前段時間看了一部電視劇——《小歡喜》，劇中主要演繹了三個家庭所遭遇的悲歡離合，劇中還折射了健康問題。而正如劇里黃磊所說：“人到中年，危機要來絕對不是單獨來”，最讓人擔憂的，措手不及的，就是存在我們身邊任何一個人身上的健康危機。
確實，我們生活周圍有很多家庭因為健康問題而深受困擾，為了健康可以說是傾其所有積蓄，可是有的時候結果卻不盡如意。
尤其是今年一段疫情過后，很多人明白了金錢、地位不是唯一，而只有身體健康才是生存下來的硬道理。明白了這個道理，大家就會想有沒有什么樣的方法來養(yǎng)生呢？其實，好的養(yǎng)生方法一直存在于我們的身邊，已經流傳了很多年，大家對艾灸養(yǎng)生一定不會陌生。
那么，為什么要艾灸？艾灸能給我們的身體帶來什么樣的保健效果呢？今天，我們一起來了解一下關于艾灸的這些事情。
為什么要艾灸？
艾灸是中國古老的養(yǎng)生方法，素有“保命之法”之稱。
艾灸是用艾葉制成的，艾灸燃燒之后，通過艾灸的熱量來刺激體表穴位、經絡或特定部位，可以調節(jié)人體紊亂的生理功能，從而達到防病強身的目的。
艾灸是有靈氣的一種養(yǎng)生方法，不分身份、不分年齡、不分男女、不分老少，人人都可以用艾灸預防疾病，養(yǎng)生保健。有人把艾灸，比作太陽，有著像太陽一樣的樸實無華，博大精深，卻能溫暖大家，而且不求回報。
艾灸有哪些保健養(yǎng)生效果呢？堅持一段時間后，或許會有意想不到的驚喜！
艾灸祛濕寒
現(xiàn)在很多人體質虛寒，尤其是有些女人手腳冰涼，而且還有宮寒的現(xiàn)象。因此，有人把身體形象的比喻成了一個“冰箱”。
大家都知道，冰箱是用來冷藏食物的，如果你的身體一直被寒濕侵襲，可想而知你身體的器官，會因為“冷氣”變得緩慢，會降低新陳代謝。那么身體就容易體寒，手腳會冰涼，此外，還會出現(xiàn)肥胖或過、腰酸背痛、疲憊無力等癥狀 。
而艾灸是純陽之物，通過艾灸來灸身體，可以起到溫通經脈，使血液循環(huán)加速。在灸的時候，你會發(fā)現(xiàn)有水珠，這就是從身體里拔出來的寒濕之氣。堅持灸，就能夠改善體寒，溫暖身體的作用。
艾灸補陽氣
現(xiàn)在很多人由于養(yǎng)成了很多的不良習慣，比如說抽煙酗酒、長期熬夜等，這些習慣都有可能會導致陽氣的不足，中醫(yī)講“陽氣不足，百病生”，陽氣不足，身體就容易出現(xiàn)各種各樣的問題，影響身體健康。
而艾葉是純陽之物，經常用艾灸，可以疏通經絡，幫助身體補陽氣。陽長則陰生，陽氣長了，身體才能更好的消化食物，有利于更好的轉化為血等陰的滋物。經絡通了，陽氣長了，才能更好的把氣血輸送到全身，身體也就會更健康。
艾灸排毒養(yǎng)顏
有些女性朋友在艾灸了一段時間后，發(fā)現(xiàn)周為的朋友投來了羨慕的目光，因為發(fā)現(xiàn)她的臉上有氣血了，肌膚紅潤有光澤了。為什么會有這樣的效果呢？
因為在艾灸時，局部會出現(xiàn)有汗珠滲出，有些人甚至出現(xiàn)滿頭大汗的情形，艾灸不僅能排汗，而且在排汗的過程中也會同時排除皮膚內的毒素。給皮膚供給了更多的營養(yǎng)，促進了皮膚的新陳代謝能力，堅持艾灸，就能起到排毒養(yǎng)顏、延年益壽的效果。
很多人為了美容，會買很多的護膚品，更有人為了漂亮而整形，其實你不妨用艾灸來美容，不需要花太多的錢，也不要大動干戈去動手術，只要你堅持用艾灸，就可以讓大家的皮膚變得光滑細膩，有光澤，讓你比同齡人看起來更年輕。
艾灸注重整體調理，需要較長的時間，才能灸通上下，灸通左右，才能調節(jié)好人體氣機的正常運行、增強機體抗病能力、使人精力充沛。
古人云：“藥之不到，針之不及，必須灸之”?？顾ヰB(yǎng)顏、延年益壽，艾灸是養(yǎng)生的不二之選。自古有云：“知艾者福，善灸者壽”，所以艾灸可以起到很好的養(yǎng)生保健效果，大家不妨家里常備一些艾灸吧。
養(yǎng)生是什么？
使“曾經的病”繼續(xù)康復，
使“未知的病”不再發(fā)展，
使“已經的病”不斷恢復，
使“未病”沒有機會產生，
使“小毛病”在萌芽期夭折 ，
提高人體免疫力、自愈力!
從而獲得真正意義上的健康！
養(yǎng)生，不是做給誰看，也不是趕潮流，它需要堅持！
終究有一天，你會為你的堅持感到慶幸！
愿家人們都能愛惜自己的身體，從自己做起
愿每個家庭都有一個懂健康的人
一等人在養(yǎng)生
二等人在鍛煉
三等人在醫(yī)院
何為養(yǎng)生？
①養(yǎng)生：不是包治百病，但萬病能調。
②養(yǎng)生：不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。
③養(yǎng)生：不是心血來潮，隨波逐流。
④養(yǎng)生：不是病入膏肓，才想起去彌補。
⑤養(yǎng)生：不是醫(yī)院下了病危才后悔當初。
⑥養(yǎng)生：不是想起來了去做兩下。
⑦養(yǎng)生：不是想不起就不做的事情。
⑧養(yǎng)生：是一種健康習慣！預防遠遠大于治療！返回搜狐，查看更多
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