病，如不育，厭食癥，胃病等。 祝你早日擁有一個(gè)苗條而健美的身材！

喝水是可以減肥的，充足的水分有助于提高身體的代謝和促進(jìn)排毒，同時(shí)還能增加飽腹感，減少食物攝入的，因此減肥期間每天要喝1600ml-2500ml左右的水。

正常情況下二到三杯

每杯放茶葉3-5克,沖水150-200ML.每杯可以沖三次.

一天下來喝個(gè)1600-1800ML水

超管用減肥食譜，只要不吃錯(cuò)，一個(gè)星期瘦7到8斤沒問題，早上可吃：脫脂牛奶+煮雞蛋/全麥面包（曼可頓高纖全麥面包或賓堡本色全麥）/無糖豆?jié){+全麥面包（同左）注：9點(diǎn)之前吃完如果超過九點(diǎn)就不要吃了；中餐：11點(diǎn)-13點(diǎn)之間吃完，不要吃主食+炒或拌青菜類/蘑菇類；晚餐：5點(diǎn)到19點(diǎn)之間吃完，素餡包子/餃子/蒸類主食加炒菜類。注：下午三點(diǎn)后可吃一點(diǎn)水果（除西瓜和香蕉，不要各種水果疊加吃，水果和飯必須隔一個(gè)小時(shí)才能吃）（東西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除魚蝦蟹肉其他肉都不能吃，粥類湯類不要喝，油炸類、零食、蛋糕就更不用說了，統(tǒng)統(tǒng)不要吃了）為自己，必須瘦，健康減肥的女人最美麗！

我感覺沒必要對(duì)自己那么心狠吧，綠茶本來就屬?zèng)鲂?，苦瓜也是，你單?dú)喝綠茶就可以減肥了，或者生吃苦瓜也可以減肥，還是分開來使用吧，省的對(duì)胃腸道不好，當(dāng)然是飯后喝茶了，空腹不能喝茶，因?yàn)榭崭购炔?，茶葉中的鞣酸會(huì) *** 胃粘膜的，對(duì)胃是種傷害。

綠茶和苦瓜都是涼性的，喝多了會(huì)對(duì)胃不好

這個(gè)飯后喝好些，飯前喝點(diǎn)湯對(duì)減肥也是有作用的，對(duì)胃又沒傷害

一天喝幾杯綠茶能減肥

我以為四杯為宜！上午兩杯，下午兩杯，既有新鮮感，又有茶香味，還可以達(dá)到減肥效果，一舉兩得何樂而不為？ 有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福哦！愿你飲茶養(yǎng)身，飲茶減肥，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！祝你心想事成一切順暢！

一天喝多少綠茶是最好的

一天喝多量最好：

成年人每一天喝三杯綠茶。 綠茶每一天的量不宜過多，成年人每一天喝三杯綠茶就可以了，而且沖泡的比例應(yīng)該搭配好，不要泡得太濃，第1杯可以在早飯以后隔一個(gè)小時(shí)喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，適當(dāng)泡濃一些，第3杯可以在吃完晚飯以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠質(zhì)量不是非常好，可以把綠茶換成紅茶。

綠茶什么時(shí)候喝最好：

1、早上喝 早上的時(shí)候喝一些綠茶還是非常不錯(cuò)的，經(jīng)過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個(gè)小時(shí)喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對(duì)胃粘膜造成刺激。

2、中午喝 通常情況下人到了中午肝火就會(huì)變得比較旺盛，這個(gè)時(shí)候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)再喝，對(duì)身體還是有好處的。

喝綠茶的好處：

1、降脂減肥 適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶能夠達(dá)到降脂減肥作用，里面含有維生素以及氨基酸物質(zhì)，能夠達(dá)到很好的降脂效果，能夠達(dá)到潤(rùn)腸作用，幫助食物消化，有積食問題的人，想要減肥的人都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶。

2、消炎殺菌 喝綠茶能夠起到消炎殺菌作用，綠茶里面所含有的一些物質(zhì)可以消暑，夏季的時(shí)候喝一些不僅可以解渴，又能夠達(dá)到滅菌作用，喝綠茶能夠抵抗輻射，現(xiàn)在的人每天面對(duì)電腦的時(shí)間還是非常長(zhǎng)的，電腦的輻射就變得比較大，對(duì)身體肯定有危害，所以白領(lǐng)人士就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，這樣對(duì)其他的一些疾病可以達(dá)到抑制效果。

3、延緩衰老 喝一些綠茶能夠起到延緩衰老作用，里面所含有的維生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不錯(cuò)，能夠把身體里面的自由基給消除，其中茶多酚的抗氧化能力就非常強(qiáng)，能夠延緩衰老。

4、保護(hù)心臟 喝綠茶還可以保護(hù)心臟，能夠讓患上心臟疾病的幾率降低，喝綠茶還可以讓惡性腫瘤的生長(zhǎng)受到抑制，達(dá)到降低血壓，降低血脂作用，讓心臟負(fù)擔(dān)變得沒有那么嚴(yán)重。

喝綠茶注意事項(xiàng)：

1、新茶不宜喝 喝綠茶一定要注意，剛剛上市的綠茶不要馬上就喝，剛剛加工好的茶葉肯定會(huì)有很多火氣，太早喝的話上火問題就會(huì)出現(xiàn)，把加工以后的綠茶放半個(gè)月的時(shí)間沖泡以后喝會(huì)更好。

2、不能和藥一起喝 綠茶不能和藥物搭配在一起食用，綠茶里面含有單寧酸物質(zhì)，如果和感冒藥搭配在一起喝，會(huì)讓藥物的藥性變得沒有那么好，會(huì)讓身體里面的心跳加快，讓興奮的狀態(tài)變得更高，這樣對(duì)于心臟來說還是非常不好的。

3、空腹不宜喝 喝綠茶還應(yīng)該注意空腹的時(shí)候不要喝，否則就會(huì)讓消化能力變得沒有那么好，茶葉里面的一些不良物質(zhì)就容易進(jìn)入到血液當(dāng)中，出現(xiàn)心慌頭暈癥狀，會(huì)讓四肢變得沒有力氣，所以空腹的時(shí)候最好不要喝綠茶，其他的茶葉也不要喝。

4、不喝隔夜茶 喜歡喝綠茶的人還應(yīng)該注意隔夜茶不要喝，隔夜茶泡的時(shí)間已經(jīng)很久，里面的維生素也已經(jīng)喪尸，而且隔夜茶又很容易產(chǎn)生霉菌細(xì)菌，喝完以后對(duì)健康非常不好，所以大家也是需要特別注意的。

5、頭茶不要喝 喝綠茶還應(yīng)該注意頭遍茶不要喝，在茶葉栽培以及加工的過程當(dāng)中，可能會(huì)受到一些有害物質(zhì)的污染，茶葉本身可能會(huì)有一些殘留，在頭遍茶里面有害物質(zhì)就比較多，所以最好能夠倒掉不喝，然后繼續(xù)沖泡飲用，這樣才能夠更好一些。

綠茶可以減肥嗎 綠茶怎么喝減肥

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可以幫助減肥。

喝綠茶是可以幫助減肥的，在飯后半小時(shí)喝一些綠茶，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速腸胃內(nèi)油脂的排出，從而起到潤(rùn)腸通便的作用，幫助人體輕體瘦身。

而且綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素對(duì)人體脂肪代謝以及脂肪分布，特別是內(nèi)臟脂肪的減少有著明顯的影響。所以適量喝一些綠茶有助于減少脂肪，特別是腹部的脂肪堆積。

每天飯后喝一杯綠茶。

可以每天在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里喝一杯綠茶，因?yàn)榫G茶中含有兒茶素和咖啡堿，有一定的促進(jìn)消化和燃脂的作用。

不建議飯后立即喝綠茶，因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，鞣酸進(jìn)入人體以后容易與人消化道內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，從而阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本已被吸收完，這時(shí)候喝茶就不容易影響鐵的吸收了。

1、檸檬汁。將檸檬汁與開水按一定比例稀釋，再加入適量的綠茶，這樣食用可以可加快新陳代謝，排除多余水分，尤其適合下半身水腫的人飲用，可以達(dá)到較好的減肥效果。

2、蘋果汁。可以將蘋果榨汁以后，再倒入適量的綠茶，早晚各喝上一次可以幫助減肥燃脂，還有促進(jìn)消化的作用。

3、優(yōu)酪乳?？梢詫⒕G茶加入低脂優(yōu)酪乳中，偶爾用來代替晚餐或者中餐，都可以幫助人體清腸排毒。

除了減肥瘦身以外，綠茶還具有以下功效：

1、提神醒腦。綠茶中含有豐富的茶多酚和咖啡因，這兩種物質(zhì)攝入體內(nèi)以后對(duì)大腦的神經(jīng)系統(tǒng)都有一定的刺激作用，可以提神醒腦。

2、美容養(yǎng)顏。因?yàn)榫G茶中的茶氨酸被人體攝入以后可以起到抗氧化的作用，不僅可以幫助消除臉部油脂，還能夠修補(bǔ)紫外線對(duì)皮膚的損害，所以將綠茶沖泡服用以后，可以給人體起到較好的美容養(yǎng)顏的作用。

3、去除口臭。綠茶含有一股獨(dú)特的清香，人食用以后可以起到去除口臭的作用。

綠茶粉減肥,每天的用量是多少?

一：

A準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡各適量。

B作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。

C功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。

二：

A綠茶1公克、大黃半錢。

B作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應(yīng)暫勿服用。

三：

A綠茶粉6公克、山楂5錢。

B將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

C功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

四：

A綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

B作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。

C功效：對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

五：

A綠茶粉2公克、荷葉3錢。

B作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

C功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。

求采納

如何健康的喝綠茶減肥？謝謝

喝苦蕎茶吧，減肥還健康

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