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細(xì)說胸部保養(yǎng),健康更美麗

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 07:25

【摘要】:現(xiàn)代人的保養(yǎng)觀念多數(shù)還停留在臉部保養(yǎng),其實(shí)隱藏在衣服底下的胸部,更需要細(xì)心地呵護(hù)。穿戴胸罩可以保護(hù)乳房,避免因乳腺負(fù)擔(dān)不均勻而引起乳房疾病,還可以顯示出女體的體形美。乳房應(yīng)避免受外力擠壓,否則,乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷,或引起內(nèi)部增生等。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪,乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。在胸部保養(yǎng)的過程中,用手對(duì)胸部的按摩絕對(duì)是不可或缺的重要步驟。

細(xì)說胸部保養(yǎng),健康更美麗

現(xiàn)代人的保養(yǎng)觀念多數(shù)還停留在臉部保養(yǎng),其實(shí)隱藏在衣服底下的胸部,更需要細(xì)心地呵護(hù)。

提到胸部的美觀,或許你會(huì)馬上跟大小畫上等號(hào)。其實(shí)并非如此。松弛、下垂、外擴(kuò)等,才是影響胸部S曲線的最主要原因。雖然乳房豐滿一點(diǎn)、挺一點(diǎn)會(huì)讓女人感覺更有自信,不過提醒你,找出自己的黃金胸部比例,以及進(jìn)行正確保養(yǎng)之道,才是長(zhǎng)久擁有迷人曲線的方法。

穿戴胸罩不失為一種保護(hù)乳房的有效措施。一般認(rèn)為,女性在乳房發(fā)育成熟后即可戴胸罩,大約在16歲前后。穿戴胸罩可以保護(hù)乳房,避免因乳腺負(fù)擔(dān)不均勻而引起乳房疾病,還可以顯示出女體的體形美。但是,不正確穿戴胸罩卻會(huì)影響身體健康,必須引起足夠的注意。選擇大小合適的胸罩,要根據(jù)自己的胸圍而定,以不松不緊正好罩著乳房為宜;每個(gè)女性要備有3~4只胸罩,勤洗勤換,保持乳房和胸罩清潔。洗滌胸罩宜用雙手搓洗,切忌與其他衣服一同放進(jìn)洗衣機(jī)混洗,防止臟衣服上的病菌交叉污染,引起乳腺發(fā)炎;戴胸罩的女性臨睡前最好將胸罩取下,以免妨礙呼吸,影響睡眠;兩側(cè)乳房大小不對(duì)稱,戴胸罩時(shí),可將小的乳房用海綿墊起,以顯示對(duì)稱的豐滿胸姿。

乳房應(yīng)避免受外力擠壓,否則,乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷,或引起內(nèi)部增生等。此外,受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn):睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡;夫妻同房時(shí),應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)造成內(nèi)部疾患。(www.xing528.com)

飲食可控制身體脂肪的增減,營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食物,可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪,乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。有些女性,一味地追求苗條,不顧一切地節(jié)食,甚至天天都以素菜為主,結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全,干癟無形,那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。

溫馨小提示

雙手是萬能劑。在胸部保養(yǎng)的過程中,用手對(duì)胸部的按摩絕對(duì)是不可或缺的重要步驟。經(jīng)常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強(qiáng),促進(jìn)胸部的血液循環(huán),讓乳房組織發(fā)育更好,久而久之,乳房當(dāng)然有成長(zhǎng)的空間。但如果想借按摩讓胸部更豐滿,有彈性,手技及方向很重要,掌握“抵抗”地心引力的作用,每天洗澡后搭配胸部保養(yǎng)品,“由下往上”、“由外往內(nèi)”進(jìn)行按摩,便可以擁有完美的胸部。

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