灸通過點燃艾絨直接或間接地作用在體表的經(jīng)穴或患病部位，通過施以溫熱的刺激，從而達到經(jīng)絡(luò)溫通、扶正去邪的作用。中醫(yī)認為，艾灸具有溫陽補氣、消瘀散結(jié)、補中益氣等作用?！侗静菡x》說：“古人灸法，本無一癥不可治，艾之大用，惟此最多?！苯?jīng)大量臨床資料表明，艾灸還有治面部皺紋、雀斑、痤瘡、凍瘡等美容養(yǎng)生功效。

　　1、平復面部皺紋

　　患者仰臥，將鹽末填平臍孔，取0.3厘米厚度的鮮姜1片，用針穿刺鮮姜數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。如局部灼熱難忍受，將姜片向上稍提起片刻，再放下施灸，反復操作，至艾炷全部燒完再換一艾炷，至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度。每晚1次，有益氣健脾等功效。

　　2、雀斑

　　以艾條點燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現(xiàn)紅暈為度。施灸時，小心艾灰掉落在面部，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。

　　3、黃褐斑

　　臥前取1支艾條，點燃后在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2~3厘米，至局部皮膚產(chǎn)生紅暈，自覺有溫熱感。施灸10分鐘左右，施灸時，小心艾灰掉落燙傷皮膚。

　　4、面部虛胖

　　每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別炙足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現(xiàn)紅暈，自覺溫熱舒適感為度。

　　5、痤瘡

　　將艾條點燃后，在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

　　艾灸的5大注意事項

　　1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水；加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之后會頭暈，這樣就不會了。艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水；最忌諱喝冷水吃水果。

　　2、艾灸結(jié)束2個小時以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說，可以用熱水洗澡，那是錯誤的。

　　熱水也是水濕，如果要洗菜做飯，一定要戴上橡膠手套，用熱水洗。

　　3、施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。我們同時可以減少艾灸的時間，也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴、太沖穴。

　　4、有的人邊灸邊吃，這樣不好。進食的時候氣血會集中在胃部，影響艾灸的治療效果；再就是對胃氣也是一個挑戰(zhàn)。

　　5、如果你的月經(jīng)量不大，特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸，只是你比平時的艾灸時間短一點。

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