酸奶配香蕉減肥嗎

俗話說得好，愛美之心人皆有之。在當(dāng)今和諧社會下無數(shù)的女人對擁有魔鬼般的身材是煞費苦心，從多個方面為減肥而努力，我們常見的就是運動和節(jié)食，有人會問這樣可以嗎，我可以告訴你未必可以?，F(xiàn)在告訴大家不妨試試吃香蕉和酸奶減肥哦！到底吃酸奶和香蕉能減肥嗎，那你就不妨聽聽我對吃酸奶和香蕉減肥的認(rèn)識吧！

吃酸奶和香蕉減肥法的原理是什么呢？香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。所以吃酸奶和香蕉減肥，就會有減肥的效果了。

香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效。

通過上面的敘述，現(xiàn)在知道了吃酸奶和香蕉能減肥嗎，可以明確的告訴那些想減肥的美女吃酸奶可以減肥的！

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