十種高感光食物 感光能力強的食物排名 小心越吃越黑
檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果,營養(yǎng)價值很高,含有豐富的檸檬酸,味道極酸,是孕婦最喜吃的水果。一般都是用檸檬泡水,加上一點蜂蜜,有美白護膚的效果。但你肯定想不到,檸檬居然也是感光能力強的食物,這是因為檸檬中含有光敏物質(zhì)呋喃香豆素,在遇到紫外線之后容易曬黑,所以一般吃完檸檬后,盡量避免曬太陽。 【 詳細>>】
菠菜大家都不陌生,是生活中常吃的一種蔬菜,其含有非常豐富的鐵元素,對于一些缺鐵性的貧血的人來說有很好的作用,是天然的補血佳品。但由于菠菜的鐵元素十分豐富,因此菠菜也是感光蔬菜中的一員。如果剛好吃了菠菜,建議就不要在中午光照強烈的時候出門,防止人體的感光反應(yīng)增加。 【 詳細>>】
一般想要皮膚保持白皙,就需要少吃些感光食物,可以晚餐食用,這樣就可以減少皮膚變黑的幾率了。芹菜就是我們大家熟知的感光類的食物,這是因為芹菜中含有呋喃香豆素這種物質(zhì),在遇到紫外線之后容易曬黑。在白天如果吃了芹菜又曬太陽的話,是很容易長斑的,因為白天可少吃芹菜這類的感光蔬菜。 【 詳細>>】
紅豆又名紅小豆、赤小豆,原產(chǎn)地為中國,是一種美味又營養(yǎng)的食物。紅豆口感綿軟香甜,營養(yǎng)豐富,具有利尿補氣血、健脾養(yǎng)胃、祛濕清熱、排毒減肥等作用,一直受到人們的喜愛。不過紅豆含有呋喃香豆素這種物質(zhì),也屬于十種高感光食物之一,所以食用紅豆后不適合曬太陽。 【 詳細>>】
木瓜又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果,味道清甜、肉質(zhì)軟滑,為熱帶、亞熱帶水果,是生活中常見的水果,既可生吃,又可作菜。它素有“百益果王”之稱,營養(yǎng)價值極高,不僅有健胃消食、消暑解渴、潤肺止咳的功效,還能夠起到豐胸的作用,深受女性朋友的歡迎。但是木瓜含有大量的感光因子,如果比較注重美白護膚的話,盡量在夏季少吃木瓜才好。 【 詳細>>】
鮮無花果是一種味道甜美營養(yǎng)價值極高的水果,能為人體補充糖類和多種維生素,有健胃清腸、消腫解毒、祛痰理氣、化痰止咳等功效。常吃無花果不僅有利于降低血壓與血脂,還能夠防癌抗癌,同時對于痔瘡、消化不良等癥狀也有不錯的治療功效。但是無花果對于紫外線的敏感度是非常高的,屬于感光強的食物,因此吃完無花果盡量避免在強光下活動。 【 詳細>>】
田螺肉嫩味美、營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、多種維生素和礦物質(zhì),是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動物性保健食品,有清熱止渴、利尿、醒酒明目、提高機體免疫力等食療功效,早已成為人們餐桌上最受歡迎的一道食材。不過田螺屬于感光食物,吃完后要盡量避免紫外線的刺激,以免皮膚變黑。 【 詳細>>】
橘子也叫桔子,營養(yǎng)價值很高,味道是甜中帶酸,有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效,深受不少人的喜愛。我們都知道橘子富含大量的維生素C,是很好的美白水果,但其實橘子也屬于感光水果,它的抗氧化能力比較弱,在遇到太陽光之后極其不穩(wěn)定,所以吃完橘子后避免紫外線刺激,否則容易生成黑色素。 【 詳細>>】
隨著生活水平的提升,人們越來越重視健康養(yǎng)生,而胡蘿卜作為抗衰老最強的食物之一,它的營養(yǎng)價值也被人們?nèi)找嬷匾?。雖然胡蘿卜營養(yǎng)豐富,但它也屬于感光類的食物,位列感光強的食物排名第九位,對紫外線非常敏感。所以平時吃完胡蘿卜之后,盡量不要曬太陽,避免紫外線的刺激。 【 詳細>>】
感光類食物是什么?感光食物是指含有光敏性物質(zhì)的食物,例如芒果就屬于感光水果。如果食用芒果后,行走在太陽底下,芒果中的光敏性物質(zhì)就會與光照產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng),讓黑色素細胞的活力得到增強,會使得皮膚出現(xiàn)曬斑或曬黑的情況。因此在食用感光食物后,需要盡量避免曬太陽。 【 詳細>>】
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